-
C’est parti oui 1h30
Cardio training 1h Et exos au tapis
-
30 kg perdus en 1 an
Hello! Beaucoup de volonté , objectif : perte d’1 kg par mois Je reprends maintenant le sport à fond et la danse classique ma passion
-
Végétarienne sportive
Hello Je m'appelle Audrey, ja fais pas mal de sport depuis toujours mais ai décidé d'adapter mon alimentation pour perdre du gras et me tonifier. J'avais un coach de janvier à aout mais le plan nutritionnel n'était pas tenable sur la longueur et j'ai repris du poids en septembre à cause du stress (je bosse dans…
-
recherche recette crème au chocolat
Salut à tous et toutes ! J'ai envie de me faire plaisir avec une crème au chocolat. La chouette recette que je trouve si bonne est vraiment une bombe calorique , je viens de la rentrer dans l'apli 320 kcal la portion..... Bon y'a que des bonnes choses: chocolat noir 60% , lait , crème 30% , jaunes d'oeufs , sucre. Alors…
-
Présentation
Bonsoir, Un petit passage par la case présentation, je suis une dame de bientôt 28 ans qui a réussi à perdre 9 kilos pendant le confinement, qui en a repris 12... Je ne cesse de faire le yoyo depuis l'âge de 16 ans, je vais ouvrir un journal sur le forum en espérant pouvoir suivre des expériences d'autres forumeurs pour…
-
Changer les kilojoule en calorie
Comment paramétrer l’application en calorie ? Car tout est en kilojoule
-
Problème.de.configuration?
Bonjour, je debute avec l'application et apres avoir entrée mes données elle de senregistre pas. Donc aujourd'hui je dois entrer dans "demain" que dois je faire?
-
Kilojoules en calorie
Bonjours comment paramétrer mes informations en calorie?? Mes informations sont en kilojoules.
-
Présentation
Bonjour,j ai 52 ans ,je travaillede nuit ,j ai une alimentation très déséquilibrée avec beaucoup de grignotage,j aimerai trouver un équilibre alimentaire et arrêter les prises de tête avec les régimes
-
Problème de pèse personne
Bonjour J'ai besoin d'un avis mon pèse personne l'indic à jeun 68 kg 3 et une fois habillée et manger il m'annonce le même. Poids j'ai essayé de voir avec un mari de lessive 2 litre 2 afin de vérifier le poids pour voir s'il n'est pas défaillante je pense que ma balance deconne ??? Merci de votre aide
-
Bonjour
Bonjour
-
Bonjour
Bonjour je me prénomme Laurent. J'ai 42 ans et je suis marié avec 3 enfants. Mon but est de perdre en gras et de me sculpter sans être trop baraqué. Je ne veux pas faire du bodybuilding. En plus de faire attention à mon alimentation, je pratique la musculation au élastiques en suivant les conseils d'un coach sportif que…
-
Bien-être
Bonjour, J'aimerais perdre du poids mais le grand problème manger est mon péché mignon. Je me suis inscrite sur ce site pour trouver un équilibre alimentaire et perdre du poids durablement.
-
Nouveau, des gens du 80 Somme
Bonjour, je suis nouveau -3kg500 depuis 1 mois, des gens du 80 pour allez marcher ou discuter ce motiver ? Merci a tous
-
Nadine
Bonjour nouvelle inscrite merci de vos precieux conseils. Belle journée à tous 🌴
-
Nouveau départ
Salut à tous ! Reprise en main alimentaire après des mois en déficit calorique..
-
Lean Bulk
Salut à tous, je voudrais entamer une prise de masse en limitant au maximum la prise de gras donc si vous pouviez me donner les éléments nécessaires pour réaliser cette prise de masse assez proprement s’il vous plaît.
-
Challenge challenge, qui aura le dernier mot…
Bonjour! Je suis nouvelle sur ce site avec quelques challenges de tailles alors, j'y travaille au quotidien. Bonne journée!
-
Nouvelle
Bonjour, je me prénomme Winnie j ai 24 ans et je fais 1m50 pour 75kg.le but de mon objectif est atteindre 50 kg. Et j espère au passage que cette expérience pourra m aider à rééquilibrer mon alimentation.
-
Bonjour 😊
Je m'apelle ELSA et je fais 78kg pour 1m65. Mon objectif est de perdre jusqu'à 60-65kg 🙄
-
Début
Bonjour à tous Je vais essayer une nouvelle fois de me débarrasser de ces kilos qui me collent à la peau... j ai mal aux genoux et je ne rentre plus dans mes vêtements . J espère que je vais réussir.
-
Liaison avec Samsung Health
Bonjour Depuis jeudi plus de liaison avec Samsung Health que j'utilise pour la partie "sport". Y a-t-il un problème ? D'avance merci pour votre réponse.
-
Impossibilité de supprimer un aliment.
Bonjour j'ai un petit soucis, dans le menu Aliments - Journal alimentaire - ajouter un aliment puis mes aliments, j'aimerais pouvoir supprimer un aliment de la liste comment puis-je faire ? Merci
-
Changement de mode
Bonsoir à vous, Quelqu'un serait m'expliquer comment fait on pour changer le mode perte de poids pour passer à celui de maintenir son poids. Car ai début j'ai sélectionné perdre du poids mais je voudrai maintenir le poids. Par avance merci 😊
-
Gérer la quantité de nourriture
Bonjour à tous 😀 J ai besoin de conseil svp J ai commencé mon régime il y a 15 jours Je suis ultra motivé Changement radical d alimentation ( endive/ comconbre / salade/ yaourt / blanc de poulet / fruit ....) + 1 h de sport par jour 6/7 et aucun écart depuis le début Je fait 1m70 pour 88,8 J ai perdu en 15 jours 2,6 kg et…
-
Fromage Blanc
Salut, ces derniers temps je suis devenu accro au fromage blanc, c’est devenu un de mes aliments préféré. Jusqu’à maintenant je prenais que du 0% car j’ai une alimentation assez riche en lipide cependant on m’a expliqué que il fallait mieux prendre du 3% à la rigueur car 0% rime avec aliment transformé et pas forcément…
-
Présentation
Bonjour à tous, je m'appelle Cynthia, j'ai 42 ans, 1m60 77kg. Je suis du Morbihan, mariée 2 filles 7 et 10 ans. Je me fixe un objectif d'atteindre les 65kg. Le chemin va être long j'en suis consciente mais seule je n'y arrive pas. Mon médecin va me faire rencontrer une diététicienne car ça devient urgent pour ma santé. Je…
-
calories nettes et calories de base
bonjour, j ai vu beaucoup de discussions à ce sujet. Mais aucune réponse sur une question que je me pose. je dois consommer 1360 Calories par jour, mais avec mon travail qui est physique et le sport, je brule 500 à 700 calories nettes. Si je reste sur mes 1360, est ce que je vais être en déficit? Donc 1360-500= 860?? Je…
-
Objectif atteint en 4 semaines
Bonjour, J'ai commencé avec l'application le 24 août. J'ai 63 ans. Je pesais 76kg pour 1m78, ce qui ne me plaisait pas à cause du gras essentiellement localisé au niveau du ventre. Comme j'habite seul, il est très facile de préparer des repas conformes aux objectifs de l'application, en l’occurrence 1500 calories. Je n'ai…
-
Presentation
Salut,j'espère attiendre mes objectifs.