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recette besoin /prendre poids
Salut tt le monde svp g besoin des recettes pour prendre du poids
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Perdre 3 à 4 kilos
Salut tout le monde moi c'est David, j'espère perdre 3 à 4 kilos, je suis super motivé car j'ai toujours fait du sport mais il me manquait la diète et le contrôle des calories. Merci.
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Perdre du poids par prévention COVID-19
Bonjour tout le monde, Je ne sais pas si certains sont dans mon cas. Je n’avais pas forcément envie de perdre de poids jusqu’à ce qu’on me déclare à risque COVID-19... (risques officiels à partir IMC >30 mais >35 reconnu par l’Etat) Celles et ceux dans mon cas, comment le vivez-vous ? Je suis personnellement assez…
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Linker les apps
Bonjour! Quelqu’un ici a eu de la difficulté à linker les deux apps (map my run et my fitness pal)?
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prendre du poids
Je suis toute nouvelle je compte prendre 7 kg 49kg vers 56kg après centaine tentative échoués . j espère attendre ce poids :/
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Nouvelle
Salut ! Je suis nouvelle. Je suis ici pour prendre du poids. Je n' ai pas encore compris toute l'utilisation surtout certaines portions, je ne comprends pas les abréviations. Si quelqu'un voit de quoi je parle, n hésitez pas à revenir vers moi. Merci 😁
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Un revenant
Bonsoir, avec le confinement j'ai pris 7 kg , Je cherche des amis pour avancer ensemble et se soutenir mutuellement. Je suis sur le secteur de Juvisy-sur-Orge 91260.
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prise de mass
mes frère
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Motivation et soutien
Bonsoir, avec le confinement j'ai pris 7 kg . Je me remet a courir doucement
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On y va on y croit 😂
Objectif : prendre un peu de poids. Je ne comprends pas les abréviations de certaines portions quand on doit mettre combien on a manger tel ou tel aliment.
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Besoin de conseils protéines
Bonjour, En entrant tout mes repas, je réalise que j'ai un problème avec plaisir les protéines. Malgré tout mes efforts, je n'arrive pas a dépassé 60g de protéines par jours et ça c'est dans mes bons jours. Je me demande si c'est réellement problématique? 🤔Je n'ai pas un gros appétit, alors quand je mange 150g de poulet…
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Manque de motivation
Quoi faire dans ce temps de manque de motivation. Besoin de conseil
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Encore une nouvelle..
Bonjour à tous ! Moi c'est Isa Comme tous ici j'aimerai changer quelque chose.. perdre 8 kilos je vais donc m'aider de vos expériences et de vos succès.. J'espère atteindre mon objectif! Je ne dois pas dépasser 1500 kcal par jour une première pour moi car mon plus gros défaut est la gourmandise..
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Bonjour, je suis NicolasN73
Bonjour, je me présente dans ce post. Je m'appelle Nicolas, 40 ans en août prochain, 1m83, 83kg ce matin. Je dis ce matin car en confinement j'ai pris environ 3kg de plus qu'en février et je les ai perdus en reprenant mon appli MFP il y a deux semaines. J'ai été sportif assidu en salle de fitness il y a quelques années,…
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Samy, objectif-10 kgs
Bonjour à toutes et à tous, Mon surnom est Samy, j'ai dépassé la 40aine et en ai marre des kilos qui s'installent au fil des années (1 kg par an depuis 10 ans), je souhaiterais les perdre tranquillement mais sûrement. J'ai repris le sport de façon assidue (5 full body de 45 mn par semaine en moyenne). Mon corps se…
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Confinement, Télétravail et Frigo à côté🥵 comment gérez-vous vos journées à la maison?
