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Nouvelle
Bonjour, j'ai 62 ans et 8 kg à perdre. Ce qui me motive c'est de diminuer mes douleurs chroniques et m'habiller mieux. Je suis okay pour échanger
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Je me presente,
Bonjour à tous! Je vois que c'est une grande communauté qu'il y a aussi et rien ne me fait plus plaisir de voir autant de personnes motivées et qui se soutiennent et d'entraide! C'est vraiment énorme! Je suis ici car il fallait que j'ai un mode de vie sain (sport, nourriture). Je me suis mise à courir il y a peu et je…
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حرق دهون الجسم/ تنشيف
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته . انا يوسف من المغري ازن 75 kg / طولي 1.83 اريد نصائح في التغدية من اجل حرق الدهون بدون خسر العضلات . اريد نصائح شكرآ
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Quel est le programme sportif idéal pour juste bruler du gras (et ne pas prendre de poids - masse)
Hello ! alors je suis inscrite en salle mais je ne sais pas trop comment m(y prendre. Je souhaite que le sport m'aide à bruler du gras (et faire evoluer le chiffre sur la balance ;-) ). Pas envie donc de faire du sport et de me voir stagner OU voir le chiffre de la balancer augmenter malgré mes efforts en matière…
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Présentation
bonjour, je m'appelle chaimae j'ai 23 ans, je suis fonctionnaire je suis aussi étudiante en 3eme année à la faculté des sciences juridiques économiques et sociales j'aime la lecture, le sport et le voyage
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Limalaya
Bonjour, Je tente de me remettre en forme depuis un accident d d'y a trois mois . Comme on dit il y a eu un avant et ....maintenant un après pas toujours drôle alors autant tenter le tout pour le tout et essaye de perdre du poids . Cela m aidera certainement a me reconstruire . J'espère que vous allez m inspirez !!!!
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Enregistré mes données
Bonjour, je suis nouvelle et je voudrais changé le nombre de calories qui est indiqué soit 1200 mais ce n'est pas mes donné.
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Go!!
Bonsoir à tous. J'ai décidé d'être plus sérieuse dans mon alimentation. Je souhaite découvrir la routine des uns des autres, s'entre motiver et établir de bonnes habitudes durables... 10 kg pris en deux ans ahaha une sacrée gifle pour moi ahaha je ne désespère pas je me reprends en main et durablement. C'est partiii
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Combien coûte le service Premium ?
Combien coûte le service Premium ?
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Bonjour
Merci pour l'accueil.
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bonjour tout le monde
Bonjour à tous et à toutes, Voila, j'ai 50 ans et quelques kilos en trop, j'ai commencé un régime il y a quelques semaines et j'ai commencé à perdre du poids.Je me suis aussi remis au sport 2à trois fois/semaine. J'espère persévérer et trouver les conseils et la motivation pour continuer.
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pas sportive et pourtant...
Salut. Je suis natacha 30 ans et pas sportive pour un sous. Marché oui j'aime bcp, mais alors courir pour courir non merci lol...et puis sur les jours de repos autre chose a faire avec 2petits en bas âge... Alors apres mettre motivée j'ai trouver ce qui me correspond : déjà sport a la maison, de 2 : pas le temps de m'y…
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Bonjour, régime et sport a l'attaque !
