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Nouvelle arrivée
Bjr. Je commence aujourd'hui. Marie 53 ans et 7kgs à perdre.
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Qui veut partager des expériences...
Qui veut partager des méthodes pour des prises de masses
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Besoin de conseils
Bonjour JL Je m'appelle Myriam - age : 40 ans - taille : 1m62 - poids : 59.70 kgs ce matin et 63.6 kgs dimanche dernier - activité : alors, je suis mécanicienne dans un atelier service rapide, je passe bcp de temps a marcher pour aller d'un service a un autre, je joue au tennis en compétition (les heures que j'y passe…
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Motivée
Bonjour je m'appelle Katia J'étais en obésité morbide il y a 6 ans je me suis fait Opérée d'une sleeve Et j'ai perdu 50 kilos. Beaucoup de Stress ces 2 dernières années Du coup j'ai pas fait trop attention a moi et J'ai repris Une quinzaine de kilos. Je suis contente d'avoir trouvé cette appli j'espère trouver De l'Aide je…
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Bonjour à tous et toutes
Inscrite enfin remplissant mon journal vraiment depuis 15 jours, je trouve cette appli vraiment sympa. Il n'y a que l'appli recette que je ne trouve vraiment pas pratique ou que je ne maitrise pas encore bien peut être. Après avoir crevé de faim en mode larve pendant 3 jours, j'ai enfin compris qu'il fallait calculer mon…
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La Sèche du printemps...
Ça serait vraiment très sympa si vous pouvez me donne quelques recettes pour continuer ma sèche .... 😇
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Bonjour
Bonjour, je viens de prendre connaissance de cet application que je trouve très bien conçu du coup j'en profite pour vous dire bonjour a tous
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Conseils exercices
Bonjour, Afin de perdre du poids et de redessiner ma silhouette, je me suis inscrite à la salle de sport. Une nutritionniste me suit. J'ai perdu 9kg d'avril à août mais depuis je stagne. Je faisais 2 cours d'aquagym le mercredi. Mon emploi du temps ne me permet d'aller en salle que le lundi et le mardi. Occasionnellement…
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9kg de perdus en quelques mois
Coucou tous. Juste pour dire que cette appli est extra. J'ai reussi a perdre au delà de mes espérances juste en pesant mes aliments. Mais de manière assidue, et en augmentant le % de protéine. Au top. Il faut etre rigoureux. Mais je me fait tj plaisir en quantité cadrée et bien sûr chaque semaine je fais au moins une ou…
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Comment lire cette page ?
Bonjour ! Je suis nouvelle sur le site ! Et j'avoue pas super bien comprendre comment interpréter cette page. L'objectif est ce que je dois absolument atteindre ou la limite sous laquelle je dois rester ? Ou bien ? Quelconque aide serait extrêmement appréciée ! Mille merci
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Département 66
Qui vie dans le 66 pour se motivé ensemble!
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Ajoutez moi ! On se motivera ensemble !!!
C’est parfois très dur de rester motivé dans ces objectifs alors autant le faire à plusieurs ! N’hésitez pas !
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40-50 ans (avec expérience!) : soutien?
Bonjour à tous! :) Dans les quelques groupes que je suis dans le cadre de ma perte de poids je vois de belles réalisations, de beaux parcours et des résultats spectaculaires. Et je constate que la plus part sont des Djeun's et je me souviens que c'était plus facile de perdre il y a dix ans que maintenant (j'ai 44 ans dans…
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Nouveau
Bonjour Je me décide de me reprendre en main car rien ne changera si je n'y met pas du mien. Je me rend compte en me regardant dans la glace que mon corps en a pris un coup après l'avoir tant mal mené, privé de sport, forcé à avaler autant de choses sans y prêter attention voir même en le mal traitant. Résultats, 30kg au…
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Bonjour a toutes et a tous
Voila, je me présente Moi c'est Myriam, bientôt 40 ans. Comme beaucoup d'entre vous je pense, je fais du yoyo depuis pas mal de temps... J'aurais tendance a me jeter sur tout ce qui peut se manger quand j'ai pas le moral, gros coup de stress et autre en tout genre... et quand je commence, dur dur de s’arrêter !!! Fin de…
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Métabolisme de base, comment ça ce calcul ?
Bonjour Comment calculer son métabolisme de base de façon précise pour pouvoir l'utiliser dans cette application ? Je trouve des formules différentes qui tiennent compte ou pas de la masse graisseuse. Homme de 55 ans mesure 171 cm pour 90kg et suis actif (10000pas/jour). Merci de m'aiguiller.
