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60 livres (27,2 kg) perdues et stabilisation réussie

SoinsSanteSoinsSante Member Messages: 12 Member Member Messages: 12 Member
Petit message qui peut-être en encouragera certains.

J'ai débuté en octobre 2015 avec cette application et depuis j'ai perdu 60 livres, en douceur. Les trois ou quatre premières semaines ont été les plus difficiles. Ensuite, je n'ai plus trouvé cela plutôt facile. J'ai rarement ressenti un sentiment de privation. Dès que j'ai commencé à voir baisser mon poids, j'ai eu une motivation supplémentaire à ne pas le reprendre. Je m'offrais des plaisirs gourmands de temps en temps. Je n'ai pas changé mon alimentation du tout au tout, j'ai essentiellement diminué mes portions, palier par palier. Je suis sédentaire et c'est donc par l'alimentation presqu'exclusivement que j'ai réussi cette perte de poids.

Depuis un an, je suis en maintien. J'ai augmenté mon nombre de calories quotidien moyen et je maintiens mon poids santé sans éprouver de manque, car mes nouvelles habitudes sont bien implantées.

Pour ma part, cette perte de poids s'est effectuée, à certains moments, en même temps qu'une thérapie. Je crois donc que mon succès vient de ma persévérance mais aussi d'un cheminement personnel qui m'a amenée à me libérer en partie d'émotions qui m'avaient portée à manger bien plus que mon besoin ou que ma faim. Je pourrais donc dire que j'en suis venue à être prête à refléter dans mon corps l'allégement ressenti intérieurement.

Quelque puisse être votre chemin qui vous amène à vouloir perdre du poids, je vous souhaite la satisfaction de voir vos efforts récompensés, et surtout de vous sentir bien ou mieux dans votre corps! Bonne suite à chacun et chacune! :)

Réponses

  • najema1825najema1825 Member Messages: 225 Member Member Messages: 225 Member
    Bravo bravo 👏🏽
  • tonkrismorisientonkrismorisien Member Messages: 209 Member Member Messages: 209 Member
    @SoinsSante beau parcours et beau témoignage !
  • mikeetmanumikeetmanu Member Messages: 82 Member Member Messages: 82 Member
    Super 👍👏
  • JL37540JL37540 Member, MFP Moderator, Greeter, Premium Messages: 2,902 MFP Moderator Member, MFP Moderator, Greeter, Premium Messages: 2,902 MFP Moderator
    félicitations!
  • dwanfadrilledwanfadrille Member Messages: 1 Member Member Messages: 1 Member
    Félicitations !!!
  • Laauryn25Laauryn25 Member Messages: 4 Member Member Messages: 4 Member
    En combien de temp avez vous perdu c’est 60 livres ?
  • SoinsSanteSoinsSante Member Messages: 12 Member Member Messages: 12 Member
    Laauryn25 a écrit: »
    En combien de temp avez vous perdu c’est 60 livres ?
    En trois ans environ, à raison donc de 1 à 2 livres par mois, avec des périodes de stagnation. Je me pesais 1 fois par semaine.
  • fafafitnatorfafafitnator Member, Premium Messages: 832 Premium Member Member, Premium Messages: 832 Premium Member
    Félicitations
  • ninamartincruzninamartincruz Member Messages: 31 Member Member Messages: 31 Member
    Félicitations
  • SoinsSanteSoinsSante Member Messages: 12 Member Member Messages: 12 Member
    Merci beaucoup! J'ai écrit mon message pour encourager des gens qui pourraient avoir du mal à persévérer, mais ça fait plaisir de recevoir un retour positif! :)
  • pushpulllpushpulll Member Messages: 1,087 Member Member Messages: 1,087 Member
    Bravo ! Beau parcours. Heureux de voir que tu te sens surtout mieux sur le plan perso. C'est souvent là qu'il y a des choses à creuser qui débloquent tout le reste.
  • Evelyne6230Evelyne6230 Member Messages: 3 Member Member Messages: 3 Member
    Merci pour ce beau témoignage
    Bonne continuation
  • libellule2018libellule2018 Member Messages: 227 Member Member Messages: 227 Member
    Bravo @SoinsSante pour votre persévérance en espérant de tout cœur que vous avez maintenu votre stabilisation.

    J'espère pouvoir aussi être dans cette rubrique plus tard, ayant moi aussi 30kgs à perdre (enfin 26,4 maintenant)

    Belle journée
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