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Métabolisme de base et dépenses journalières: conseils
Bonjour, je viens de m'inscrire sur le groupe, car je recherche du soutien dans mon projet de perte de poids. J'ai 45 ans, mesure 1.72m, et je pèse 76 kgs. Lors du 1er confinement, je suis descendue à 70 kgs, mais j'ai fais n'importe quoi depuis et j'ai repris ++ J'ai regardé la FAQ pour trouver quelques réponses, mais…
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Bonjour
C'est une première pour moi sur la communauté mais pas pour l'application qui m'a aidé a perdre 13kg il ya qq années. Je souhaite recommencer car j'ai malheureusement tout repris et des problèmes de genoux viennent se rajouter... Je viens ici pour trouver du soutien et des conseils pour ma perte de poids. Merci à tous.
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Ajout d'amis sur MFP
Bonjour tous le monde, Je suis a la recherche d'amis pour se soutenir motiver et partage d'idées, conseil, etc ... N'hésitez pas à m'ajouter pour qu'on puisse se suivre sur MFP 😃 A bientôt
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Ensemble, motivation ( groupe Snap)
Bonjour a tous, j'aimerai perdre entre 10 et 15 kilos. Je suis rarement sur les sujets communauté donc je propose qu'on se rejoigne sur Snap ( ou autre réseaux) pour se motiver, soutenir, échange d'idée healthy, sport, etc A bientôt 👋 Snap-> omanandhamnamah Insta->omanandhamnamah
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Perdre du poids
Je veut un programme alimentaire
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Endomondo
Bonjour ! J'ai Endomondo comme appli d'exercices et jusqu'ici le nombre de calories se décomptait systématiquement. Aujourd'hui ce n'est plus le cas. Ai-je fait une mauvaise manipulation ?
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Nutrition et renforcement musculaire ⚫🔴 Nissa
Hey 👋 Christelle, 37 ans, de Nice 😊 Je cherche avant tout à me raffermir et m'affiner. 3 kg de gras transformés en muscle ça serait top 😁 Je commence un programme : nutrition équilibrée avec déficit en calories + renforcement musculaire par circuits d'environ 30 min intensives 4 fois par semaine 💪 Maintenant faut se…
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Motivation ou détermination ??🤔🤔
Salut tout le monde , je pose juste mon avis comme ça. Beaucoup de gens cherche de la motivation ou des personnes pour se motiver, c'est bien mais je pense trop aléatoire parce que la motivation varie selon plusieurs facteurs. Alors que la détermination est différente, plus direct. Tu te fixe un objectif et tu l'atteinte,…
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Sam, Diet + Sport = :D
Bonjour, Heureux de me compter parmis vous et de vous partager mes expériences. Bonne journée :smile:
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Ajustements négatifs
Bonjours, j'ai récemment connecté Mapmywalk et Mapmyrun à Myfitnesspal pour remplacer Endomondo qui s'arrête prochaînement. L'ajustement automatique se fait normalement (ex: "marche 99 minutes 400 calories") sur les calories qui s'ajoutent à mon décompte. Sauf que vient se soustraire "ajustement des calories MapMyRun -197…
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Nouvelle ici
Bonjour J’ai démarré il y a une semaine et je pratique le jeûne intermittent depuis 2 mois perte cette semaine pour moi de 1,1 kilos ce qui est top pour moi . Je marche beaucoup 10 000 pas par jour ce qui m’a aidé à décoller cette semaine
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Hello, encore une nouvelle
Hello, Moi, c'est Delphine. J'ai déjà perdu 20kg en 2ans grâce au rééquilibrage et surtout au sport. J'ai commencé par la musculation et je viens de me mettre à la course à pied depuis 2semaines. Il me faudrait perdre encore 10kg pour me sentir bien...et comme je stagne depuis quelques mois côté poids, je suis venue ici…
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Petite nouvelle 👋
Bonjour moi c’est Céline, Je viens d’arriver sur ce groupe. J’ai un object de perte de poids, dites moi comment ça se passe pour vous! Bon courage à tous
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Faut pas lâcher!
Bonjour à tous les pals! J’ai lâché tout ça il y a plusieurs années, mais je recommence. J’ai eu 40 ans cet été, le confinement, la COVID, le travail, etc...tout ça me rentre dedans, tant physiquement qu’émotionnellement. J’ai toujours été active et motivée dans mon régime de vie mais là, j’ai besoin de motivation! Mais…
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Maxime : Kinésiologue et Sportif!