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Problème de synchro withings myfitnesspal
Bonsoir, ma question était pourquoi les exercices enregistrés via l'application Health Mate (Image 1) Fitness steel HR 284 calories, n'apparaissent pas dans l'application MyFitnessPal (Image 2) ? Car les aliments enregistrés sur l'application MyFitnessPal apparaissent bien dans l'application Health Mate (Image 3). Dernière…
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Protéines comment gérer
J’ai commencé avec l’application il y a 96 jours j’ai perdu 7kg 2 j’ai 59,5ans femme 1m60 je pèse actuellement 55,3 mon objectif 50 kg j’ai droit à 1200 calories par jour est ce peu ?? Je m’interroge sur la répartition des protéines je n’arrive pas à rester à 20% comment faire merci pour votre réponse
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Comment gérer les protéines?
Bonjour à tous. J'arrive sur le forum et j'ai pris soin de me présenter dans un post que j'ai ouvert. J'ai une interrogation concernant les protéines. Selon les paramètres indiqués, mon objectif quotidien en protéines est : - objectif quotidien = 98 grs - reste = souvent négatif donc plus élevé que ce que je devrais Ce…
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Quel est mon MB ?
bonjour Le calcul de mon MB donne le chiffre de 1587. Femme 55 ans 1,55cm 97 kg Très peu d’activités physiques (30 mn natation /semaine) car fibromyalgique et gros problème de dos Cela vous semble t’il correct ? Et si quelqu’un pouvait m’aider pour la répartition protéine/glucides/lipides etc ce serait sympa Merci d’avance
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Comment fonctionnent les paliers
Bonjour j’aimerais savoir si lorsque l’on perd du poids passe t’on par des paliers ? J’ai commencé mon rééquilibrage en novembre et je perdais avec parfois une remontée et ça redescendais or depuis un mois je stagne ça ne descend plus est ce normale ? Merci
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Adapter son alimentation pour une prise de muscle
Bonjour à tous, Après avoir fait une sèche de 15 kg avec principalement du HIIT et déficit calorique, je fais actuellement 63-64 kg, IMG de 25% (avec le ruban de couture) pour 1m65 et je voudrais faire un body recomposition. Ma journée : -Réveil à 6h00 puis sport : muscu poids de corps à la maison (jour spécial abdos de 30…
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Nouvelle ☺️☺️
Bonjour à tous, Moi c’est Marie, 34 ans dans 13 jours, maman de 3 loustics et d’une poupée au ciel, donc 4 grossesses pour ma part, je bosse à temps complet et plus, je gère aussi le côté administratif de l’entreprise de ma moitié et nous sommes en pleins travaux avec tout ce que cela engendre... j’ai eu la bonne idée (…
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Bonjour à tous
Je me présente, Didier 48 ans et pesant 97 kgs pour 1,69 m. Je pratique beaucoup de salle, essentiellement tapis de course, ellipitique et vélo de course à raison d'une heure par séance et 3 fois par semaine...mais j'ai un bon coup de fourchette. Depuis septembre 2019 j'ai beau aller transpirer à la salle mais toujours la…
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1 ou une partenaire de Judo à Québec
Je suis en préparation pour l'examen de ceinture noire en Judo. Quelqu'un de motivé? 418 651 4119.
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Je cherche du soutien.
Cela fait 3 mois que j'ai entamé ma perte de poids. Je ne suis pas specialement en surpoids, je fais 56kg pour 1m59 mais toute ma graisse est stockée dans mon ventre et cela se voit beaucoup. J'ai decidé de changer cela car j'en avais marre de voir ce fichu ventre depassé en me regardant dans la glace. J'ai commencé a…
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Arts martiaux-Boxe-MMA-Jiu-jitsu
Entraînements 7 jours sur 7 à l'Académie d'arts martiaux de Québec...
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A propos de moi
Salut je me nomme Jeannitta, j'aurai 25 en Novembre et je suis très mince. j'ai toujours désiré être un peu gracieuse ça me fera du bien c'est sure. par contre j'ai un petit estomac j'ai la paresse de manger. Parfois je ne mange qu'une fois dans la journée car je la paresse d'aller chercher à manger. Et niveau étude, ma…
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Je suis keto et vous?
Bonjour keto strict depuis 15 jours tout vas bien et vous?
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Gwen, femme et maman
Bonjour à toutes et tous, Toute nouvelle sur l’application, je me présente brièvement: moi c’est Gwen, 34 ans, maman de 4 enfants de 3 ans a 10 ans... je suis actuellement assistante d’éducation. (Surveillante pour faire court 😉) et future CPE ( conseillère principale d’éducation) dans un lycée professionnel sur Dreux. Je…