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Complément alimentaire
Bonjour aujourd’hui on est innodé de pubs sur les compléments alimentaires types anaca 3, xls médical, oenobiol et autres Est ce que certains d’autres vous ont déjà essayés et quels effets cela a t’il eu sur votre organisme ? Personnellement il y a plusieurs années je me suis laissé tenter par oenobiol mais très vite j’ai…
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Nicotine et autres chewing-gums
Bonjour à tous. Depuis quelques semaines je prends des substituts nicotiniques par voie orale, de gros bonbons dont je ne peux me passer pour le moment. Je me rends compte que ces produits contiennent des calories, même si le fabricant ne fournit pas cette information. Ils sont composés de nicotine mais aussi d'aspartame…
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Jeune intermittent -un jour sur deux
Bonjour à tous ! A partir de demain je vais essayer le jeune intermittent, en jeûnant un jour sur deux. Quelqu'un a-t-i déjà essayé ce schéma ? Je reviendrai vers vous fin de semaine prochaine pour vous donner mes impressions, et résultats s'il y a.
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Combien me faut-il de calories par jour?
Au temps pour moi j'ai déplacé mon message sur le fil de conversation adéquat.
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Reprise sport, nutrition
Bonjour, Je suis un homme de 29 ans, je fais 1m73 pour 65 / 70 kg en fonction du moment. Quand j'ai arrêté le sport à l'époque, je pesais entre 78 et 82 kg avec une masse grasse visuellement qui était entré 15% et 8-9%. Je suis en reprise d'activité physique après des années d'arrêt suites à de grosses blessures suivi de…
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Muscu et trail : comment gérer les 2?
Salut, salut ! Je veux progresser en trail et course à pieds (objectif marathon et trail moyen cette année) mais j'aimerai aussi garder la muscu pour être sculptée (une fois mes 5 kilos en trop perdu). S'il y a des pratiquants de 2 sports, je veux bien qq conseils pour savoir comment planifier les séances, alterner cardio…
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Hello
Bjr à tous, J ai 41ans et je viens de reprendre l entrainement serieusement il y 3 semaines. Je pratique la musculation chez moi (complique d aller en salle donc j ai commence à amenager une salle chez moi). J ai une coach online que je connais depuis plusieurs annees qui me prepare mes seances d entrainement et calcule…
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SOS grippe !
Comme l’indique le titre sos grippe ! Je viens d’attraper une grippe qui ma forcer à arrêter la musculatation et toutes activités professionnel et ceux depuis 1 semaine Avez-vous des conseilles pour la reprise ? J’ai peur de ne plus être aussi performant etc
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Augmenter les calories pour le métabolisme
Hello. Moi je fais une relance de métabolisme. Je fais 62kilos pour 167cm. Je dois monter à 2000calories par jour car je fais du sport 4 fois par semaine (muscu, 15min de course, yoga et escrime). Pour perdre du poids, ma coach me conseille de monter petit à petit à 1500, 1700,1800, 2000 calories. Ensuite on redescendra…
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Loïc
Bon voilas, Après mon avc du mois de novembre, me voilà rebouster pour reprendre à bien manger et le sport qui va avec. Dur dur la reprise!! Mais il ne faut pas se laisser aller 😡
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Calories
Bonjour Combien me faut il de calories ? Homme 1m94 92 kg 40 ans Salle de sport 2 x par semaine et 1 entraînement de basket
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C est reparti pour un tour
Y en a besoin, je sens grosse et moche , mais je crois que je fais une fixette... alors je sais pas si réellement je suis "grosse" ou si je fais un truc du genre " corps fantôme " qui revient.... pfffff bon courage a tous et a toutes ( pas j ai fais le programme y a 5 ans pour perdre 23 kg et en reprendre 5 qui…
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Genoux qui tremblent !
