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Encore une nouvelle..
Bonjour à tous ! Moi c'est Isa Comme tous ici j'aimerai changer quelque chose.. perdre 8 kilos je vais donc m'aider de vos expériences et de vos succès.. J'espère atteindre mon objectif! Je ne dois pas dépasser 1500 kcal par jour une première pour moi car mon plus gros défaut est la gourmandise..
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Bonjour, je suis NicolasN73
Bonjour, je me présente dans ce post. Je m'appelle Nicolas, 40 ans en août prochain, 1m83, 83kg ce matin. Je dis ce matin car en confinement j'ai pris environ 3kg de plus qu'en février et je les ai perdus en reprenant mon appli MFP il y a deux semaines. J'ai été sportif assidu en salle de fitness il y a quelques années,…
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Samy, objectif-10 kgs
Bonjour à toutes et à tous, Mon surnom est Samy, j'ai dépassé la 40aine et en ai marre des kilos qui s'installent au fil des années (1 kg par an depuis 10 ans), je souhaiterais les perdre tranquillement mais sûrement. J'ai repris le sport de façon assidue (5 full body de 45 mn par semaine en moyenne). Mon corps se…
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Confinement, Télétravail et Frigo à côté🥵 comment gérez-vous vos journées à la maison?
Bonjour, Étant confinés avec ce Covid-19 et amenés à passer toute la journée à la maison, vivez-vous le même combat quotidien que le mien? Voudriez-vous partager votre histoire dans ces temps bizarres? Quelle est votre relation avec le Frigo? Pour les plus attentionnés : quel effet la nourriture vous procure, vis à vis à…
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Astuces recettes
Partage de recettes healthy
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maigrir
je suis nouveau sur ce site pour maigrir
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Début de régime hypocalorique
Bonjour Je profite du confinement avec ma femme pour faire un régime tous les deux et perdre chacun 10 kg. Nous sommes actuellement à 3 le chacun de perdu en 2 semaines et demi. Nous avons définis un régime à 1900 kcal pour moi (42 ans 1.90m et initialement 101 kg) et 1200 pour ma femme (36 ans 173m 78 kg). Le seul…
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Chaa Lewis
Salut , j’ai 26 ans et je suis maman depuis 9 mois j’avais arrêter de fumer avant ma grossesse j’avais pris 20 kg puis encore 10kg pendant ma grossesse 🤰🏼 et résultat j’atteins 100 kg depuis avril j’ai commencer une diet cetogene et j’ai déjà perdu 12 kilos j’espère t’essuie à perdre les 18 restant mais je fais moins de…
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Besoin d'amis mais pas de Curli, plutôt brocolis
Coucou, j'ai 24 ans. Je me suis laissée allée pendant trop longtemps. Après avoir mis de l'ordre dans ma vie et avoir fait un travail sur moi-même, je suis motivée et prête à faire le grand pas. J'ai beaucoup de poids à perdre mais je ne baisserai pas les bras, et je profite de ce confinement pour ne pas succomber aux…
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Pallier
J ai perdu 8kg en 6 mois de 88 à 80.. avec un rythme a 2100 cal Après les 3 premiers kg perdus assez rapidement ol a fallut Chaque fois un pallier de 3 semaines pour chaque kg ... depuis 7 semaines ( tout l été ) je n’arrive pas à enfoncer le pallier 80 kg .. j ai comme objectif 78 .... dois je diminuer le quota de 2100…
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Grignotages nocturnes...
Bonjour à tous et à toutes, j'ai un problème de taille et je ne parviens pas à m'en dépêtrer. Depuis 2 semaines, je mange la nuit (environ minuit) avant d'aller me coucher. Je mange beaucoup de glucides genre pain, confiture etc. Je tourne à une ingestion de 600 à 1000 calories c'est énorme. Quelqu'un aurait rencontré la…
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Normand secteur Caen
Boujou, Je me prénom Jonathan 38 ans secteur de Caen. Objectif perte de poids avec un contrôle des calories. Je pense que cette application va bien m'aider. Des retour d'expérience et des conseils, je suis preneur. jusqu'à
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App musculation ?
Bonjour. Je recherche une application en abonnement pour la musculation avec programme d entraînement. En connaissez vous ?
