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je suis nouvelle
bonjour, je m'appelle christelle, j'ai 47 ans, je viens de m'inscrire sur ce site, suite à l'achat d'une balance impédancemètre hier. Suite aux résultats, j'ai trop de gras, pas assez d'eau, pas assez de protéines, pas assez de densité osseuse, et un BMR faible. je voudrais essayer d'équilibrer toutes ces données. j'espère…
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Motivée
Bonjour, avec l'arrivée des beaux jours, et fatiguée de traîner des kilos en trop, je me joins à vous pour confirmer ma motivation. A très vite les amis
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Démarrage : Aliments crus ou cuits ?
Je viens de démarrer et je me demande si je dois noter le poids des aliments crus ou cuits ? Merci de votre aide
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Besoin de vos talents !!! Svp
Bonsoir tout le monde je voudrai savoir si vous pouvez me conseiller sur une diet de prise de masse je fait 70kg je souhaite être si possible pour 2600-3000 Kcal Le problème et ces la ou j’ai besoin de votre aide ces que je termine le travail vers 14h et je vais directement à la salle et j’ai pas de pause le midi de 8h à…
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Quantité réelle mangé
Bonjour, je voulais savoir si vous mangez les quantités de votre objectif où les quantités de disponible, car après une journée avec du sport les quantités ne sont pas les mêmes. J'espère avoir été assez clair 😉 Merci pour votre réponse
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- 15kg avant mariage 😭
Hello tout le monde Ce matin coup de bad sur la balance ... je me marie en juillet autant vous dire qu il faut d urgence que je me bouge pour perdre tout ce gras en trop .. du coup je compte être très très assidue à cette appli. Je ne suis pas sportive pr un sous , si vous avez des conseils / témoignages a me prodiguer, je…
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Le poids des aliments
Bonsoir ,je n’arrive pas à mettre le poids des aliments,merci pour vos conseils
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Je suis nouveau
Salut je m’appelle Alexandre, je fais beacoup de gym je suis briqueleur et je fais des fastings ( manger sous heurs) J’ai une question, est-ce possible de donner à l’application les calories qu’ont depandse au gym et au travail ( briqueleur) et est-ce que l’app prend en compte que je fais du fasting? Merci beacoup.
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Total calorique et macronutriments
Salut à tous, J'utilise MFP depuis peu et il y a un point que je ne comprends pas. Il m'arrive souvent d'atteindre mon total dans tous mes macronutriments cependant l'application m'indique qu'il me reste environ 150 cal pour atteindre mon total calorique de la journée. Est ce que quelqu'un peut donc m'expliquer pourquoi je…
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Que mangez vous au petit déjeuner ? Salé ou sucré ?
Bonjour à tous Que mangez vous au petit déjeuner pour être caler jusqu’à l’heure du déjeuner ? Vaut mieux t il manger du sucré ou du salé ? Merci pour vos avis Bonne journée
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Déterminée
Bonjour, Je me présente :smiley: Je m'appelle Colette, surnommée Coco. J'ai bientôt 68 ans. Ancienne fumeuse. Problème d'hypothyroidie. Je n'avais pas de problème de poids car j'étais très active et j'aimais beaucoup randonner. Il y a 15 ans j'ai décidé d'arrêter de fumer. Depuis cette date je ne maitrise plus mon poids.…
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Gainage
Bonjour Est ce que l’activité gainage existe et sous quel nom ?
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Conseils pour perte de graisse abdominale
Bonjour. Je me suis remise au sport il y a 3 mois. J'ai pu noter une amélioration de l'aspect général: peau plus ferme, moins de peau d'orange; moins essoufflée. Par contre, la graisse abdominale et les poignées d'amour ne fondent pas trop. Auriez vous des conseils alimentaires à me donner accélérer le processus?
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données piratées
Mes données ont été piratées à partir de MyFitnessPal. C'est un scandale que l'application ne prenne pas les mesures nécessaires pour protéger les informations relatives à la sécurité et la santé de ses clients!