Bonjour. Je suis natacha j'ai 30, et après un 2eme loulou quelques kilo en trop et surtout un bon petit bidou qui m'a valu quelques remarques "vous êtes enceintes ?!"...donc hop fini les grignotages du soir devant la télé et on muscle tout ça ! Minimum 3x 20min de velo d'appartement par semaine et 5 seance/semaine…
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Besoins de soutiens
Bonjour à tous, Je suis nouvelle sur cette application, j’ai 28 ans et j’ai plus de 22 Kilo à perdre pour retrouvée ma santé. Je fait de l’obésité de grade 1 et je rêve de pouvoir portée des vêtements Medium avant mes 30 ans... Je sait que le changement, ça commence par sois-même et que personne d’autre que moi peut…
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Maman remise en forme
Bonjour j'ai accouché il y a un an. Mon poids a la fin de ma grossesse était de 211lbs et j'en suis rendu a 170lbs ( 77 kg) aujourd'hui. Je voulais savoir si d'autre maman comme moi on réussi à perdre du poids ou continu encore d'en perdre. Mon objectif est d'atteindre 150lbs ( 68 kg)d'ici Noël. Pour l'instant, j'ai une…
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calcul proteine
bonjour la repartition des nutriments est elle correcte sur l'application; il est recommandé de manger 0,8 g de proteine par kilos de poids par jour. J'obients 37,6 or l'application me met 80.. merci beaucoup
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Barley&Nuts
Barley semolina with nuts Meal rich in vitamins and minerals for vegan and non vegan, it s my last meal before go to bed (2or 3 hours before) . Barley help you to sleep better and reduce stress and anxiety because of vitamin B and magnesium also can protect you from many diseases.…
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Danseuse classique
Hello ! Je m’appelle Christelle , passionnée de danse , de sport , danseuse pro Fan du move Salut à tous Pour tous ceux qui reviennent de loin, on s’accroche les amis , on n’a qu’une vie sur terre
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Heureuse de vous rejoindre
Bonjour à tous, je suis une jeune mariée de 41 ans avec 17kgs en trop que j'ai accumulés depuis 4 ans suite à un dérèglement de la thyroïde, une allergie aux œufs connue depuis 2 mois, une intolérance sévère au poivron, et une descente de Ricard et vin rouge journalière... J'ai décidé de me reprendre en main et de ne plus…
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C’est parti oui 1h30
Cardio training 1h Et exos au tapis
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30 kg perdus en 1 an
Hello! Beaucoup de volonté , objectif : perte d’1 kg par mois Je reprends maintenant le sport à fond et la danse classique ma passion
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Végétarienne sportive
Hello Je m'appelle Audrey, ja fais pas mal de sport depuis toujours mais ai décidé d'adapter mon alimentation pour perdre du gras et me tonifier. J'avais un coach de janvier à aout mais le plan nutritionnel n'était pas tenable sur la longueur et j'ai repris du poids en septembre à cause du stress (je bosse dans…
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recherche recette crème au chocolat
Salut à tous et toutes ! J'ai envie de me faire plaisir avec une crème au chocolat. La chouette recette que je trouve si bonne est vraiment une bombe calorique , je viens de la rentrer dans l'apli 320 kcal la portion..... Bon y'a que des bonnes choses: chocolat noir 60% , lait , crème 30% , jaunes d'oeufs , sucre. Alors…
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Présentation
Bonsoir, Un petit passage par la case présentation, je suis une dame de bientôt 28 ans qui a réussi à perdre 9 kilos pendant le confinement, qui en a repris 12... Je ne cesse de faire le yoyo depuis l'âge de 16 ans, je vais ouvrir un journal sur le forum en espérant pouvoir suivre des expériences d'autres forumeurs pour…
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Changer les kilojoule en calorie
Comment paramétrer l’application en calorie ? Car tout est en kilojoule
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Problème.de.configuration?
Bonjour, je debute avec l'application et apres avoir entrée mes données elle de senregistre pas. Donc aujourd'hui je dois entrer dans "demain" que dois je faire?
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Kilojoules en calorie
Bonjours comment paramétrer mes informations en calorie?? Mes informations sont en kilojoules.
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Présentation
Bonjour,j ai 52 ans ,je travaillede nuit ,j ai une alimentation très déséquilibrée avec beaucoup de grignotage,j aimerai trouver un équilibre alimentaire et arrêter les prises de tête avec les régimes
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Problème de pèse personne
Bonjour J'ai besoin d'un avis mon pèse personne l'indic à jeun 68 kg 3 et une fois habillée et manger il m'annonce le même. Poids j'ai essayé de voir avec un mari de lessive 2 litre 2 afin de vérifier le poids pour voir s'il n'est pas défaillante je pense que ma balance deconne ??? Merci de votre aide
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Bonjour
Bonjour