-
Je cherche des amis
Coucou! Je suis Fernanda et je suis brésilienne ! J'habite au Brésil mais je cherche des amis pour prendre du poids et parler français ! C'est mieux ensemble ! Bisous
-
Différence entre un cheatmeal de 1000kc et augmenter tous les jours son total calorique de 1000kc/7j
Hello ! Est-ce qu’il y a selon vous une différence entre faire un cheat meal ou cheat day qui fait dépasser le total calorique de la journée (mettons de 1000 kcal) ou de répartir ces 1000 kcal sur toute la semaine ?
-
Présentation
Bonjour tout le monde moi c'est Patrice je suis dans le sud de la France et je suis là pour essayer de perdre quelques kilos 🤣🤣
-
petit dejeuner salé idées féculents
Bonjour, J'aime prendre des petits dejeuners salés. Souvent des oeufs, du jambon, des légumes. Je manque d'idées pour les féculents. Avez vs des idées? Par ailleurs, quel est l'avantage de prendre du porridge a la place de pates par exemple? merci bcp
-
cherche une amies pour motivation
Bonjour je cherche une autre femme dans mes âges 25 ans pour motivation. Je pèse actuellement 175lbs et je souhaite retrouver mon poids d'avant grossesse. Je souhaite trouver une autre maman pour partager merci 😁
-
La musculation en question(s) !
Bonjour à tous, suite à une discussion avec @pushpulll sur un autre topic, me voilà avec mon topic dédié à mes questions et demandes de conseils sur une pratique, que j'espère à venir, de la musculation afin de conserver ma force physique tout en affinant ma silhouette. Pour rappel ça sera plus simple : Femme, 40 ans,…
-
Salut
Bonjour tout le monde
-
myfitnesspal et consorts
bonjour à tous et courage pour votre régime alimentaire . qqun peut il me conseiller d'autres applis que M.F.P. qui fonctionnent de pair avec garmin connect ? en effet , je pense à vous quitter suite au conseil de Ra Chel sur le forum . elle n'a rien trouvé de mieux que de me conseiller de soigner ma tête ( je vous laisse…
-
Avis sur programme d’entraînement
Bonjour, j’ai commencé à suivre une routine il y’a de cela 2 semaine je sais que c’est encore peu mais je voudrais néanmoins avoir des avis sur cette routine. Il s’agit d’un programme proposé par Calisthenicmovement: https://youtu.be/vBKS8afomU4 C’est un full body que je réalise 3 fois par semaine à côté d’une séance de…
-
Impossible en vacances !
Bonjour , Âge : 70 ans Taille: 1m64 Poids : 75 kg Je suis musicienne toujours en activité et grand-mère comme mon instrument, j’essaye de faire 5 km à pied chaque jour. Mon objectif est de perdre au moins 5 kg. Les 1750 calories par jour, c’est dur!
-
bon début
je commence un peu à suivre les conseils de JL . pas trop jusqu'ici . mais j'ai qd mme réussi à perdre 1,1 kg en 1 semaine . mon problème , c'est que qd je rentre des courses , je mange comme un glouton . donc , en général , le mercredi et le jeudi sont des jours fastueux sur le plan alimentaire . avant de maigrir (mon…
-
Difficulté à définir mon niveau d’activité
Bonjour, j’ai du mal à définir mon niveau d’activité. Je fais 4 séance de musculation par semaine + une petite séance légère pour les abdos. Cependant en dehors du sport je suis sédentaire, au mieux pas très actif. Du coup je ne sais pas si je dois me définir comme actif ou moyennement actif .
-
Probleme, je ne voulais pas forcément utiliser l'application
Bonjour j'ai été surpris d'un achat a 45 euros, je voulais juste essayer l'application de base, puis je être remboursé ?
-
Samir d'Alger
Bonjour, Je suis Samir d'Alger, je suis honoré d'être parmi vous! Très enthousiaste et motivé pour améliorer la qualité de mon alimentation pour une santé meilleure et durable. Bon courage à tous le monde. Respects.
-
Bonjour
Bonjour je m'appelle Maryse et je suis ici afin de perdre du poids et être en meilleure santé.
