-
Nouvelle
Bonsoir , je suis nouvelle j'ai 38 ans et j'aimerais perdre 12 kilo . Maman seule avec 3 enfants oas toujours simple de manger équilibré.
-
voir d'autres journaux avec meme objectif calorique ?
Bonjour, je voudrais savoir si il est possible de regarder les journaux d'autres utilisateur avec l'aide un système de recherche (par pays, nombre de kcal par jour, présence récente...) pour comparer les menus et trouver des idées ou des ingrédients interessants. J'ai un niveau de kcal assez bas et chaque ingrédients…
-
Prise de poids
Bonjour, Malgré mon sérieux, je n’arrive pas à perdre ... je fais tout ce qu’il faut, je suis à la lettre les recommandations, je marche, je ne dépasse pas mes objectifs caloriques et je prends .... pourquoi ??? 🥺
-
Comment entrer les objectifs de calories journalières et par défaut ?
Bonjour, Je débute avec l’application et je n’arrive pas à entrer mes objectifs en terme de calories , glucides, lipides, protéines par défaut et de façon journalière. Je le fais mais ça n’enregistre pas et par conséquent le calcul n’est pas correct. Merci
-
Bonjour
Bonjour je me présente j ai 45 ans et pas mal de kilos à perdre Je pèse actuellement 108 kg j ai commencé depuis 9’jours avec l appli et je m’y tient
-
1e jour
Bonjour, je viens de télécharger l’appli aujourd’hui donc je fais mes début.objectif 8 kg On me dis que je dois manger 1420/j depuis se matin j’ai mangé 245 je ne sais pas comment je vais faire pour manger le reste avant ce soir. Je me pose des questions sur les quantités on ne peut pas choisir ?? Avant vous des recettes ?…
-
Cherche compte ami(e)s à suivre !
Hello! Je suis entrain de faire une prise de masse (passer de 48 à 58 kg) et j’aimerais suivre des personnes qui ont les mêmes objectifs ! À bientôt j’espère !
-
Recette boulettes riz quinoa
Allez encore une petite recette pour ceux qui ont pas d’idées de recettes un peu diet et savoureuses. Voici des petit pavé quinoa et riz avec un peu de fromage et sauce tomate. On peux rajouter des oignons et des légumes dedans ça fonctionne . Je vous laisse regarder les photos pour avoir les proportions et une idée de ce…
-
Je ne peux pas saisir le détail de la recette
Bonjour je crée des recettes sur l’app. mais je ne peux mettre que les ingrédients , y a t’il un moyen de mettre les étapes ? Merci
-
Aide svp merci
L'application me di 1200 cal et je fais du sport maison environ 1 h (600cal) je me retrouve avec 1800cal est ce normal ? Sexe : F Age : 27 ans Poid : 100 kg après 1 semaine sur l'application 98.8kg Taille : 1.65 cm Activité physique : je fais a la maison avec des applications sur mon tél environ 1h par jour - entraînement…
-
Salut tout le monde
Hello les sportifs Je suis de retours après une grande période sans sport ni diet la c’est la reprise . Le temps de redémarrer tranquille avec le confinement c’est parfait !!
-
Note sur recette
Bonjour, Serait-il possible d'ajouter un champ nous permettant de mettre une note par rapport à une recette créée dans l'appli ? Je sais que nous pouvons mettre des notes alimentaires dans le récapitulatif de la journée mais cela pourrait être intéressant d'avoir également cette possibilité lorsque nous créons une recette.…
-
Ann Onime
Salut suis Ann , 36 ans Je pesais 53kg pr 1m71 puis j'ai arrêté de fumer. J'ai pris 12 kg et le pire c'est que j'ai repris la clope y a 2 mois comme une abrutie que je suis . Je dois perdre du poids car j'ai des soucis de genoux, péroné et mon kiné m'a dit que ces 20% de poids supplémentaire n'arrangeait pas les choses. Je…
-
MB et MEJ ??
Bonjour qu est ce que MB et MEJ pour déterminer le besoin en calories par jour? Svp
-
Différence de calories entre aliments aux mêmes apports nutritionnels
Bonjour, Comment expliquer la différence de 253 calories entre un ballon Sils et un litre bière alors que que le tableau nutritionnel indique le même nombre de glucides et de protéines pour les deux éléments (voir image ci-jointe)?
-
Combien de calories
Bonjour Femme 37 ans 1,52 m je fais 63,2 kgs je faisais 64,5 kgs y a 15 jours j'étais à 1700 calories jour c est top mais la cette semaine j'ai rien perdu et 1200 je trouve ça trop peu merci pour votre aide
-
A quand les recettes sur l’application ?
