Soustraire calories brûlées (exercices) pour plus manger!

phano1234

Hey salut tous le monde ,j’aimerais avoir l’opinion professionnelle de qq ...
Je me trouve un peu tricheur ou plutôt saisir davantage ma gourmandise quand je soustrait mes calories brûlées avec mes 1660 kcal par jour .... je trouve que c’est une drôle d’excuse pour manger plus quand pensez-vous??

JL37540

hello. ça dépend comment tu as calculé tes apports. Si les activités physiques sont comprises dans ta DEJ et que tu consommes en plus tes calories brûlées, tu vas dépasser ta DEJ et ne pas perdre de poids.
Sinon, ça peut fonctionner. Attention toutefois car les calories brûlées sont souvent surestimées.

Froidunord

“Faire du sport pour pouvoir manger plus”
La meilleure motivation !