-
Nouveau membre
Salut à tous je suis Philippe je commence aujourd’hui avec l’application j’ai 50 ans 123 kg et je voudrais atteindre 95 kg si vous avez des conseils je suis preneur merci
-
nouvelle recrue
salut, j'utilise my fitness pal depuis 10 jours suite à l'achat de ma garmin FENIX mon pseudo FURYNX à très bientôt
-
Bye-bye les kilos en trop
Bonjour j'ai 30 ans aujourd'hui, 1m80 pour 100kg... Je fait du sport au quotidien mais pas du tout organisé niveau nutrition. Tous ça vas changer ! Aujourd'hui une nouvelle air débute... Avec un programme tailler pour atteindre 88 kg sans pour autant me priver Plus les années passe plus nos vie s'améliore car nous sommes…
-
Nouvelle inscrite
bonjour Je m appelle pauline J'ai 33ans Je me suis inscrite pour perdre du poids Je fais du vélo et du jogging. Je pese 89kg pour 1m70
-
Présentation
Je m'appelle Shinki j'ai 31 je suis pratiquant de crossfit et je commence à utiliser cette application sur conseil pour voir prendre en masse musculaire.
-
addiction au sport
bonjour, comment lutter contre l'addiction au sport? meme si j'en ai marre d 'etre sur la machine (velo ou autre) je n'arrive pas à m'arreter si je n'ai pas fait tous les jours le mm nb d'heure d'entrainement... cest un enfer merci
-
interpretation balance impédancemètre
Bonjour je viens d’acheter une balance impédancemètre, comment interpreter ces données prises ce matin ? Est-ce que c’est fiable ? Merci, Isabelle (femme, 28 ans, 1m59)
-
Bien saisir recette de muesli maison
Bonjour! Je suis une nouvelle utilisatrice. Je crée mon propre muesli en grande quantité et mets une portion par jour dans mon smoothie. J’ai essayé de consigner ce muesli comme recette mais par exemple pour les flocons d’avoine je ne peux pas sélectionner une quantité de plus de 30 gr alors que j’utilise 4 tasses de…
-
Nouvelle membre
Bonjour, Je m'appelle Christine, 65 ans, "jeune" retraitée. Je viens de Suisse romande, et j'espère, grâce à vous, perdre ces quelques kilos qui m'ennuient. Je me réjouis de lire les commentaires et réussites des autres membres de la communauté. Meilleures salutations. Christine
-
Nouvel inscrit
Bonjour, Je suis inscrit depuis 3 jours. J'ai 63 ans, 1m78, 76 kg. mon objectif est de maîtriser mon alimentation et de perdre au moins 4 kg pour perdre de la graisse au niveau abdominal. L'application me fixe un objectif de 1500 calories, ce que vous appelez DER ou MB si j'ai bien compris. Je vais fouiller un peu le forum…
-
Nouveau régime
Salut tout le monde je suis nouveau sur myFitnesspal et commence un régime antidiabète de Roy Taylor qui est Professeur de l'université de Newcastle .
-
Combien de macro
Bonjour, Je suis un peu mélangé dans la distribution des macros... Si je veux manger moins de glucides, mais pas au point de baisser en bas de 20g par jour, c'est vraiment trop difficile... En fait quel est la meilleure distribution des macros pour perdre du poids de façon efficace et être bien. J'ai envie de changer ma…
-
Je voudrais me sentir plus légère 🤗
Bonjour à toutes et tous Je vous rejoins sur ce site car j'ai besoin de tous les conseils possibles. En résumé, j'ai 7 kilos en trop qui me pourrissent la vie. Je n'ai pas vraiment de volonté mais je vais faire des efforts pour réussir 😁 C'est promis !! Alors merci à tous et toutes de m'encourager ! C'est parti..😊
-
Nouveau venu
Bonsoir tout le monde, Je me présente Dany 42 ans 1m70 pour 60kg. J'ai arrêté le trail tuning sur longue distance, mon objectif est de prendre un peu de poids. Bon courage à tous et à toutes pour vos objectifs.
-
Une (presque) nouvelle tête
Bonjour tout le monde Il y a quelques années j'utilisais MFP pis j'ai baissé les bras...Ça avait marché plutôt bien pourtant...coup je repars de zéro ! J'ai 34 ans et pèse 108kg pour 1m67...les kilos se sont installés en quelques années de régimes stricts en crises d'hyperphagie. Malgré mon obésité je tiens la forme et ma…