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Peser son riz cuit ou cru ?
Bonjour a touss :) Je me pose la question depuis tout a l’heur , jai envie de manger du riz . Je doit le peser cru ou cuit ? Sur le paquet c’est ecrit 100gr /347 kcal c’est pour le cuit ? ou le cru ? je ne comprend pas
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De retour
Salut la team MFP... J’ai besoin de vous pour le conseiller quant à la répartition des glucides lipides protéines sur 1600 kcal et bien sûr votre soutien et encouragement comme avant pour m’aider à reprendre suite à un gros bug de l’appli et ma démotivation complète j’ai tout arrêté pendant quelques mois ... le bug m’a…
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1 an aujourd'hui
Cela fait un an ce jour que j'ai débuté mon rééquilibrage alimentaire avec le calcul des calories. Une perte de plus de 13 kg. J'avais fais des petits régimes auparavant, jeune ça fonctionnait plutôt bien mais passé 40 ans ça c'est compliqué. Je n'avais jamais pensé auparavant à cette méthode, l'imaginant trop compliqué.…
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Partage d'expérience 😊
Bonjour tout le monde, je mappele Audrey jai 30 ans etvoilà en gros mon histoire je suis partie de 95 kg, grâce à MFP jai perdu 34kg que jai par la suite repris avec une grossesse... et maintenant je suis bien décidée a les reperdre. Alors si vous voulez discuter ou juste être écouté je suis partante. Je ne me permet pas…
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Demande de Conseil
Bonjour, je suis un nouveau membre. 58 ans 1,70m Je travail au bureau Je fais la marche rapide 30min tous les jours Pouvez vous me dire combien de calorie qu’il me faut, protéine, lipide et glucide
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dégager mes kilos en trop pour avoir des marmots!!!
Hello je me présente Aïcha 30 ans et je fais 89 kg un jour on m'a dit que j'étais grosse et j'ai fini pas y croire et me laisser aller. La vie ne m'a pas fait de cadeau mais la j'ai la volonté de perdre 35kg pour avoir la chance un jour d'être maman le papa arrivera tout seul quand j'aurai perdu lol en tout cas je vais…
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Comment maintenir sa perte de poids dans la durée ?
Bonjour, Mon problème est que je n'arrive jamais à maintenir mon poids une fois mes kilos perdus. Pourtant je ne fais jamais de régime drastique hyocalorique ou frustrant !!! Le provleme est que des que je suis contente de mon corps et bien... A un moment où à un autre fatalement , je cesse de surveiller ce que je mange,…
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Besoin d’avis s’il vous plaît !!
Bonsoir ,je pèse actuellement 65 kilos pour 1m70 j’ai 23 ans j’aimerai en faire 55. Je suis serveuse donc très active et je fais 1h30 de sport par jour 7j/7 1h de cardio + 30 minutes renforcements musculaires. Je bois 2L d’eau par jour + un traitement DietCaps pendant 4 semaines et je consomme moins de 700 calories par…
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Encore une journée de boulimie (5000kcal+)
Bonjlur à tous, Et oui encore moi avec le même problème que la dernière fois. Depuis mes crises de boulimie fil y a 2 semaines tout allait bien niveau diète. Je me suis autorisée un cheat day assez intense mais pas non plus hors normes dimanche dernier et pourtant lundi j'étais à 66,9 kg, le poids le plus bas atteint…
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Suis je sur la bonne voie
Bonjour je suis nouvelle au niveau des discussions moi j'ai commencé le 3 octobre dernier cela fait 4 mois j'ai 61 ans très bientôt ,je fais du cardio 35 min par jour je mange environ 1240 cal par jour et j'ai perdu 31 llbs à ce jour je voulais savoir si le nombre de calories était suffisant
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bonjour à tous
Bon, je commence...à essayer de gérer mon poids. Femme de 58 ans, je n'ai jamais eu de problème avec mon poids, mais depuis novembre dernier..... 4 kilos de plus et je n'arrive pas à stopper cette escalade. Ayant des problèmes de santé il faut que j'arrive à gérer cela, mais je n'y arrive pas vraiment et même pas du tout.…
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Essai
Essai
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Je ne maigris plus depuis 4 jours
Bonjour à tous. Je ne sais pas si quelqu'un a une explication à me donner mais voilà mon souci. Super j'ai perdu 2 kg et demi assez rapidement en respectant mes 1200 calories. Un weekend j'ai fait un écart avec deux restaurants. Et j'ai immédiatement repris le lendemain mes 1200 calories en marchant 1h par jour, ce qui me…
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Je voudrais prendre du poids
Bonjour ! Je cherche à prendre du poids ( surtout en muscle, je ne suis pas très costaude ) et je ne comprends rien de rien aux histoires de portion en féculents, protéines, etc. ( sachant que je suis végétarienne ). Quand je lis les sites spécialisés en nutrition, j'y comprends rien et surtout, je mange plus quand je pèse…
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Début de perte
Bonjour à tous: je voudrais savoir des utilisateurs de l'appli MFP à partir de combien de temps la perte à commencé. Combien de temps le métabolisme opère un changement? Patrice
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Se peser tous les jours
J'ai pour habitude de me peser tous les jours et ce depuis quelques années et ça me permets de voir les variations de poids d'un jour à un autre pour savoir si je suis stable ou dans le rouge. Mais ça m'a aussi valu aussi des périodes découragements dans les moments ou j'étais en "rééquilibre alimentaire" en me disant "si…
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Recette encodée et puis disparue
Bonjour ! Je viens de passer 10min à faire mon smoothie pas à pas en encodant à chaque fois les quantités précises dans l’outil recette et une fois le tout terminé et enregistré la recette à disparue et je ne retombe plus dessus en cherchant... les calories ne se sont pas ajoutés non plus à mon compteur :S Est-ce…
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Perte de poids
Allô depuis 3 semaines jai commencer à bien manger meilleur nutrition ds ma vie... Jai perdue 10 libs !! Mais jai besoin motivations je suis seul Jaimerai plus de soutien mercii...