Hey guys! Je recommence à utiliser l’application et j’ai pour objectifs de perdre d’abord 5% de body fat, prendre 5 lbs de masse musculaire et continuer de développer mes habiletés sportives et physiques! Je vais utiliser Myfitnesspal au mieux alors au plaisir de se suivre et de discuter! Ps : Si vous voulez de…
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nouveau
bonjour, je viens d'arriver sur le site. c'est un joli defi de vouloir perdre 16 kgs. Voila deux mois que j'ai commencé de mon cote, j'ai rencontre une Nathuropayhe, j'ai maigri de 220 euros et au bout d'un mois 1 kg. J'ai arrêté l'alcool zéro alcool, aucun sucre industriel, plus de gâteaux. je mange hyper équilibré je…
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Mireille
Bonjour 👋 J'ai 53 ans et actuellement je suis en surpoids de 6 et 7 kgs, cela paraît peu mais ils me gênent . Avec ce confinement j'ai peur de prendre des kilos supplémentaires. En m'inscrivant sur ce site, j'espère trouver un outil pour m'aider dans ma perte de poids, retrouver un bien être et trouver l'expérience de la…
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Nouvelle
Bonsoir à tous
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De retour parmi vous
Bonjour à tous! J’ai commencé à utiliser l’appli en 2014 et avec ce suivi j’ai réussi à prendre 17kg! Aujourd’hui je reviens pour une nouvelle perte. En 6ans il s’est passé énormément de changement pour moi qui m’ont fait reprendre 8kg. Je suis bien décidé à enfin les perdre et garder ces bonnes habitudes! Je sais que la…
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Hello la compagnie
Coucou a tous je suis nouvelle et j'aimerai avoir des conseils sur la prise de poid merci de m'aider et bon courage à tous
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Québécois désirant être dans la meilleure forme de sa vie.
Salut! J'habite au Québec et je me suis un peu laissé aller depuis la fin de l'été. J'ai envie de me remettre, perdre du poids et augmenter ma masse musculaire. J'ai souvent tendance à manquer de motivation pour m'entraîner. J'attends les premières neiges avec impatience afin de pouvoir refaire du ski de fond. J'aimerais…
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Présentation
Bonjour tous le monde, Je me présente, je m'appelle Morgane Thieblemont et j'ai 28 ans. Ce n'est pas le premier régime... et j'espère que c'est le dernier. Il me reste 10 kilos max a perdre pour trouver mon poids idéal Le points négatifs c'est que je travail dans un fast food Déjà... Merci pour l'accueil et j'espère que…
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Aidés les autres c'est s'aider soit même !
Hésité pas a me demander conseils , nutrition anatomie musculation fitness cardio régime diéte , sport dans l'armée dev.personnel... j'espère que le confinement se passe bien pour vous et sinon ça serai un plaisir de vous aider à mieux le vivre :) Et pour ce et celle qui font de leurs quotidien un Havre de développement…
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J'aimerais créé un groupe de soutien je fais 1m65 pour 62 kg. Mon objectif : 55kg
Bonjour a tous, je profite de ce deuxième confinement afin d'opérer un rééquilibrage alimentaire et de commencer enfin a faire du sport ! Après plusieurs yoyo depuis 4 ans ( entre 73kg et 55kg) je cherche à prendre de bonne habitude pour perdre et ne pas reprendre, alors je propose de ce soutenir ! Si on a des question,…
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Cette fois c'est la bonne !
Bonjour, Je m'y remets... confinement, vacances... il est temps de me ressaisir et de surtout penser à ma santé. J'ai encore 15 kg à perdre, et je pars de loin niveau poids. J'en ai déjà perdu 5 depuis début octobre (mais principalement que de l'eau car je fais beaucoup de rétention - le BOP est mon ami). Je m'accroche à…
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Insanity+myfitnesspal+confinement =💪
Après l'armée fin août, j'ai pu enfin reprendre le contrôle sur ce que j'aime mes habitudes seine et développement personnelle , et je revenais de loing pendant 1 ans j'avais plus de diète je m'entraînais énormément a la caserne mais c'était surtout des séances surhumaine de commando marine ou il faut aller au bout de ça…
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remise en question et remise en route
Bonsoir Mike de Belgique, avec un poids actuel de 120kgs, de corpulence athlétique, je me suis fixé comme objectif une perte de 30 kilos en premier lieu en utilisant cette application Bonne soirée
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Bonjour à toutes et à tous
Je me présente, en tant que nouvelle venue... Je m'appelle Carine, j'ai 40 ans, 2 enfants (6 et 9 ans). J'ai décidé de contrôler ce que je mange. Premièrement, parce que mon corps est trop lourd a porter au quotidien. Deuxièmement, parce que j'avais envisagé une sleeve, mais les résultats etant nickel, j'ai pas envie de…
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Présentation
Bonjour à tous ! Je suis Pauline ! Je commence l’application demain, nouveau départ!
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Nouvelle
Bonjour, j'ai 62 ans et 8 kg à perdre. Ce qui me motive c'est de diminuer mes douleurs chroniques et m'habiller mieux. Je suis okay pour échanger