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Nouvelle ( dans l’espoir de gagner 8 kg )
Je suis contente de faire partie de cette application dans l’espoire que ca m’aidera à régler mon complexe qui est de gagner 8 kg , je suis ouverte à vos suggestions et vos conseils.
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Bonjour
Hello, je suis Ploquita fraîchement cinquantenaire et beaucoup de kilos en trop, plus de jus, une petite vieille quoi😜. Et donc j’ai envie de retrouver mes 20 ans voire mes 30 ans, mais pas plus hein😋.Donc Hiit plus programme alimentaire suivi, je veux une shape de rêve.
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Perte de poids - 2200 Kcal/J. Comment faire?
Bonjour à tous et toutes, Je débute un programme de rééquilibrage alimentaire avec un objectif : - 30kg Mon apport journalier est de 2200 kcal/jour mais je ne franchis jamais cette barre, je suis au plus haut à 1700 kcal. J'exerce un travail physique où je suis débout toute la journée, j'effectue 3h30 de marche par semaine…
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H E L P
Bonjour je voudrais savoir comment publier une photo par exemple une photo de notre repas sur l’actualité. Je sais qu’on peut le faire sur Samsung sans le mode premium mais sur iPhone je trouve pas..
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Sof
Bonsoir J ai 43 ans, 3 enfants, mon idéal ( je pense ) 13 kilos en moins . J ai commencé il y a 15 jours en plus d un jeune intermittent. Je fais en général de l l'equitation. Mais depuis le confinement de la marche ,du gainage un peu de course à pied en fractionné... A bientôt
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bonjour à tous
je viens vous rejoindre pour espérer perdre du poids les kg sont localiser dans mon ventre est hanche est j aimerais me reprendre en main metci de m accueillir parmie vous
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Objectif de perte 30kg
Bonjour à tous , il y a un mois j’ai commencé à utiliser cet application et j’ai perdu 6,3 kg 😊. Ça n’est que le début j’espère trouver le mental pour continuer car je me sens beaucoup mieux dans ma peau bonne journée
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Besoin de vos conseils
Bonjour, je suis nouvelle parmis vous. J'ai besoin de vos conseils. J'ai 48 ans, 1m72 et fais 69.2kg. Je cours 30 min 2 fois par semaine et voudrais perdre 6 kg. L'appli me dit que je dois être à 1200 cal. Comment éviter le grignotage sucré ? Merci pour votre accueil. Belle journée a vous
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J'ai débuté une diète cétogène
J'entame ma deuxième semaine en mode céto, et je suis très satisfaite des résultats jusqu'à présent. Je me suis inscrite sur My fitness, pour pouvoir gérer mes macros et surtout gérer mes glucides. Je pratique également le jeûne intermittent depuis janvier 2020. En date d'aujourd'hui, avec des petits écarts de temps en…
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Moi et mes kilos...
Bonsoir à tous, Premier jour pour moi et mes 40 kilos à perdre.... alors cette première journée je l’ai passé à découvrir l’application et à fouiller un peu partout. J’hésite avec la version payante, si vous avez des conseils je suis preneuse.... en attendant je découvre ce que représente 1200 kcal sur une journée et me…
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Objectif de perte 30kg
Bonjour à tous , il y a un mois j’ai commencé à utiliser cet application et j’ai perdu 6,3 kg 😊. Ça n’est que le début j’espère trouver le mental pour continuer car je me sens beaucoup mieux dans ma peau bonne journée
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Bonjour à tous
Cela fait 3 jours, que j ai commencé cette application. Mon objectif, perdre un peu et surtout manger mieux plus sainement on verra les résultats par la suite. j alterne aussi par le sport. Au plaisir !
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Nouvelle
Bonjour. Je suis nouvelle et commence aujourd'hui. J'essaie de comprendre le fonctionnement de l'appli. Pas évident au début.... J'ai 54 ans presque 55 et une vingtaine de kilos à abattre.... Je me fixerai des paliers de 5kg, ça me paraît plus réalisable que de se fixer les 20 d'emblée... On verra les résultats dans 1…
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Ajouter rubrique snack
Hey ! J’ai supprimer récemment la rubrique snack pour les repas mais je ne sais pas comment la rajouter pouvez vous m’aider ? Merciii ☺️
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Bonjour
Ça y est ..! J essaie.. je franchis le cap et je vous rejoins !! 10 kg à perdre ..juste retrouver le plaisir de me regarder et m accepter ! A bientôt j espère !
