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Poudre de protéines
Beaucoup de recettes en fitness demandent d'y ajouter de la poudre de protéine.Je n'aime pas tellement le fait d'y ajouter du chimique et c'est dispendieux.Par quoi pourrais-je la remplacer dans mes recettes ? J'avais pensé y mettre du lait en poudre mais on y retrouve pas tous les nutriments qu'apporte la poudre de…
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De retour
Coucou les amis, Voici un moment que je ne suis pas venu ici, sans aucune activités concernant MFP d'ailleurs... 🙄 J'ai besoin de my remettre maintenant, la reprise en mains est obligatoire là... 😣 Les gens sont tellement méchants, c'est compliqué et moi même je ne me supporte plus... Maintenant il me reste à bien trouver…
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Caculer les calories dépensées
Bonjour Connaîtriez vous un moyen de calculer les calories brûlées lors des exercices de renforcement musculaire ? Merci
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Salut !
Bonjour à tous! Je m'appelle Ana et j'écris d'Espagne. Je suis espagnol mais j'étudie le français (pour l'instant uniquement le niveau A2). Je dois perdre 40 kilos. Quelqu'un dans ma même situation?
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Soutien, mais pas prise de tête...
Les tentatives tendues pendant 30 ans, j'en peux plus. Alors si vous avez envie de vous joindre à moi pour échanger des petits mots d'encouragement, des idées de repas, des trucs, ou simplement pour vider votre sac quand la vie le remplit de citron (parce que la limonade, c'est plein de sucre), pour délirer un peu et…
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la discipline alimentaire , c'est deja la moitie de la reussite
premiere semaine sur cet appli, je me suis toujours pas pesée mais je suis fiere de moi car je suis devenue beaucoup plus disciplinés , je craques jamais , le soir je me suis habituee a manger que des proteines ou des salades pas de feculents ni produits laitiers ni fruits , je respecte 3 repas par jour je ne manges jamais…
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Diete cétogène et PDM
Je cherche des témoignages Je fait une diete cétogène je suis parti de 77kg à 66kg actuellement en 3 mois,musculation 3/4 semaine cap 10 2x/ semaine j’ai atteint mon objectif (sec abdos ..) Je voudrais garder cette diet et prendre du muscle ,j’ai vu de ci de là que l’on pouvait en augmentant les lipides Je cherche des…
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Morphotype et fitness/running...
Parlons Morphotype: L’endomorphe est prédisposé à l’embonpoint, son métabolisme est lent et il a tendance à accumuler facilement du tissu adipeux. Les endomorphes possèdent un tempérament de type lymphatique, plutôt calme et à l'activité lente et méthodique. Il possède des prédispositions à développer sa force. Avec un…
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Mon poids ne diminue plus malgré les 1200 cal
Bonjour , j espère que vous allez pouvoir m aider. En janvier 2018 je pesais 69 ( poids jamais atteint auparavant hors grossesse!! ). J ai très vite perdu 2 kg. En juillet 2018 j ai commencé à compter mes calories via MyFitnesspal , je faisais alors 67 kg. En novembre je faisais 58 kg . Poids que j ai perdu avec facilité…
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Portion
Bonjour j’aimerais savoir si manger 100 a 125g de féculents crus par repas c’est trop ?
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Des personnes motivées pour perdre 20kg?
Bonsoir à tous, J'ai connu MFP il y a 2 ans et j'étais à 93kg pour 1m52 quand j'ai commencé. J'avais réussi à perdre 30kg et j'étais vraiment bien dans mon corps. Mon poids idéal serait 57kg donc je n'étais pas loin de mon but. Puis 6 mois après, je suis tombée enceinte et après la naissance, j'ai pris du poids. Je suis…
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112 kilos et plein d'espoir, mais...
... J'ai besoin de conseils. À presque 52 ans, après 30 ans à galérer parce que ma thyroïdite d'Hashimoto n'avait pas été détectée et après avoir atteint 120 kg, j'ai commencé à amorcer une descente grâce à WW, au sport et à Myfitnesspal. Malgré tout, je voudrais affiner mon alimentation (équilibre, apport en protéines non…
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Tite nouvelle
Bonsoir, Merci de m'accepter dans votre grande communauté. Je crois que je vais m'y plaire. Au plaisir. Terez
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J'ai perdu plus de 700kg :)
Bonjour, L'application (et le site) m'indique avoir perdu 753kg ! J'avoue être un peu en surpoids mais tout de même :) Pourriez vous m'indiquer dans quelle réglage aller pour corriger ça ? Merci.