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Bonjour a tous
Bonjour a tous. J ai 52 ans et depuis le 31 decembre j ai arreter de fumer. Je mesure 1m63 et pese 61kg donc j ai tendance maintenant a prendre du poid plus facilement et c est compliquer a les pedre. Je suis a 1230 calories et cela me convient mais j ai perdu depuis bientot 15 jours seulement quelque gramme😂 j aimerai…
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Synchronisation de mes repas avec Fitbit
Bonjour, Pouvez vous m'aider.? Malgré l'installation conforme de Fitbit mes repas saisis dans Myfitnesspal ne se synchronisent pas dans Fitbit. Est-ce que cette synchronisation est possible ? Merci à tous ceux qui savent !
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Satisfaction pendant la diéte
Salut l'équipe fitnesspal . Je ne sais pas pour vous ; mais en supprimant ou diminuant les choses nefastes pour la santé je pense au sucre et ses dérivés ; a l'excés de sel sous toutes ses formes ; des mauvaises fritures ;etc..... Je trouve qu'on apprécie plus la nourriture simple et qu'on détecte beaucoup plus le gout des…
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Marre de mon image...
Bonjour, J'ai 43 ans et je pèse 133 kg pour 1m75, j'a récemment été confrontée à une photo de moi et j'ai détesté mon image... Mon médecin ayant subi une chirurgie bariatrique veut que je fasse le pas à mon tour mais je n'en ai pas envie, je veux perdre du poids par moi même et c'est aujourd'hui que je commence... Je vous…
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1 mois de stagnation effet yo-yo
La stagnation est la pire choses 😟 Ça me démoralise complètement... ça fait bien depuis la 16 FÉVRIER que je prend 100g en reperd 200g en reprend 100g en perd 100g en prend 300g en perd 200g .. Concrètement ça va faire 1 mois que mes efforts sont inefficaces.. car je fais le même poids à l’heure actuelle que le mois…
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140kg, diète cétogène
Je commence aujourd'hui ma diète cétogène. Objectif 1kg par semaine. Objectif final arriver à 85kg. Gogogogo
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Perte de poids
Après une longue période sans nouvelle , j’ai repris une activité physique Poids actuel 53,5 kg Objectif 50 kg Je ne veux pas perdre plus de 20g par semaine Mais j’ai besoin de personne comme moi pour me motiver et partager Merci :)
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Liste de course...
Boujou tertous il serait pas mal de pouvoir extraire, une fois les repas de la semaine édités, une liste de course de ce qui est rentré.
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Bonjour a tous
Bonjour, Homme de 43 ans,je vis en lorraine avec une taille de 1,75 et 105kg, je suis à la recherche d'échanges et de motivations pour perdre au moins 20kg. Merci,
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Comment effacer des entrées de la liste aliments fréquents?
Bonjour, je ne trouve vraiment pas comment effacer cette liste. Même quand je coche des aliments et que je clique sur "effacer de cette liste", il ne s'effacent pas ! Une aide serait appréciée, merci :-)
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Tous emsemble
Bonjourr , je suis nouvelle j’ai deja perdu 16kilos et j’ai besoin de motivation et soutien !! Ce qui veulent peuvent m’ajouter pour avoir pluss de performance a plusieurs !! Touss contre les kiloss 😂😆
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Regime "sodebo" salade
Bonjour, Est-ce bon pour ma santé si je fais un régime en mangeant 1 salade composé sodebo matin, midi et soir ? Je sais que ça me coûterai moins cher si je réalise ma salade, mais ce n'est pas le problème... Je veux juste savoir si le resultat de ce tableau est correcte :