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1280kcal
Bonjour Dans plusieurs messages je vois apparaître que 1200kcal est insuffisant. Je suis à 1280kcal et certains jours en dessous. Pouvez-vous m'expliquer ?
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Rhabdomyolyse, reprise et perte de poids... Des conseils ?
Bonjour à tous, Je me permets de vous écrire car je suis un peu perdu et je ne parvient pas à atteindre mes objectifs. J'ai 24 ans et j'ai toujours été sportive : 6 ans de boxe thaï 3x / semaine (2h). Il y a peu de temps ne trouvant plus de club de boxe (déménagement) je me suis mise à la musculation en septembre 2018. J'y…
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Recherche des partenaires en Belgique
Hello à tous, ça fait quelque temps que je me suis reprise en mains! 1 an pour être précise. Parfois j'ai des pertes de motivations. D'où le pourquoi je fais appel à vous qui êtes en Belgique dans le secteur Nivelles, jumet, Wavre... Je me dis qu'on pourrait se soutenir et voir même se voir pour des entraînements.…
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Débutante
Bonjour a tous je débute aujourdhui meme et ca me marque 1200 kl pas beaucoup mais jessaye ca merci de bien vouloir mencourager a bientot
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Salut
Yoro 19 ans, étudiant 1m80 pour 105kg Mon objectif perdre du poids en me musclant. Je debute et tout les conseil seront les bienvenue!
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Avant/Après , Déjà 11 kgs !
Voilà Du sport ,(6 à 8 h par semaine) une meilleur alimentation , Je viens d arriver ici pour compter les kcal car je veux perdre encore 5/7 kgs et perdre le ventre caché sous la chemise :p
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Problème de synchro serveur compteur de pas
Bonjour à tous, il y a un problème de connexion au serveur des pas dans my fitness PAL Depuis 3 jours environ.
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Ready for the Summer ?
Êtes vous prêt pour enlever vos T-shirt ? Porter des maillots de bain ou bien il reste encore du boulot
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Kezaco DEJ
Bonjour... nouvelle sur le site depuis 2 semaines, c’est la 1ère fois que je compte mes calories( je trouve cela ludique, d’ailleurs)...mais après 1an et demi de palme 5fois/semaine et pas un gramme de perdu... je me dis qu’il faut changer qqchse 😊.. j’ai bien saisi le MB, mais DEJ moins bien.. qui peut m’éclairer ?...…
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Nombre de pas
Bonsoir la communauté ! Une question me taraude , je me dis sédentaire, maman au foyer, je ne fais pas de sport . Je me suis acheté un bracelet connecté et je me suis rendu compte que je fais pas de pas mal de pas sur une journée, entre 15000 au plus bas et 20000 voir plus au plus haut . Une moyenne de 500 calories…
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Soutien perte de poids
Bonjour tout le monde.. Je suis un petit (1.82m😁),nouveau.. Atteint de 2 maladies auto immunes j'ai pris pas mal de poids ces dernières années et je me reprends en main.. Mais que c'est dur 😅.. Alors je cherche un peu de soutien.. Si vous avez des idées recettes, envie de discuter... Bah faites moi un petit coucou.. À…
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Bonjour a tous
Je viens tt juste de m'inscrire. Je souhaite perdre une dixaine de kilos. Je viens d'avoir mon deuxième enfant il y a 3 mois et je ne supporte plus mon corps cependant j'ai une forte dépendance au sucre. J'aurais besoin de conseils pour réussir à perdre du poids sans avoir de manque ou me sentir fatiguée ou éviter de trop…
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Help
Hey guys I just checked on my weight and I found out I put 10 kg more 😭😭 Any advices on gym and diets to lose it quickly ?
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Jess en a marre d'être maigre
Bonjour à tous et à toutes, Jessica, 37 ans, mariée avec 2 enfants. Comme dit dans le titre, je suis maigre et ça dure depuis l'adolescence. Je fais partie de ces personnes qui peuvent manger énormément sans prendre un gramme. Je pèse 51kg pour 1m68, mais il y quelques mois, je pesais encore 46kg. C'est un bel effort, mais…
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Sec mais ventre trés balonné
Bonjour, Voilà depuis quelque temps maintenant j'ai le ventre relativement gonflé. Rond et dur. Mais je reste très sec et on peut voir mes abdos. Je peux également contracté pour rentre ce ventre mais dès que je relâche, ce ventre gonfle. En fonction de la journée il sera plus ou moins gonflé et parfois il ne l'est pas du…
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Les fruits font ils maigrir ?
