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Combien de calories par jour pour un homme ?
Bonjour à tous ! 😊 Je suis un homme de 40 ans, je mesure 181 cm et je pèse 85 kilos. C’est ma deuxième tentative à essayer de perdre 20 kilos. Mon seul but c’est d’être à un bon nombre de calories par jour. Je suis pas très sportif néanmoins je vais tout faire pour faire au minimum de 30 mn de sport par jour (musculation…
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Calcul des apports nécessaires
Bonjour j'aimerai également été éclairé : Sexe : F * Age : 32 ans * Poids : 42 kg * Taille : 1m74 * activité physique : j essaye de faire 40 min d exercices,surtout musculaire (squat, full body) 2* par semaine, je manque de temps pour faire plus. * But : prise de poids Je fais un boulot physique ou je suis constamment…
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Perdre du poids
Bonjour Je souhaiterais connaître le nombre de calories que je devrais prendre par jour. Femme 48 ans 160cms 64kg J’ai une activité moyenne (infirmière libérale et randonneuse à mes heures libres) Je souhaiterais perdre 9 kilos. Je pensais prendre 1300calories Merci Prycilia
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69kg pour 1,65m, objectif 60kg
Bonjour à toutes et tous, J'ai commencé MyFitnessPal le 20 mai 2018 à 72kg. Le 12 mai 2019 j'étais à 66,1kg. Ça fait -6kg en 1 an. C'était mon objectif, c'était parfait pour moi. Je reprends la pilule depuis le 16 avril 2020. 3 semaines plus tard, le 8 mai 2020 j'étais à 62,8kg donc -3,5kg en 1 an. C'était aussi mon…
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+1000 kcal après un gros training?
Bonjour je m'interroge mon objectif est de 2000 kcal /jour En ajoutant 1000 kcal de brûler après un footing +hiit (montre connectée) Je trouve cela culpabilisant de le retrouver à 3000kcal ce jour !?!? Mais d'un autre côté resté à 2000 kcal serait très bas au final ? Je suis perdu 😔
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By-pass et hypoglycémie
Bonjour à tous, je suis nouvelle dans ce groupe et je suis contente de me joindre à vous :) J’ai un bypass à l’estomac depuis 2017 et malgré que je considère que ça l’allait très bien.... depuis 1 ans l’hypoglycémie est entré dans ma vie. Je dois vraiment contrôler les aliments que je mange pour m’aider à prévenir des…
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Problème configuration
Bonjour je duis nouvelle dans cete application.tout est écrit en anglais et impossible de passer en français. Quelqu'un peut-il m'aider?
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bonjour
bonjour à toutes et tous nouvelle arrivée sur my fitnespal :)
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Bonjour à tous
Bonjour nouvelle sur cette appli, je cherche à perdre des kilos tranquillement installés depuis ma précédente grossesse il ya un an. De nature à ne pas devoir faire attention, ma gourmandise m'a rattraper. Pas facile de se lancer même si l'on en peut plus de se voir comme ça et galérer à s'habiller, mais changer nos…
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Télécharger les données enregistrées
J'aimerais périodiquement, par exemple toutes les semaines, télécharger ou imprimer les aliments que j'ai consommé. Est-ce possible ? Sur PC ?
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Régime Cétogène ou LCHF !
Bonjour à tous je cherche des gens qui suivent un régime pauvre en glucides moins de 30g jour, pour apprendre de votre expérience et échanger. Par exemple parmi vous y a t-il des gens qui ont cessé ce régime sans reprendre de poids ?...
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Bonjour !
Salut tous le monde, je m'appelle Chantal et je suis nouvelle 😃
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bonjour
Je suis bien triste aujourd'hui car la voisine m'a dit quE j'ai encore grossi. j'avais 85 kilos en arrivant dans mon nouvel appartement il y a 4 ans et maintenant, j'en ai 107. Les regards se portent sur moi avec insistance. J'en ai marre. J'ai besoin de soutien. Merci
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Heuuuuuuu... Salut ! 😜
Avant j'étais jeune et beau. Maintenant je ne suis plus que beau😁. Enfin tout est relatif si on est pas difficile 😂😂😂😜😜. Pour faire court, j'ai repris le sport depuis 3semaines et là j'intègre le programme nutritif à celui de mes exercices. C'est chaud mais je suis motivé car les résultats se font ressentir. Bonne…
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Je me présente
Bonjour/bonsoir, Je m'appelle Nicolas, 58 ans. Il y a deux mois et demi, j'ai découvert l'appli Noom grâce à laquelle j'ai fait mes premiers pas et "appris à manger correctement". Maintenant, je souhaite continuer le voyage avec MyFitnessPal, plus pratique (car en français) et plus complet (car on voit non seulement les…
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Merci
Bonjour, je vous remercie de m'avoir acceptée. Suis motivée donc à suivre
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Présentation
Bonjour a tous, Je m'appelle Estelle . Cela fait plus d'un mois j'utilise l'application pour retrouver la ligne suite bébé 2. Mon objectif est de perdre 10 kg. J en ai déjà perdu 3.5 kg. Je suis sportif mais avec le confinement...du coup j'ai investi dans un vélo elliptique. Bon courage a tous pour atteindre vos objectifs.
