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Lise Blanchard
Je ne veux pas m abonner
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Connection Apple Watch dernière génération
Bonjour Je viens d’installer l’appli sur mon Apple Watch se mais je ne préviens pas a visualiser les calories restantes ni encoder d’aliments ni l’eau Juste le nombre de pas se synchronise. Pouvez vous l’aider à résoudre le problème Merci beaucoup
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Présentation
Bonjour Moi c'est Cheikh
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Recherche WARIOR pour motivation
Slt l'équipe J'ai 30 ans 1m80 pour 100 kg Je fait beaucoup de sport mais nutrition Cetais pas trop ça.... Je sais que je peux y arriver seul mais on a toujours besoin de quelqu'un pour booster et atteindre son objectif. Assiete équilibré / séance de sport / encas clean... Bref tous ceux qui est bon pour le corps.... Je…
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Bonjour à tous
Bonjour à tous, Je suis Céline, j’ai 22 ans et je suis le programme MFP depuis fin aout environ. Je pesais alors 56kg, j’en pèse aujourd’hui 46-47 pour 1m57. Je suis ravie de ce programme, même si j’avoue consommer beaucoup moins de calories que ce que me préconise l’appli (autour de 800 calories/jour). Je fais de la…
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Bapf. 25kg à perdre : flemme ! 😒 Pas le choix ! 👍🏻🏋🏻♂️
Salut à tous, 🙌🏻😒🙌🏻 J’ai 33 ans. Sportif (extrêmement) jusqu’à 21 ans. Entraînements quotidiens de 4h... Et puis... Plus rien. Mon poids fait des montagnes russes depuis 12 ans. Pour 1m75, j’oscille globalement entre 90 et 105. Mais ça oscille genre...vraiment ! Je prends ou perds 10 kg en deux mois. Bref, c’est supra nul.…
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gérer mes apports de sel
bonjour à tous . je viens vous poser une question ardue pour moi . comment gérér ses apports en sel ? en effet , j'aime la salaison (truite et/ou saumon fumés , andouillette , jambonneau , jambon ...) et souvent , cela m'apporte beaucoup de protéines . très bien . mais aussi beaucoup de sel . arffff ! beaucoup moins drôle…
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Moi c’est Sarah
Hello La Team, Je m’appelle Sarah j’ai 29 ans et un besoin fou de me prendre en mains et de me sentir capable d’accomplir quelque chose de concret pour moi. J’ai toujours été en surpoids mais de voir 3 chiffres sur la balance me perturbe donc je fais tout pour que cela change ! J’espère trouver ici de la motivation pour…
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coucou
je me presente Sandrine ayant un boulot sédentaire j ai pris 12 kgs petit à petit chaque année je pratique le footing mais ne perd rien et mon poids entraine souvent des blessures j aimerai perdre un peu au moins pour courir avec plaisir sans me faire mal les conseils seront donc les bienvenus merci
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Jour 1
Bonjour Bon ben voilà.... cette fois je peux plus faire autrement même si commencer un régime (ou dit on un rééquilibrage alimentaire) en décembre et en confinement c’est pas l idéal pour la motivation Pour moi c est la vue des photos actuels versus celle de moi il y a 2 ans qui a fait le déclic ... le confinement n’a…
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OMAD ( fasting ...) régime intermittent
Bonjour Mon but perdre du gras (viscéral) gagner du muscle. Ma technique le régime intermittent et du vélo elliptique ( 20 minutes/jours) et surtout noter mes efforts et leur effets sur MyFitnessPal de sorte à avoir un aperçu sur l’évolution des moyens mis en place. Après avoir testé le 16:8 ma première semaine, j’ai…
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Calcul de calories
Bonjour tout le monde, J’espère que vous allez bien en cette période si particulière.. J’avais une question. À chaque fois que je fais mon footing, je saisis manuellement ma consommation calorique. Or, dans la rubrique « Exercices » il y a aussi les ajustements de pas lié à mon iphone. Je voulais donc tout simplement…
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Pititou
Bonjour, je suis nouvelle, j’ai 53 ans, je pèse 155 lb et j’aimerais en perdre au moins 20 d’ici les prochains mois. J’ai commencé à faire pas mal d’exercice (tapis roulant, escaliers et marche en général) j’atteins mes 10 000 pas par jour depuis 2 semaines et je contrôle mon alimentation en entrant mes calories. Ah oui et…
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Salut tlm !!
Salut ,nouveau parmi vous. Commence une reprise en main assez intense, au plaisir de vous jaser !!
