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Aide pas de perte de poids
Bonjour Cela va faire 1mois que je suis sur votre application. J ai 56 ans je pèse 65 kg mon objectif 59 kg L application a déterminé pour moi 1200 calories par jour. En 1 mois je n’ai perdu que 1kg , pourtant je suis très assidue, je consomme tous les jours moins de calories que ce qui m est autorisé. J ai un peu plus de…
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Synchronisation
Bonjour Mes activités garmin ne sont pas synchronisées avec l’application pouvez-vous m’aider ?
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Métabolisme de base et sport
Bonjour à tous, J ai 45 ans , 1.72 et 71 kg pour un MB d environ 1550 kcal. Je vais perdre 4/5 kilos supplémentaires , je viens de 76 kgs il y 2 mois. Jusque là , je visais un net de 1500 calories environ, cad après prise en compte des calories liées à l’activité sportive. En gros , je mangeais pour 1900 en moyenne et…
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calories fruits
bonjour je débute avec l’application je vais peut être poser une bête question mais les calories qui sont noter par exemple pour 1 pommes c’est le fruit entier où c’est le fruit éplucher sans la peau merci à tous
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Poids à perdre
Bonjour , je suis à 1200 kcal depuis maintenant 1 mois il y a eu des pertes mais je commence à stagner des conseils svp ? Alors je pratiquer le ramadan juste avant mais en temps normal je partique le jeune intermittent , je fait quelque fois des hits. Je fait 66 kilos pour 1m58
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Poids cru ou cru des aliments
Bonjour Le poids indiqué des aliments est il le poids cru ou cruit ? ( ex pour les pâtes : 100g crues ou cuites ?) Merci de votre réponse
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Stop chocolat
Bonjour à tous, j´aimerai quelques conseils pour arrêter mon carreau de chocolat après chaque repas. Oui vous avez bien lu, après chauqe repas. Même si c'est du 85%, c'est une vrai drogue pour moi et j'ai du mal à m'en passer. J'aimerai qu'ils puissent devenir un moment plaisir et plus une mauvaise habitude. Merci de vos…
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Nouveau
Bonjour je suis un faux nouveau je teste différentes méthodes afin de pouvoir en parler à mes clients ( je suis coach personnel depuis plus de 10 ans). Au plaisir d’échanger avec vous
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Forum anglophone
Bonjour, Comment accéder aux forums anglophones depuis l’application ?
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Formées québécois
o:) bjr pas de jugement aussi non sai boot
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help perte de poids post accouchement
Qui pourrait m'aider au calcul des macro pour réussir. Aperdre du poids .j'ai accouché il ya 2 mois ,perdu rapidement quelques kilo 8sur les 13 pris mais depuis un mois sa yoyote malgres que je mange que 2 repas/jour et oui nouveau rythme avec bébé oblige.sa fait seulement une semaine que je refait 3 repas /jours…
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Qui a dit que je suis gros ?
Bonjour Cette fichue balance raconte la vérité qu'il m'est difficile d'entendre alors c'est décidé, je prends les choses en mains (pas d'idées mal placées) et comme beaucoup ici, je vais tout faire pour y arriver. Du côté motivation, j'ai bon... Reste que si c'est simple sur le papier, rien ne va plus dans la pratique.…
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Nouvelle sur l'appli...