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Nouvelle venue
Bonjours à toutes et tous, je m'appelle Kat et j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire le 11 janvier 2020. Je suis à 1200 kcal. Pour l'instant cela se passe plutôt bien puisque j'ai perdu plus de 27 kg et je suis enfin passée sous la barre des 100 :D Hé oui vous l'aurez compris je suis partie de loinnnnn avec 126.1 kg…
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Présentation Vanessvanille
Bonjour à tous . Je me présente je vie dans le Sud vers Narbonne. Je suis arrivé à un point où je ne me sent vraiment pas bien dans mon corps. J ai pris 15 kg en 2 ans . Entre la vie stressante et les aléa de la vie l'accumulation de petit souci . Je me réconforte en mangeant ! STOP Il y a quelques années j allais à la…
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Tout recommencer
:( Me revoici parmi vous. Je n aurai pas du partir. Je me croyais arrivé mais voilà pb au genou, confinement et j'ai tout repris Va falloir se motiver maintenant...
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Omelette poivrons
Délicieux
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besoin votre aide mes amis
j'ai commencé mon objectif de la sèche avec 2000 calories par jour 200 g p et 200 carbs 40 fat si il ya une personne de m'aide de donner une exemple d'alimentation comment manger 200 g carb je suis perdu et merci
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Aide pas de perte de poids
Bonjour Cela va faire 1mois que je suis sur votre application. J ai 56 ans je pèse 65 kg mon objectif 59 kg L application a déterminé pour moi 1200 calories par jour. En 1 mois je n’ai perdu que 1kg , pourtant je suis très assidue, je consomme tous les jours moins de calories que ce qui m est autorisé. J ai un peu plus de…
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Synchronisation
Bonjour Mes activités garmin ne sont pas synchronisées avec l’application pouvez-vous m’aider ?
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Métabolisme de base et sport
Bonjour à tous, J ai 45 ans , 1.72 et 71 kg pour un MB d environ 1550 kcal. Je vais perdre 4/5 kilos supplémentaires , je viens de 76 kgs il y 2 mois. Jusque là , je visais un net de 1500 calories environ, cad après prise en compte des calories liées à l’activité sportive. En gros , je mangeais pour 1900 en moyenne et…
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calories fruits
bonjour je débute avec l’application je vais peut être poser une bête question mais les calories qui sont noter par exemple pour 1 pommes c’est le fruit entier où c’est le fruit éplucher sans la peau merci à tous
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Poids à perdre
Bonjour , je suis à 1200 kcal depuis maintenant 1 mois il y a eu des pertes mais je commence à stagner des conseils svp ? Alors je pratiquer le ramadan juste avant mais en temps normal je partique le jeune intermittent , je fait quelque fois des hits. Je fait 66 kilos pour 1m58
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Poids cru ou cru des aliments
Bonjour Le poids indiqué des aliments est il le poids cru ou cruit ? ( ex pour les pâtes : 100g crues ou cuites ?) Merci de votre réponse
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Stop chocolat
Bonjour à tous, j´aimerai quelques conseils pour arrêter mon carreau de chocolat après chaque repas. Oui vous avez bien lu, après chauqe repas. Même si c'est du 85%, c'est une vrai drogue pour moi et j'ai du mal à m'en passer. J'aimerai qu'ils puissent devenir un moment plaisir et plus une mauvaise habitude. Merci de vos…
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Nouveau
Bonjour je suis un faux nouveau je teste différentes méthodes afin de pouvoir en parler à mes clients ( je suis coach personnel depuis plus de 10 ans). Au plaisir d’échanger avec vous
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Forum anglophone
Bonjour, Comment accéder aux forums anglophones depuis l’application ?
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Formées québécois
o:) bjr pas de jugement aussi non sai boot
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help perte de poids post accouchement
Qui pourrait m'aider au calcul des macro pour réussir. Aperdre du poids .j'ai accouché il ya 2 mois ,perdu rapidement quelques kilo 8sur les 13 pris mais depuis un mois sa yoyote malgres que je mange que 2 repas/jour et oui nouveau rythme avec bébé oblige.sa fait seulement une semaine que je refait 3 repas /jours…
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Qui a dit que je suis gros ?
Bonjour Cette fichue balance raconte la vérité qu'il m'est difficile d'entendre alors c'est décidé, je prends les choses en mains (pas d'idées mal placées) et comme beaucoup ici, je vais tout faire pour y arriver. Du côté motivation, j'ai bon... Reste que si c'est simple sur le papier, rien ne va plus dans la pratique.…