Holà tout le monde ! Ça fait un petit moment que je suis sur MFP. J'avais commencé un rééquilibrage alimentaire l'année dernière qui m'a plutôt bien réussi (perte de 5 kilos sur 4 mois, passant de 57 à 52 kg pour 1,65 m), accompagné d'un peu de natation. M'étant un peu lassé de l'eau, j'ai récemment franchi le pas de la…
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30ans, 5kilos en trop et en recherche de motivés 😜
Bonjour! Assez sportive mais à l'alimentation parfois difficile, j'aimerai m'affûter en poursuivant la course à pieds mais en mangeant mieux. S'il y a des intéressés pour échanger sur des séances footings, des recettes...se soutenir quand l'envie de manger est là ou quand la motivation fait la tête, ça serait avec grand…
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3, 2, 1 ...Go
Bonjour à tous. Moi c'est LAAX, 53 ans et du haut de mes 161 cm et 85 kg j'aimerais m'alleger de 15 kg. Ma vie est faites de régimes à répétition qui ne me pose pas trop de soucis mais c'est toujours une reprise de poids fulgurantes à chaque fois... La jeunesse s'éloignant, je ne décolle plus d'un gramme depuis 1 an alors…
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Bonjour
Nouvelle sur Fitness pal
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Problème de l ajustage des calories fitbit tracker sur MyFitnessPal
Bonjour je post ici car j ai un problème j utilise MyFitnessPal pour compte mais calorie et aussi car ce compteur de calorie permet de connecté une Fitbit. Le problème c est que ça compte mais pas mais ça me mets 0 calories si quelqu un pourrai m aide ça serez très gentil de votre part
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Michaël, Brest (FRANCE - 29) : Tout seul on va plus vite, ensemble, on va plus loin
Bonjour à tous ! Je me présente, je m'appelle Michaël, J'aimerais bien perdre 25kg, être (plus) hEuREux ... :* - Pour l'esthétique - Pour refaire du sport (course à pied, boxe et/ou plongée) - Le moral Je commence à 92kg pour 165cm ;) Je me suis équipé petit à petit : - Montre d'activité (Polar A360) - impédancemètre…
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C'est parti !
Bonjour, C'est parti, j'ai décidé de perdre sérieusement mes 15 kg en trop. Je fais 1m59 pour 78kg et j'ai 30 ans. Je me suis toujours trouvé "grosse", on m'a toujours dit de faire attention à ce que je mangeais étant plus jeune. Quand je regarde les photos d'avant, je me rend compte que je n'étais pas du tout grosse, et…
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Hello
Hier, je découvre bien plus qu’une application mais une communauté. Après avoir repousser l’échéance de ma pleine santé, j’ai décidé aujourd’hui de reprendre le contrôle de mon corps et d’avoir des résultats à long terme. Obj 2020 : être en meilleure santé physique
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Kcal avant/après cuisson
Bonjour, Dois-je convertir mes pâtes et riz pour la pesée après cuisson ? Il me semble que les valeurs nutritionnelles indiquées sur l'emballage sont pour le produit cru ? Par exemple, je mange 450g de pâtes cuites (=~157g crues, d'après mes recherches 35g crues =~100g cuites), quelle quantité dois-je rentrer dans l'appli…
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Lalaaiiiina
Where are you ?
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Bonjour à tous
J'ai 37 ans et je viens d'installer cette application depuis 3 jours en espérant que cela m'aidera à manger mieux et donc perdre du poids.
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Bonjour
Moi c est christelle 41 ans aide medico psychologique. Ici je pense qu il y a de bons soutiens. Allez soutiens à tous et gardons le plaisir même de manger sainement
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Découverte
Bonjour, je découvre cette application pour essayer de me motiver à perdre 10kg...j'adore manger !
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Je reviens de chez la nutritionniste...
Bonjour à tous, Comme dit, je reviens de chez la diététicienne car j’avais besoin d’explication. Résumé de ma situation : Début : février 2018 Poids de départ 99kg pour 1m80 (femme 22 ans sédentaire) Octobre 2018 : 78 kg Aujourd’hui : 90kg Niveau alimentation, j’ai pas touché durant ces 2 ans : 1500kcal 130g de protéine…
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Sport
J aimerai savoir qui fait du sport ? Quoi ? Combien de fois par semaine ? Merci pour vos réponses
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Bon je me lance !!!
Bonjour à tous, après une prise de poids incontrôlée et un bon 66 kilos je vais tenter de revenir à mon poids de base soit 56 kilos pour 1m66. j’ai donc 10 kilos à perdre 🤦♀️ ... help please j’ai besoin d’être accompagnée ! J’ai bien tentée la case diététicienne mais elle n’a pas été super compétente, elle m’a juste…
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Bonjour à tous
Je suis l application depuis mardi ☺ pour le moment à 1200kcal/j (je suis plutôt à 1300). Voici mes infos: F 36 ans 1/2 🤣 1m70 65kg Deux heures de yoga par semaine Souhait de perte de 5kg. Végétarienne j ai un peu de mal à augmenter les protéines sans augmenter les glucides qui me donnent des coups de barre et rassasient…
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JL
* Sexe F * Age : 29 * Poids : 81 * Taille 170 * activité physique : salle de sport 2 à 3 fois par semaine * But : perte de poids * Objectif : 10 kilo