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Besoin de perdre du poids
Bonjour je suis Silvi je souhaite intégrer cet espace dans le but de m’aider à maigrir
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weightlifter , Crossfit , strong ... News 2021 . Manu
Bonjour je suis manu .. Je viens de decouvrir votre communauté grace a Julien Quaglierini , je le remercie ^_^ ... et pour egalement pouvoir calculer tout mes repas et ordonner l'attribution des calories a mon organisme qui jusqu'a present etait aléatoire et pas vraiment propre... Mon sport a la base sont les arts martiaux…
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Petit message d'encouragement un an après
Bonsoir à tous Cela fait environ 1 an que j'ai fini de perdre le poids que je m'étais fixé soit environ 10kg (et 10 de plus si on compte les kgs supplémentaires de grossesse que j'avais en tout début de régime). En un an je n'ai rien repris je suis fière de moi. Je ne compte plus mes calories depuis le mois de mars environ…
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Sortir de l'anorexie :) musculation ?
Hello ! Je me présente rapidement ; Séléné, 13 ans et anorexique depuis plusieurs mois. Aujourd'hui je veux m'en sortir et pour ça augmenter mes prises pour retrouver plaisir à manger mais surtout pour retrouver le plaisir de la vie ! J'aimerai essayer un sport qui puisse m'aider à gérer emotionellement la prise de poids…
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Résiliation
Bonjour, besoin d'aide, je souhaiterais savoir comment résilier mon abonnement, j'ai beau chercher je trouve pas, j'ai peur d'un renouvellement automatique ? Merci pour vos retours.
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Régime un peu extreme
Bonjour j'ai du mal à prendre des repas normaux les féculents et les matières grasse me terrorisent, je ne mange que des légumes, des fruits, du thon et colin et du fromage blanc 0. Je tourne au alentours des 500 calories par jour. A la base de mon régime j'avais 10 kg à perdre et je m'étais fixée à 1200 calories mais…
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Marie-Paule EUSTACHE
Bonjour Je m’appelle Marie-Paule et j’ai 46 ans. Suite à un problème de santé, j’ai pris quelques kilos et j’aimerais pouvoir manger correctement sans pour autant me priver.
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Bretonne du 35
Hello Je me présente, Mélissa, 32 ans, maman de 2 enfants. En surpoids. Aimerais perdre entre 20 et 25kg. Ayant déjà utilisée my fitness pal par le passer et ayant perdu 37kg avec. J'ai repris 18kg sur cette perte en ayant décrocher le programme avant phase de stabilisation. J'aimerais mis remettre à fond et perdre ce qui…
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Aliments
Suis nouvelle et je trouve que c’est compliqué de rentrer les aliments
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Connaître le nombre de calories : faut il vraiment manger autant ?
Bonsoir, Je m'interroge sur le nombre de calories a ingérer chaque jour. J'ai 33 ans je mesure 1m74 et je pèse un peu moins de 60kg (je n'ai pas de balance). Je fais du sport (hiit, muscu maison) quadi tous les jours + 1h de marche. L'application me conseille de manger 1350 calories / jour et cela me semble vraiment peu…
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Je me présente
Bonsoir à tous les sportives, je m'appelle Soufiane 33 ans de Bruxelles, ex fumeur et 5 ans d'inactivité sportive. Mon objectif est de travailler ma cardio, perdre du poid. je suis à 87kilo et je veux descendre a 77kilo 🙂 Une excellente soirée.
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Bonjour
Moi c'est Mitoz
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Un nouveau
Salut à tous !