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Présentation
Bonjour à tous, Moi c'est Béda, homme de 41 ans, assez sportif depuis mon adolescence. Mais depuis une bonne dizaine d'années j'alterne les périodes on et off (avec plus de off que de on) vie de famille oblige, avec une prise de poids régulière je suis passé de 75kg à 100kg. Depuis 2 semaines, j'ai opté pour une montre…
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Répertoire aliments
Bonjour à tous, Je continue mon exploration de l’appli. Je compte les calories ça déjà ça change !! Mais quand je regard dans alimentations je vois que je pourrais manger mieux cependant je ne connais pas les bienfaits des aliments ( enfin dans les grandes lignes si) mais par exemple j’aimerais savoir quels aliments…
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Prise de poids émotionnelle
Bonjour depuis la Belgique. Suite à la maladie puis le décès de mon papa, je me retrouve avec 10 kilos émotionnels (boulimie) de plus sur la balance. Malgré la reprise d'une activité physique régulière et d'une alimentation équilibrée (en terme de calories) depuis 8 mois, l'aiguille de la balance continue de monter. Une…
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Métabolisme de base et dépenses journalières: conseils
Bonjour, je viens de m'inscrire sur le groupe, car je recherche du soutien dans mon projet de perte de poids. J'ai 45 ans, mesure 1.72m, et je pèse 76 kgs. Lors du 1er confinement, je suis descendue à 70 kgs, mais j'ai fais n'importe quoi depuis et j'ai repris ++ J'ai regardé la FAQ pour trouver quelques réponses, mais…
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Bonjour
C'est une première pour moi sur la communauté mais pas pour l'application qui m'a aidé a perdre 13kg il ya qq années. Je souhaite recommencer car j'ai malheureusement tout repris et des problèmes de genoux viennent se rajouter... Je viens ici pour trouver du soutien et des conseils pour ma perte de poids. Merci à tous.
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Ajout d'amis sur MFP
Bonjour tous le monde, Je suis a la recherche d'amis pour se soutenir motiver et partage d'idées, conseil, etc ... N'hésitez pas à m'ajouter pour qu'on puisse se suivre sur MFP 😃 A bientôt
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Ensemble, motivation ( groupe Snap)
Bonjour a tous, j'aimerai perdre entre 10 et 15 kilos. Je suis rarement sur les sujets communauté donc je propose qu'on se rejoigne sur Snap ( ou autre réseaux) pour se motiver, soutenir, échange d'idée healthy, sport, etc A bientôt 👋 Snap-> omanandhamnamah Insta->omanandhamnamah
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Perdre du poids
Je veut un programme alimentaire
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Endomondo
Bonjour ! J'ai Endomondo comme appli d'exercices et jusqu'ici le nombre de calories se décomptait systématiquement. Aujourd'hui ce n'est plus le cas. Ai-je fait une mauvaise manipulation ?
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Nutrition et renforcement musculaire ⚫🔴 Nissa
Hey 👋 Christelle, 37 ans, de Nice 😊 Je cherche avant tout à me raffermir et m'affiner. 3 kg de gras transformés en muscle ça serait top 😁 Je commence un programme : nutrition équilibrée avec déficit en calories + renforcement musculaire par circuits d'environ 30 min intensives 4 fois par semaine 💪 Maintenant faut se…
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Motivation ou détermination ??🤔🤔
Salut tout le monde , je pose juste mon avis comme ça. Beaucoup de gens cherche de la motivation ou des personnes pour se motiver, c'est bien mais je pense trop aléatoire parce que la motivation varie selon plusieurs facteurs. Alors que la détermination est différente, plus direct. Tu te fixe un objectif et tu l'atteinte,…
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Sam, Diet + Sport = :D
Bonjour, Heureux de me compter parmis vous et de vous partager mes expériences. Bonne journée :smile:
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Ajustements négatifs
Bonjours, j'ai récemment connecté Mapmywalk et Mapmyrun à Myfitnesspal pour remplacer Endomondo qui s'arrête prochaînement. L'ajustement automatique se fait normalement (ex: "marche 99 minutes 400 calories") sur les calories qui s'ajoutent à mon décompte. Sauf que vient se soustraire "ajustement des calories MapMyRun -197…
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Nouvelle ici
Bonjour J’ai démarré il y a une semaine et je pratique le jeûne intermittent depuis 2 mois perte cette semaine pour moi de 1,1 kilos ce qui est top pour moi . Je marche beaucoup 10 000 pas par jour ce qui m’a aidé à décoller cette semaine
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Hello, encore une nouvelle
Hello, Moi, c'est Delphine. J'ai déjà perdu 20kg en 2ans grâce au rééquilibrage et surtout au sport. J'ai commencé par la musculation et je viens de me mettre à la course à pied depuis 2semaines. Il me faudrait perdre encore 10kg pour me sentir bien...et comme je stagne depuis quelques mois côté poids, je suis venue ici…
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Petite nouvelle 👋
Bonjour moi c’est Céline, Je viens d’arriver sur ce groupe. J’ai un object de perte de poids, dites moi comment ça se passe pour vous! Bon courage à tous