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Bonjour !
Je m'appelle Mégan, et je suis nouvelle sur le site ! J'ai de grosses difficultés a prendre du poids et a m'alimenter suffisamment, j'ai donc commencé a utiliser l'application avec comme objectif de prendre 10kg pour m'étoffer et être en meilleure santé ! Enchantée et bon courage à tous pour vos objectifs respectifs !
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Sérieux rigueur et volonté
Bonjour à tous Voilà maintenant 3 mois que j'ai changé mon alimentation, je viens de comprendre ce que veux dire manger.... J'ai donc inverse la pyramide que veux nous faire prendre les industriels c'est à dire sucre gras boissons sucrées repas industriel.... Et en dernier poissons poulet fruits secs légumes.... Mars j'ai…
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Une ancienne qui revient
Bonjour Me voilà de retour après une longue absence et toujours ces kilos en trop et la même question : quel quota de calories pour perdre... Je me présente femme de 56 ans ménopausée (presque) 82 kg pour 1.62 m. Je serais bien tentée pour un groupe qui pourrait m'aider... Pas beaucoup de courage car beaucoup de stress et…
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Bonjour
Je me présente Sabrina j ai commencé aujourd'hui j'aimerai perdre 10kg surtout affiné mon corps niveau du ventre j espere trouvé ici des personnes motivantes car j ai vraiment pas envie de lâcher...grosse bises à tous
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objectif : -10kg, des conseils ?
Bonjour/bonsoir ! J'ai 19 ans et je mesure 1m50 pour 54kg, j'aimerais bien atteindre 43-45kg, peut-etre que pour vous 54kg est bien pour ma taille mais je me sens réellement complexée.. J'ai envie de prendre une revanche que ce soit pour moi-meme ou les critiques que j'ai pu recevoir ! On me recommande 1200 calories/j et…
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Nouvelle
Bonjour j’ai débuté le programme aujourd’hui pour l’instant je trouve l’appli très plaisante hâte d avoir vos conseils pour l’utiliser au mieux
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Recette Mousses aux chocolat diet
Salut les amis vous êtes plusieurs à m’avoir demander la recette de ma mousse au chocolat légère et lors la voici : 3 blanc d’œuf 80ml de lait 90 gr cacao maigre 1 pincée de sucralose pure On monte les blanc en neige une fois qu’ils ne coulent plus du saladier c’est qu’ils sont bons On réchauffe un peu le lait et on…
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Hello
Objectif moins de glycémie
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Conseils prise de poids
Bonjour, Je fait 1m70 pour 38kg... J'aimerai avoir des conseils pour prendre du poids. J'essaye de faire 4 repas/jour mais j'aimerai intégrer des collations sauf que j'ai du mal... Mon ostéo m'a déjà donné du fenu grec et de la spiruline (Homéopathie), j'ai acheté des boissons Delical au caramel. Mais j'ai peur de les…
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nouvelle
Bonjour, Je suis Céline, j'ai 42 ans et je découvre cette application sur les conseils d'un ami. En route vers la perte de poids :smiley:
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Courage à tous 💪🏼
Bonjour 👋 me voilà motivée à reprendre mon corps en main, à prendre soin de moi et à perdre tous ces kilos en trop. Bon courage à tous
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Comment prendre du poids
Bonjour, J'ai 23 ans et je pèse 38Kg pour 1,66m. (J’ai déjà pris 4kilo). J'essaye de manger équilibrer en ayant autour de 1700/2000 calories chaque jour. Je prends des compléments alimentaires me rajoutant 400 calories pour arriver plus facilement à 2000 calorie. J'ai été diagnostiqué récemment d'une dysolarité sensorielle…
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Nouvelle
Bonsoir , je suis nouvelle
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Ça y est presque, almost there!!!
116lbs de perdu, y’en reste 8 à perdre d’ici le 13 juin... lost 116 pounds so far, 8 left to loose untill june 13th
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Ça me tape sur le haricot...
Flageolets, haricots blanc, haricots beurres.... Dans quelle catégorie les mettez-vous? En féculents ou en légumes? Perso je pencherais vers les flageolets et haricots blancs en féculents et haricots beurres en légumes... Merci de m'éclairer 😉