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Nouveau
Bonjour ! Merci de m’accueillir dans la communauté
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Nouvelle
Bonjour à toutes et tous je vais essayer de perdre 15 kilos pris suite à la vilaine ménopause courage
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Sos
Bonjour, bonjour, depuis des années je note sur my fitness tous mes aliments, j’ai ainsi perdu 8 kg, je suis aujourd’hui à 40 kg pour 1,58 m. Je pratique de la musculation six jours sur sept, je ressens une certaine fatigue générale j’aimerais des conseils pour relancer mon métabolisme j’ai 43 ans, cinq enfants et je mange…
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Vous utilisez de la protéine en complément ?
Je me pose la question car je me tournerai bien vers des shakes de protéine en collation, histoire d'augmenter ma ration de la journée. J'utilise déjà du fromage blanc, mais j'ai envie de varier... Vous en utilisez ? Quelle marque ? (éventuellement en MP si c'est contraire aux règles du forum) Quelle quantité ? Des…
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Nouvelle
Bonjour je suis Laurence, je viens d’avoir 45 ans, je me bats depuis mon enfance contre les kilos. Après une longue période de yoyo , je suis tombée dans l’anorexie il y a quelques années. Un retour à une alimentation saine m’avais permis de trouver enfin un équilibre Malheureusement suite à une blessure au sport, j’ai…
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Mi fitness
Bonjour. Quelqu un a t il l appli mi fitness ? Comment a t il fait pour enregistrer ses pas sur myfitnesspal? Merci
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Vegane
Bonjour, Je suis en recherche de recettes pour pouvoir varier mon alimentation car je me rends compte que je suis trop sur les féculents comment faire? Merci
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De retour sur la plateforme
Bonjour à tous, je suis de retour après un épisode moins actif de ma vie. Back on track pour perdre 30 livres en trop. Je me suis également inscrit au Marathon de Granby 42,2km pour le 5 octobre 2025. J'ai de quoi rester motivé!
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Perte de poids
Bonjour à tous, je suis là pour essayer de perdre 7 kilos et ne pas les reprendre par la suite bien sûr 😅 bon courage à tous
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Stabilisation après keto
Hello Après 6 mois de diete keto je bascule en stabilisation (-8kg). 50 ans dans 2 jours ! Des adeptes du keto par ici ?
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Nouvelle sur l’appli
Bonjour à tous, mon poids est une bataille de tout les jours. Moi et mon mari on a décider de ce reprendre en main.
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Hello 😊
Bonjour à tous je suis nouvelle sur cette appli, je m'appelle Ashley, j'ai 26 ans et après avoir perdu 17kg j'en ai repris 5 récemment dûs au stress donc j'ai pensé à me mettre sur une appli motivante pour être entourée même virtuellement de personnes motivées. Je souhaite perdre mes 5 kg en 3 mois tout en arrêtant…
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Synchronisation Withings/garmin
Bonjour J'utilise une balance Withings et une montre garmin J'ai suivi le tutoriel sur le site de Withings pour que les donnees de ma balance se retrouve dans l'application Garmin et que les donnes Garmin soit dans celle de Withings La synchronisation doit fonctionner via myfitnesspal. Or, dans myfitnesspal les applis sont…
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La musculation et le stress
Bonjour. Suis-je la seule a remarquer que je suis encore plus stressé après une séance de musculation? Ou, devrais-je simplement laisser tomber la musculation svp? Merci
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Nouvelle
Bonjour, je suis nouvelle je suis maman âgée de 45 ans de deux petits garçons et je suis devenue vegane suite à des problème de santé et j'aimerais perdre du poids ,car suite à mes deux grossesses et aux maladies j'ai pris du poids qui s'installe malheureusement pour moi.
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Présentation succinct
Bonjour à toute la communauté, j' ai 55 ans et par cette inscription je me lance un défi. Celui de ma remise en forme afin d' assurer mon bien être et mon patrimoine santé futur. J'ai pratiqué intensivement des activitées sportives jusqu à l'âge de 42 ans et depuis j' ai perdu peu à peu la motivation et depuis j' ai…
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Jour 2
Bonjour
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Les légumes
Bonjour, je réintroduis les légumes et limite un peu les féculents (j associe aussi légumes et féculents). Quels légumes achetez- vous, pour quelles recettes ? Selon quelles saisons ? :smile:
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Combien de kilos à perdre ?
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Combien de minutes de vélo d appartement par semaine ?
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Informations nutritionnelles manquantes
Bonjour je constate dans le détail des nutriments de nombreux produits laitiers tels que le fromage ou les yaourts que le % de calcium n'apparaît pas alors que pourtant les produits laitiers sont une source importante en calcium qui devrait être pris en considération.....Par exemple dans le fromage gouda, il y a environ…
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perdre du poids après les fêtes
Bonjour à tous, Avez-vous des astuces pour perdre du poids après les fêtes ? J'ai pris un peu de poids et, à part la salle de sport, la marche et quelques tisanes, je n'ai pas encore eu d'idées pour me ressaisir !! Et vous que faites vous ?
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soldes
Bonjour.Allez vous profiter des soldes pour acheter des habits qui vous avantagent et si oui, lesquels et dans quelles enseignes ?
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Bonjour à tous !!
Je m'appelle Charline, j'ai 38 ans et je suis maman de trois enfants. Après avoir traversé des périodes difficiles, je suis aujourd'hui dans une démarche de reconstruction personnelle, tant physique que mentale. Mon objectif est de retrouver un équilibre, de prendre soin de moi de manière saine et durable, tout en…
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Un classique : sédentaire professionnel et sportif, quel niveau d'activité ?
Bonjour à tous, Au moment de définir son niveau d'activité, l'appli ne parle pas du tout de l'activité sportive durant la semaine. Faut il en tenir compte et se passer en moyennement actif si on a un travail sédentaire ou est ce corrigé ensuite par l'appli quand on rentre une activité ? Merci 🙂
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Nouveau
Je m'appelle François j'ai 44 ans, je souhaite garder la forme simplement et mieux dessiner le haut du corps. J'aime faire la course a pied, padel, krav-maga,... J'aime aussi bien manger
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Lipides : huile d'olive
Bonjour à tous, En général on évite cherche à contrôler les lipides, surtout en période de séche où on veut perdre du gras. SAUF que j'ai toujours lu qu'il ne fallait pas éliminer totalement les lipides et qu'il fallait au moins consommer 1 à 2 cuillère à soupe d'huile d'olive par jour ce qui fait vite monter le total…
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Lipides, huile d'olive ?
Bonjour à tous, En général on évite cherche à contrôler les lipides, surtout en période de séche où on veut perdre du gras. SAUF que j'ai toujours lu qu'il ne fallait pas éliminer totalement les lipides et qu'il fallait au moins consommer 1 à 2 cuillère à soupe d'huile d'olive par jour ce qui fait vite monter le total…
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Alain 50 ans 210lbs 5'8''
Je vais essayer l'app pour perdre un peu de poid, je veux perdre 40 livres pour 2026.
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Perte et maintien
Bonjour à tous, 46 ans et j'aimerais comprendre ce qui cloche pour moi : je fais du sport, attention à ce que je mange et mon poids dérive lentement...