Bonjour à tous, je me pose une question, j’espère que vous pourrez m’aider à y voir plus clair : Les fruits sont pleins de sucre (fructose) et contrairement au sucre raffiné le corps ne sait pas l’assimiler et le transforme illico en cellule adipeuse il y a aussi le fait que les fruits contiennent des fibres, ce qui…
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Maigrir zen
des kilo à perdre 😉😉 Intro: perdre du poid en mode zen 😀 Descriptif:Je compte mes calories .je suis à 1250 cal par jour 😊 Conclusion: je veux me rhabiller zennement dans les magasins😍😍
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Perdu entre perte de poids et prise de muscle
Bonsoir à tous, Je suis sur mfp depuis janvier et suite à un rééquilibrage alimentaire et la reprise du sport, j'ai perdu mes 3/4 kilos tranquillement. Cependant, depuis un bon mois, mon poids stagne et a même remonté sans avoir changé mon rythme alimentaire....par contre, je fais du sport à raison de 4 ou 5 fois par…
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Top Body Challenge : qui se lance avec moi ?
Salut à tous ! J'ai envie de tester le Top Body Challenge, un programme de renforcement musculaire de 30min trois fois par semaine, sur 12 semaines. Je cherche d'autres personnes motivées qui se lanceraient le même défi histoire de se suivre, de partager nos résultats et de se motiver (car ça a l'air assez difficile,…
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Bonjour!!
Bonjour :) Alors je me présente je suis Sylvie j'ai 36 ans et depuis la naissance de mon fils (c'est à dire il y a 11 ans) je suis constamment au régime. Je sais manger correctement mais mon corps ne veut plus, n'en peut plus tout simplement J'ai tout essayé régimes hyperprotéinés, le jeûn, diététicienne, nutritionniste et…
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Nouvelle besoin d’aide et d’avis
Hello à toutes et à tous , je suis nouvelle sur MFP j’adore le concept... j’aimerais bien avoir des conseils Voilà je suis diabétique issus insuline , j’ai 23 ans et j’aimerais beaucoup perdre mes kilos en trop ( j’en ai pas énormément ) je fais 1m54 pour 55 kilos ... il y a 2 mois je fessais 44 kilos ... j’ai pris 11…
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1 2 3 c'est parti...
Objectif perdre 10 kilos à hauteur de 500 grammes par semaine Au début gonflée à bloc, bien décidée à tourner la page aux mauvaises habitudes alimentaires ! Pfff mais là j'ai un coup de mou ....Ce sont ces petits grignotages qui m'ont aidés à supporter les épreuves de la vie ...car la vie ne fait pas de cadeaux! mamma mia…
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encore le nbre de calories à consommer :-(
bonjour, je suis comme beaucoup de monde je me pose des questions sur le nombre de calories à consommer chaque jour, pour infos j'ai 62 ans donc difficile à perdre à cet âge Sexe M/F femme * Age : 62 * Poids : 57,2 * Taille 1.61 m * activité physique : musculation 4 a 5 /semaine à raison de 2h30/jour, marche 2/3 semaine…
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Bonjour de Bretagne !
Bonjour, je m’appelle Matthieu, 26 ans et j’habite en Bretagne depuis peu... Pendant mes 11-15 ans à cause de problèmes perso je m’étais réfugié dans la nourriture en fessant des crises de boulimie sans aller.... après donc je suis rapidement devenus obèse... J’en ai beaucoup souffert et vers mes 16ans j’ai fais un régime…
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Nouvelle arrivée!
Bonjour à tous j'ai l'âge de la retraite j'aime mangé boire et m'amuser et des kilos en trop bien sûr ! La communauté devrait aider alors go ! Je tente.
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Vers un nouveau départ
Bonjour, Je suis rédactrice. J'ai donc un travail plutôt sédentaire. Après une période difficile sur le plan familial, j'ai pris beaucoup de poids. C'est maintenant le temps de revenir à la normale! Avec ma nouvelle montre Garmin Forerunner 35, j'ai commencé à m'entraîner et à suivre mes progrès. Puis j'ai découvert cette…
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IDÉES RECETTES
Bonjour, Quelqu’un aurait des idées de recettes ? 24 kilos à perdre actuellement ! Alors toutes les idées sont bonnes à prendre pour pouvoir alterner les repas !
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bonjour
bonjour je suis claudia de Lyon! J'ai l'appli depuis quelques jours et je la trouve super!
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Idée repas
Bonjour, auriez vous des idées repas peu calorique? Je commence tous juste a compter les miens mais sa grimpe très vite 😬 j’aime tous ce qu’il faut éviter sa va être très dur. J’aimerais tellement perdre..besoin d’inspiration
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Bonjour !
Bonjour à tous! Je m'appelle Floriane, j'ai 27 ans, je mesure 1m67 pour 53 kg et je suis en doctorat. Je n'ai jamais été vraiment en surpoids mais depuis l'adolescence j'ai de la graisse qui s'est fixée sur les cuisses et les fesses(on peut parler de cellulite) et impossible de la faire partir! Je faisais peu de sport mais…