Bonjour, Je voudrais savoir si les développeurs comptent nous mettre des recettes sur l’application comme sur d’autres applications pour avoir des idées à chaque repas. Je trouve ça vraiment dommage.
-
la bonne gestion d'avoir un corps de fitness
bonjour à tous :smile: j,ai l'impression de ne pas avoir le corps idéal que j'aime faire, et surtout j'ai des grands problèmes avec l'alimentation et le nombre des calories que je peux les avoir chaque jour, vraiment j'aimerai bien vous m'aider
-
Intolérance à l'aspartame et compagnie, avec quoi remplacer
Bonjour toutes et tous. Je suis intolérante à tout les édulcorants, cela me provoque des douleurs dans les intestins et me fait gonfler. A part le miel ou le sirop d'agave, avec quoi puis remplacer le sucre? Merci d'avance pour votre aide. Laeti
-
Bon courage à tous !
Cette application est vraiment géniale.! Il faut tenir le rythme 👍🏽. J’espère réussir avec vous ! N’hésitez pas a m’ajouter pour du soutiens👌🏽
-
Je me présente (père de famille de 37 ans)
Bonjour, Je suis une homme de 37 ans, marié et père de 2 enfants de 8 ans et 5 ans. Aujourd'hui, je fais 90,35 kgs pour 1m77, soit un IMC de 28.8. Je voudrais perdre 15,35 kgs pour retrouver un poids santé. J'ai toujours lutté avec ma prise de poids. Je m'entraine 5 fois par semaine avec freeletics mais je mange mal. J'ai…
-
Une petite nouvelle, pas vraiment nouvelle
Bonjour à tous, Nouveau compte, pour nouveau départ. J'avais un ancien compte ici sous le pseudo "MissBreizh", mais j'ai supprimé mon compte il y a moins d'une heure pour en créer un nouveau. Pourquoi ai-je fait ça ? Je pense que c'est avant tout psychologique xD Cette appli m'avait beaucoup aidé en terme de perte de…
-
Un peu perdue entre stabilisation de poids, alimentation et musculation
Coucou :) Je suis dans une phase dans laquelle je ne sais pas trop comment gérer les choses, si vous avez des conseils, je suis preneuse ! Me concernant : - Femme, 1.63m, 54kg - Perte de 9kg entre janvier et avril (départ à 63kg) - Stabilisation depuis à 53.5 +/-1kg - J’ai commencé le sport en janvier : cardio / muscu, au…
-
Musculation
Bonjour Je n'arrive pas à rentrer mes exercices de musculation comme le gainage le temps que je fais et le nombre de calories brûlées. Comment faites vous s'il vous plaît? Merci
-
DETERMINATION
Bonjour Cela fait plus de 2 mois que j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire avec du velo d'appartement. J'ai 35 ans je mesure 175cm .Au 1 septembre je faisais 105kg et aujourd'hui je suis a 91kg soit 14kg en moins en 2 mois. En notant scrupuleusement ce qu'on mange avec l'application on prend très vite conscience que…
-
savoir s'arrêter
Bonjour, J'ai entamé ma perte de poids en juin 2018. Je faisais alors 84.7kg pour 1m75 L'objectif était de ramener le poids à 70kg et de tonifier mon corps. J'ai donc opté pour la méthode du jeune intermittent et en alternant HIIT(modéré) et course de fond. J'ai eu la chance de m'adapter facilement au jeune et, hormis le…
-
Présentation
Bonjour à tous En cette période de confinement mais aussi d'arrêt du tabac, il existe un moment où il faut se prendre en main !!! Donc, me voilà... je suis karine, 44 ans, maman de 2 ados, prof de comptabilité, j'entame un régime via Dietbon et cette application me rassure... Je me prépare psychologiquement à des jours…
-
Prise de poids
Bonsoir à tous je prend du poids avec le renforcement musculaire 1kg en 2 semaines, va t il y avoir un moment ou je vais perdre? Cela fait 2 ans que je pratique vélo elliptique et tapis de course 3 fois par semaines.
-
MFP ou Lifesum
Bonjour, voila je suis sur Iphone, j'ai telecharger ces Deux application. Lifesum est mieux classé dans le store Appel que MFP j'ai testé les deux versions, je trouve Lifesum plus sexy. Au niveau Fonctionnalité il m'indique le nombre de calorie que je dois (devrais) consommé par repas. je ne trouve pas cette fonction sur…
-
Workout ça doit être fun!
Avis à toutes celles et ceux qui voudraient m’encourager !