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Lise Blanchard
Je ne veux pas m abonner
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Connection Apple Watch dernière génération
Bonjour Je viens d’installer l’appli sur mon Apple Watch se mais je ne préviens pas a visualiser les calories restantes ni encoder d’aliments ni l’eau Juste le nombre de pas se synchronise. Pouvez vous l’aider à résoudre le problème Merci beaucoup
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Présentation
Bonjour Moi c'est Cheikh
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Recherche WARIOR pour motivation
Slt l'équipe J'ai 30 ans 1m80 pour 100 kg Je fait beaucoup de sport mais nutrition Cetais pas trop ça.... Je sais que je peux y arriver seul mais on a toujours besoin de quelqu'un pour booster et atteindre son objectif. Assiete équilibré / séance de sport / encas clean... Bref tous ceux qui est bon pour le corps.... Je…
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Bonjour à tous
Bonjour à tous, Je suis Céline, j’ai 22 ans et je suis le programme MFP depuis fin aout environ. Je pesais alors 56kg, j’en pèse aujourd’hui 46-47 pour 1m57. Je suis ravie de ce programme, même si j’avoue consommer beaucoup moins de calories que ce que me préconise l’appli (autour de 800 calories/jour). Je fais de la…
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Bapf. 25kg à perdre : flemme ! 😒 Pas le choix ! 👍🏻🏋🏻♂️
Salut à tous, 🙌🏻😒🙌🏻 J’ai 33 ans. Sportif (extrêmement) jusqu’à 21 ans. Entraînements quotidiens de 4h... Et puis... Plus rien. Mon poids fait des montagnes russes depuis 12 ans. Pour 1m75, j’oscille globalement entre 90 et 105. Mais ça oscille genre...vraiment ! Je prends ou perds 10 kg en deux mois. Bref, c’est supra nul.…
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gérer mes apports de sel
bonjour à tous . je viens vous poser une question ardue pour moi . comment gérér ses apports en sel ? en effet , j'aime la salaison (truite et/ou saumon fumés , andouillette , jambonneau , jambon ...) et souvent , cela m'apporte beaucoup de protéines . très bien . mais aussi beaucoup de sel . arffff ! beaucoup moins drôle…
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Moi c’est Sarah
Hello La Team, Je m’appelle Sarah j’ai 29 ans et un besoin fou de me prendre en mains et de me sentir capable d’accomplir quelque chose de concret pour moi. J’ai toujours été en surpoids mais de voir 3 chiffres sur la balance me perturbe donc je fais tout pour que cela change ! J’espère trouver ici de la motivation pour…
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coucou
je me presente Sandrine ayant un boulot sédentaire j ai pris 12 kgs petit à petit chaque année je pratique le footing mais ne perd rien et mon poids entraine souvent des blessures j aimerai perdre un peu au moins pour courir avec plaisir sans me faire mal les conseils seront donc les bienvenus merci
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Jour 1
Bonjour Bon ben voilà.... cette fois je peux plus faire autrement même si commencer un régime (ou dit on un rééquilibrage alimentaire) en décembre et en confinement c’est pas l idéal pour la motivation Pour moi c est la vue des photos actuels versus celle de moi il y a 2 ans qui a fait le déclic ... le confinement n’a…
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OMAD ( fasting ...) régime intermittent
Bonjour Mon but perdre du gras (viscéral) gagner du muscle. Ma technique le régime intermittent et du vélo elliptique ( 20 minutes/jours) et surtout noter mes efforts et leur effets sur MyFitnessPal de sorte à avoir un aperçu sur l’évolution des moyens mis en place. Après avoir testé le 16:8 ma première semaine, j’ai…
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Calcul de calories
Bonjour tout le monde, J’espère que vous allez bien en cette période si particulière.. J’avais une question. À chaque fois que je fais mon footing, je saisis manuellement ma consommation calorique. Or, dans la rubrique « Exercices » il y a aussi les ajustements de pas lié à mon iphone. Je voulais donc tout simplement…
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Pititou
Bonjour, je suis nouvelle, j’ai 53 ans, je pèse 155 lb et j’aimerais en perdre au moins 20 d’ici les prochains mois. J’ai commencé à faire pas mal d’exercice (tapis roulant, escaliers et marche en général) j’atteins mes 10 000 pas par jour depuis 2 semaines et je contrôle mon alimentation en entrant mes calories. Ah oui et…
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Salut tlm !!
Salut ,nouveau parmi vous. Commence une reprise en main assez intense, au plaisir de vous jaser !!
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Présentation
Bonjour à tous, Moi c'est Béda, homme de 41 ans, assez sportif depuis mon adolescence. Mais depuis une bonne dizaine d'années j'alterne les périodes on et off (avec plus de off que de on) vie de famille oblige, avec une prise de poids régulière je suis passé de 75kg à 100kg. Depuis 2 semaines, j'ai opté pour une montre…
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Répertoire aliments
Bonjour à tous, Je continue mon exploration de l’appli. Je compte les calories ça déjà ça change !! Mais quand je regard dans alimentations je vois que je pourrais manger mieux cependant je ne connais pas les bienfaits des aliments ( enfin dans les grandes lignes si) mais par exemple j’aimerais savoir quels aliments…
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Prise de poids émotionnelle
Bonjour depuis la Belgique. Suite à la maladie puis le décès de mon papa, je me retrouve avec 10 kilos émotionnels (boulimie) de plus sur la balance. Malgré la reprise d'une activité physique régulière et d'une alimentation équilibrée (en terme de calories) depuis 8 mois, l'aiguille de la balance continue de monter. Une…