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Présentation
Bonjour à tous et à toutes Nouvelle sur l’application je m’appelle Marie
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Je suis nouvelle
Bonjour à tous, bcp de kilos à éradiquer question de sante, je v démarrer avec 7 kilos.
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Thomas du 40
Salut Je suis nouveau je découvre l'application qui me semble top. Je suis là pour perdre du poids et musculation.
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Bonjour
Je me présente, lilamande, en rééquilibrage alimentaire depuis quelques mois j'ai déjà perdu 8 kilos. Là je stagne donc j'essaie MFP. On verra bien ! A bientôt
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Perdre 20 kilos en 2 semaines !
Bonjour à tous ! Je suis nouveau ICI et j’utilise cette application que depuis aujourd’hui. Je suis un peu perdu néanmoins très déterminé à en finir avec mes 20 kilos de trop. Je pèse actuellement 85 kilos pour un homme d’1m81. J’ai comme d’objectif à retrouver mon poids comme avant (je précise que j’ai 40 ans). Je…
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Que représente une journée type a 1650 calories
Bonjour a tous, Cela fait un mois que suis assidue sur MFP et je n'arrive pas a atteindre les 1650 calories en mangeant sainement et en respectant plus ou moins mes macros (35%G et P et 30% L). Aujourd'hui je tourne autour de 1200/1300 calories en étant consciente que c'est peu pour une perte durable. Je précise que je…
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Nouveau départ
Bonjour à tous ! Je me lance une nouvelle fois dans l'aventure elle m'avait permis de perdre en 2016. Mais j ai arrêté trop tot malheureusement et me revoila avec 30 kilos à perdre. Je cherche des amis prêts à partager leur motivation ☺ et leur journal. J aimerai retrouver cette motivation et cuisiner comme à ma première…
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VITAMINE ET MINÉRAUX Calcul
Bonjour, Comme je ne trouvais aucun commentaire sur ce sujet épineux, j'ai fait mes propres recherches et comme je ne suis pas égoïste et que je ne dois pas être la seule à m'être poser des questions, je vais noter ici les infos que j'ai trouvé. Tout d'abord, le plus compliqué de tous à mon avis, la VITAMINE A : Regroupe…
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Comment comptez vous vos portions ?
Bonjour cela fait un moment que j'utilise myfitnesspal mais je galère toujours avec les créations de recettes. On enregistre tous les ingrédients pour créer la recette ça OK, mais ensuite comment comptez vous vos portions ? Parce que je ne trouve pas cela précis du tout si je prends une grosse ou petite portion ce n'est…
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Damien
Bonjour je suis Damien et je m’apprête un faire un gros régime. Je pèse actuellement 142kg, avec ossature très large, et je souhaite descendre à 110. Mon poids de forme était autour de 100kg il y’a vingt ans...
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20kg à perdre avec une motivation en dent de scie ! Besoin de vous !!
Bonjour, j’ai 49 ans je mesure 1,70 pour 89kg !!!! Je ne supporte plus ce corps et j’ai décidé de m’y remettre. Mais ma motivation tiendra-t-elle le coup ? Un petit coup de pouce serait le bienvenue !!
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Quoi grignoter ?
Bonjour. Alors moi ce qui m'a tué en grande parti c'est le grignotage de cochonneries le soir....pas bien, pas bien ! Bon alors je sais qu'on devrait pas manger trop tardivement ect mais moi 21h il me faut un truc a me mettre sous la dent ! Là avec la saison des clémentines tout les soirs je mange ma clem ! Mais des idées…
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Nouvel utilisateur de MFP
Bonjour, je suis retraité, j'ai 66ans j'ai rejoins myfitnesspal mercredi dernier et je voudrais améliorer mon indice de forme Health Mate pour la santé, merci à tous, à bientôt. Denis