Bonjour à toutes et tous, Toute nouvelle sur l'appli, je suis un peu perdue. Tout d'abord je suis : Sexe F Poids 84kg Taille 171cm Activités Sédentaire, je fais quelques randos mais ce n'est pas régulier. But Perdre du poids doucement mais sûrement 😉. Qu'est ce que le MB et le DEJ? L'appli me compte 1220 cal/jour?! Est ce…
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Je veut maigrir
Bonsoir, j ai 54 ans et je voudrait perdre 8 kg Je mange sainement mais en pleine ménopause j ai pris récemment 10 kg Et j ai un métabolisme très lent malgré mes efforts et une alimentation pas trop calorifique entre 1100 et 1200 j arrive pas a perdre J atteint vos conseils, merci et Bonne soirée a vous
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Salut ! Ici pour prendre du poids (+10kg)
Bonjour à tous ! J'ai 21 ans et j'ai commencé la musculation il y a 2 mois. Je fais 1,69m pour 58kg. J'ai toujours été mince et musclé et pense donc être mesomorphe, cependant, je n'ai jamais réussi à prendre du poids, je n'ai jamais eu de gras, même en mangeant gras à m'en péter le bidou ( grosse erreur d'ailleurs).…
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Nouvelle jeune mum's
Coucou à tous Pascaline 31ans Et me voila complètement paumer sur l'alimentation.jai accouché il ya deux mois , commence tous juste la rééducation du périnée donc le sport pour le moment on oubli.😔 Je compte reprendre mon alimentation en main mais par ou commencer ? j'habite du côté de Bordeaux ..voilà si jamais sa vous…
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une petite nouvelle
bonjour à tous et toutes alors moi c’est patricia,j’ai 49 ans j’habite à bruxelles et je suis puéricultrice.... bon voilà pour les bonnes nouvelles bon les moins bonnes ....ben mes kilos en trop.... je mesure 166cm je pèse 80 kilos j’aimerais redescendre en dessous des 70 kilos du moins pour commancer et dans l’idéal en…
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Josias, coach sportif
Bonjour je m'appelle Josias je suis coach fitness et professeur de capoeira. J'utilise cette application afin de la tester pour potentiellement la proposer a ma clientèle
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Salut
😊
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Bonjour tout le monde
Je débute sur MFP. J'ai 42 ans, 3 enfants et j'ai arrêté de fumer il y deux ans. J'aimerai perdre 3/4 kilos , ou en tout cas perdre du gras et gagner du muscle. Depuis le début du semi-confinement je fais du sport à la maison et de la marche , et je me sens dejà mieux. Mais j'ai un énemi juré: l'apéro . Je dois trouver la…
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Thomas
Bonjour a tous, thomas 29 ans sportif (rugby, muscu) ici pour calculer ses macros et prendre un peu de masse ;)
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Comment rentrer ses aliments quand on cuisine maison ?
Bonjour ! Nouvelle sur l’appli, je suis carrément perdue lorsque je dois rentrer mes aliments : je ne mange pratiquement pas de produits industriels ou transformés donc pas de code barre ; et si je cherche par exemple des œufs brouillés, j’ai tout ou rien, avec parfois des unités de poids que je n’ai pas l’habitude de…
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Bonjour, un autre petit nouveau... ;-)
Bonjour à tous, Je m'appelle René j'ai 54 ans et j'ai pratiqué des sports durant de nombreuses années mais beaucoup moins depuis quelques années... Il semble y avoir pas mal d'infos et de monde intéressant ici. Je vais chercher des infos surtout pour préparer des repas santé qui redonne de l'énergie, l'exercice seul ne…
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Bonjour à tous je suis Florence .
Bonjour, je viens juste de m’inscrire. J’ai 43 ans et suite à 2 grossesses et l’arrêt de la cigarette, j’ai pris pas mal de poids. Avant je mangeais tout ce que je voulais sans grossir. J’étais jolie , je m’en rend compte maintenant. Je suis toujours aussi gourmande, c’est le problème... j’aimerais perdre 16 kilos. Ça me…
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Mesures de quantité
Bonjour, j'j'ai du mal avec les mesures des quantités :portion, container etc, hormis grammes, ml, et cl. Pourriez vous m'aider svp ? Merci beaucoup et bonne journée
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Bonjour
Je vais tout faire pour atteindre l’objectif inscrit ;)
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eliane
bonjour à tous, j'ai recommencé bexfit et à chaque fois que j'entre mes aliments je vois que mon tableau de répartition PROT. Lipides, Glucides et bien il y a toujours plus de lipides. Dois-je composer mes repas différemment ? j'essaie de limiter les sucres.
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Hi !
New comer to the app hoping to adapt food habits. Excited to start.
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Entraînements à la maison
Hello. Avec le confinement ça devient (un peu plus) difficile de maintenir sa dépense énergétique, de se motiver à bouger... Alors voici qq programmes qui vous permettent de faire de du sport à domicile, sans nécessité de matériel, et qui vous permettront de maintenir et / ou développer votre masse musculaire (ce qui est…
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-5kg
Slt c Seb ajoute moi Bonne soiree