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Tapis de course, vélo elliptique 🤔🤔🤔
Bonjour à tous, Voilà 1 an que je suis inscrite à la salle de sport. Je fait principalement du tapis de course ( marche rapide) et du step. Je viens de m'apercevoir dans un magasine que le vélo elliptique est top 🤔 En effet je n'arrive plus à perdre de poids ni à maffiner. Des conseils svp ? Je vous remercie 😊😊😊
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Salut
Salut moi c Mikadu25 123 kg de départ au régime via la chrono nutrition a ce jour 107 objectif 90 95 kg ( vu ma carrure une amie m'a parle de ce programme je decouvre......
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D'où vient l'énergie des aliments ?
Bonjour , C'est surement un question bête mais je voudrais savoir dans quelle catégorie (glucide , lipides ...) se trouve l'énergie ? Merci d'avance !
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Manger en dessous de son MB
Je mange mais je me restreint je sais pas comment faire et je perd environ un kilos par mois chose qui me dérange
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Recettes ?
Bonjour à tous, je m’appelle Pauline et je suis en recherche de perte de poids, je fais environ 1,65m pour 61 kilos, j’aimerai perdre un peu, 5-10kg environ. Auriez-vous des idées de recettes équilibrées et peu caloriques ? Merci de m’avoir lu et bon courage à tous ! 💪🏻💪🏻
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Bonjour à tous :)
Je m'appelle Thomas j'ai 28 ans je me suis inscrit sur mfp aujourd'hui. Je pèse actuellement 71 kilo pour environ 173cm et mon objectif est d'atteindre 80 voire 85 kilo (pas de gras évidemment) j'ai commencé un entraînement musculation il y à environ deux semaines avec quelques outils que j'ai à la maison avec la ferme…
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Bonjour à tous
Bonjour, Je cherche à perdre 15 kgs et a me remuscler le corps en reprenant le sport. Cependant je vous avoue que je ne comprends pas grand chose aux macronutriments. Je suis inscrite sur MFP depuis 2016 et j'ai déjà perdu 25 kg et j'ai fait une longue pause et à mon retour beaucoup de changements 😉. Je suis un peu perdue…
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Soutien dans la perte de poids
Bonjour moi c'est Chloé ! Je reprends l'appli et j'ai du mal à bien manger... Je ne maîtrise pas la cuisine et les envies que j'ai sont surtout de la mal bouffe. Je pense que je vais avoir besoin de votre communauté pour tenir bon et me soutenir car ma famille ne trouve pas que cela soit une bonne idée de maigrir avec une…
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Bonsoir
Salut, Je me présente je m'appelle Ghys, j'ai 37 ans, je suis de Toulon. Je me suis inscrite sur MFP car je suis en jeune intermittent (20/4)depuis quelques mois, mais je sens un déséquilibre dans mon corps... Je n'ai jamais fait de régime, du coup mon corps réagit trop vite , soit je maigris trop vite sois je reprend très…
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Plus que qlq kilos
J'ai réussi à perdre 7kg en l'espace de 5mois, je suis donc passée de 60,8kg à 53,8kg. Je suis à 1200cal/j et je cours 3 à 4 fois par semaine. Je me pèse chaque matin et je constate que ces derniers jours je ne perds plus un seul gramme!! Je veux encore perdre 4kg mais je ne sais plus quoi faire!
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Répartition macro nutriment-perte de poids
Bonjour, Je voulais voir votre avis sur la répartition des nutriments qu’on m’a conseillé pour une perte de poids.
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Bonsoir
Bonsoir, Je viens de m'inscrire, je suis de Maisons-Alfort Bonne soirée
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10kg à perdre avec un défi, ne se peser qu'après 1 mois de rééquilibrage, qui veut me suivre ?
Bonjour, Suite à des problèmes de santé j'ai pris 10kg en quelques mois. Sauf que, je dois me faire opérer en décembre et il faut que je retrouve mon poids de forme d'ici là 😊 Je pars sur un rééquilibrage alimentaire. Pour pimenter le tout, j'ai commencé ce dimanche et ne me re-peserais que le 23 juillet. Oui je sais c'est…
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Bonjour,cet IMC est pour 48 kgs,11,5% de Matière grasse .que faut-il faire pour augmenter SVP? Bonne
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Objectif dépassé
Coucou tout le monde. Il y a 4 mois je me suis inscrite sur my fitnesspal avec comme objectif perdre 10 kilos, 4 mois plus tard ma balance m'a affichée -12 kilos. Je n'ai jamais eu faim, je ne me suis jamais senti frustrer. J'ai compris grâce à cette appli que je mangais en trop grande quantité. Aujourd'hui je mange tout…
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3 2 1 0 partez !!!
Bonjour je suis nouvelle sur le site, je fais 163 pour 65 kg on pourrait croire que c'est adaptée a ma morphologie mais ce n'est hélas pour moi pas du muscle... j'ai surtout pour objectif de resculpter et raffermir mon corps, à raison de 3 entrainement par semaines en salle de 90 minutes. Si je suis les indications je dois…