Bonjour, Étant confinés avec ce Covid-19 et amenés à passer toute la journée à la maison, vivez-vous le même combat quotidien que le mien? Voudriez-vous partager votre histoire dans ces temps bizarres? Quelle est votre relation avec le Frigo? Pour les plus attentionnés : quel effet la nourriture vous procure, vis à vis à…
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Astuces recettes
Partage de recettes healthy
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maigrir
je suis nouveau sur ce site pour maigrir
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Début de régime hypocalorique
Bonjour Je profite du confinement avec ma femme pour faire un régime tous les deux et perdre chacun 10 kg. Nous sommes actuellement à 3 le chacun de perdu en 2 semaines et demi. Nous avons définis un régime à 1900 kcal pour moi (42 ans 1.90m et initialement 101 kg) et 1200 pour ma femme (36 ans 173m 78 kg). Le seul…
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Chaa Lewis
Salut , j’ai 26 ans et je suis maman depuis 9 mois j’avais arrêter de fumer avant ma grossesse j’avais pris 20 kg puis encore 10kg pendant ma grossesse 🤰🏼 et résultat j’atteins 100 kg depuis avril j’ai commencer une diet cetogene et j’ai déjà perdu 12 kilos j’espère t’essuie à perdre les 18 restant mais je fais moins de…
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Besoin d'amis mais pas de Curli, plutôt brocolis
Coucou, j'ai 24 ans. Je me suis laissée allée pendant trop longtemps. Après avoir mis de l'ordre dans ma vie et avoir fait un travail sur moi-même, je suis motivée et prête à faire le grand pas. J'ai beaucoup de poids à perdre mais je ne baisserai pas les bras, et je profite de ce confinement pour ne pas succomber aux…
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Pallier
J ai perdu 8kg en 6 mois de 88 à 80.. avec un rythme a 2100 cal Après les 3 premiers kg perdus assez rapidement ol a fallut Chaque fois un pallier de 3 semaines pour chaque kg ... depuis 7 semaines ( tout l été ) je n’arrive pas à enfoncer le pallier 80 kg .. j ai comme objectif 78 .... dois je diminuer le quota de 2100…
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Grignotages nocturnes...
Bonjour à tous et à toutes, j'ai un problème de taille et je ne parviens pas à m'en dépêtrer. Depuis 2 semaines, je mange la nuit (environ minuit) avant d'aller me coucher. Je mange beaucoup de glucides genre pain, confiture etc. Je tourne à une ingestion de 600 à 1000 calories c'est énorme. Quelqu'un aurait rencontré la…
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Normand secteur Caen
Boujou, Je me prénom Jonathan 38 ans secteur de Caen. Objectif perte de poids avec un contrôle des calories. Je pense que cette application va bien m'aider. Des retour d'expérience et des conseils, je suis preneur. jusqu'à
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App musculation ?
Bonjour. Je recherche une application en abonnement pour la musculation avec programme d entraînement. En connaissez vous ?
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Nouvelle venue
Bonjours à toutes et tous, je m'appelle Kat et j'ai commencé un rééquilibrage alimentaire le 11 janvier 2020. Je suis à 1200 kcal. Pour l'instant cela se passe plutôt bien puisque j'ai perdu plus de 27 kg et je suis enfin passée sous la barre des 100 :D Hé oui vous l'aurez compris je suis partie de loinnnnn avec 126.1 kg…
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Présentation Vanessvanille
Bonjour à tous . Je me présente je vie dans le Sud vers Narbonne. Je suis arrivé à un point où je ne me sent vraiment pas bien dans mon corps. J ai pris 15 kg en 2 ans . Entre la vie stressante et les aléa de la vie l'accumulation de petit souci . Je me réconforte en mangeant ! STOP Il y a quelques années j allais à la…
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Tout recommencer
:( Me revoici parmi vous. Je n aurai pas du partir. Je me croyais arrivé mais voilà pb au genou, confinement et j'ai tout repris Va falloir se motiver maintenant...
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Omelette poivrons
Délicieux
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besoin votre aide mes amis
j'ai commencé mon objectif de la sèche avec 2000 calories par jour 200 g p et 200 carbs 40 fat si il ya une personne de m'aide de donner une exemple d'alimentation comment manger 200 g carb je suis perdu et merci