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Merci 😁
Bonjour à tous je m'appelle Olivier et je voudrais ici remercier chaleureusement les rédacteurs de ce topic et de la FAQ, ils ont été pour moi la source de précieux conseils. Après des années à faire le yo-yo j'ai dépassé les 102 kg pour 1,66. Image détestable de moi même difficulté à se bouger sans parler qu'à 44 ans les…
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demande de conseils pour un objectif de 1 kg par semaine
bonjour, j ai 39 ans et j ai toujours connu un pbm de poids depuis ma tendre enfance. je suis arrivée jusqu'à 106kg..arghhh! Depuis 2 semaines, j ai repris le sport et fait attention à mes repas en utilisant my pal pour calculer mes calories .. je me suis fixé un maximum de 1200 kcal par jour (qu en pensez vous?) j ai…
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bonjour
je suis nouvelle je suis contente de faire parti d'un groupe je suis assez sportive c'est a dire que chaque jour je vais m'entrainer à la salle de sport j'avis pris du poids cet hiver à cause d'une fracture de malléole et donc plus de gym pendant 3 mois , depuis j'ai reperdu 4 kilos mais il m'en reste 2,5 à éliminer à…
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Probleme entre Garmin Connect et MyfitnessPal
Bonjour à tous Depuis le mot de septembre je n'ai plus aucune synchronisation sur mes activités entre Garmin Connect et Myfitnesspal. Je suis oblige de tous rentré manuellement. J'ai contacter Garmin et Myfitnesspal qui m'ont répondu que le Nougat posais problème et qu'il fallait patiente jusqu'a la mi novembre nous sommes…
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L'eau
Salut à tous. Quelqu'un sait l'intérêt d'inscrire l'eau Que l'ont à bu? Si il y'en a un j'aimerais bien que quelqu'un m'en informe . Merci d'avance et courage à tous !
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1st day
1er jour , 1er avril . souhaite une meilleure hygiene de vie, meilleure alimentation et plus d'exercices mais compliqué en bossant et avec 3 enfants. objectif de perte de poids 3 kg, plus de peps et un corps plus ferme idéalement avant l'été :)
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Besoin de soutient lol
Hellow Voilà j'ai 15kg à perdre et depuis 2 3 semaine j'ai entamer un programme sport en plus de manger entre 1500 et 1800cal Je cours 1h (10km) 3 fois par semaine et 3 fois par semaine je fais du renforcement musculaire De plus je marche dehors je n'ai pas le permis et je ne prend pas les transport pour aller en ballade…
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Appli footing
Bonjour, je suis ici depuis 3 semaines car j'ai commencé un régime et je me mets au footing. J'ai fait 5 séances de course avec l'appli décathlon coach, mais le chrono s'arrête en cours de route. Avez vous une appli à me conseiller qui fonctionne bien ?
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Je n'arrive pas à augmenter mon nombre de calories
Bonjour. J'ai entamé un "régime" que je voyais plus dans ma tête comme un rééquilibrage alimentaire depuis le 25 mars. J'ai perdu 1kilo 6 depuis cette date. Seulement si je m'en fie à l'appli mfp, je me rends bien compte que je ne mange pas assez. Ça m'embête car je n'ai ni envie de me mettre en danger, ni de reprendre le…
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5kg en un mois en 2015
Alors me voilà encore des kilos à perdre j’ai pris 4kg après ma grossesse mon objectif c de perdre au moins 8kg durée 2 mois la je suis a 66,4kg pour 1,60m
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respecter calories ou répartition macro ?
Salut à tous, Une petite question : parfois en fin de journée quand il me reste peu de calories, je me pose souvent la question : est-ce qu'il faut mieux que je respecte mon quota de calories, quitte à avoir une répartition des macro pas nickel, ou bien manger un peu plus pour avoir une bonne répartition, quitte à dépasser…
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Team GRENOBLE
C’est ensemble que nous allons retrouver notre santé !
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hello world
Hello les gens, Moi c'est Norbert. Je suis de l'île Maurice et ça fait un an déjà que je suis à Paris. Durant 1 an j'ai cédé au caprice des chaines de restauration rapide et au final, je me trimballe avec un gros bidon xD Bref, mes stats sont 1m70 pour 90kg et je souhaite revenir sur mon poids idéal c.a.d 75kg. Je suis ici…
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Synchroniser nbre de pas
Bonjour ! Comment faire pour que les pas s'affiche en exercice jai connecter samsung health mais toujours 0 pas... ?
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Besoin de aide pour calculer les calories
Bonsoir à toutes et à tous pouvez-vous m'aider à me dire si je suis dans les bons calories 1250 par jour je j'ai 54 ans pour un mètre 64 et 85 kilo je vous remercie de votre retour cordialement
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Doit on faire une pause pendant la diéte/séche/regime ?
Salut l'équipe fitnesspal . Une petite question concernant la perte de poids par le deficit calorique! Est il conseillé de faire des pauses pendant la diéte ? Je ne parle pas de cheat meal ou on relance la machine le temps d'un repas triche . Je pense a une pause d'une semaine voir un mois ou on augmenterait notre deficit…