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Help
Bonjour je recherche quelqu’un pour me calculer correctement mes calories pour une déficits calorique svp
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Help svp 😝
Merci pour ton post JL Je ne sais pas si c’est ici que je peux demander de l aide. Je me sens un peu largué sur cette appli. Informations requises : * Sexe M * Age : 51 * Poids : 89kg * Taille : 189cm * activité physique : muscu 6x par semaine/boulot de bureau. * But : je pense que j aimerais me maintenir niveau poids ou…
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Grammage des aliments
Je voudrais de l aide pour changer le grammage ! Tout est pour 100 g comment faire pour changer les grammes? D avance merci
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Steph
Bonjour, Je suis nouvellement inscrite . J ai 43 ans, une petite dizaine de kilos à perdre. Mon défaut : j aime le sucre... et j ai un travail sédentaire en bureau... Mes qualités : j aime bouger : marche, natation, agility. Je reste rarement les 2 pieds dans le même sabot 😉 Grâce à l appli je vais essayer de me reprendre…
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On va y arriver !
Bonjour à tous et à toutes, on se retrouve ici pour atteindre nos objectifs, perso 20 kg à perdre durablement en comptant les calories et protéines ingérés par semaine. Point de départ : 114kg ---> 94 kg 🏁 Bon courage à toutes et à tous !
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Présentation
Bonjour, Jeremy 45 ans , besoins de changement alimentaire 😊
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la viande
En mangez vous plus depuis que vous faites du sport ? J ai tendance à en manger peu et je ressens parfois de la fatigue...
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Reprise après 2 ans d'absence
Bonjour, inscrite en 2020, j'ai laissé tomber le site en 2022 et me voilà de retour avec mes kilos repris. Je n'ai pas beaucoup à perdre, au maxi 5 kilos mais c'est vraiment difficile à 68 ans. Surtout si on est gourmande et peu active. Je me remets au sport devant mon écran, il y a beaucoup de sites qui proposent de…
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la marche
Bonjour. Le sport que je pratique le plus est la marche urbaine - une quinzaine de km dès que je peux. Je fais aussi un peu de vélo à la salle de sport et bientôt je retourne à la piscine. Misez vous aussi sur la marche pour perdre du poids ?
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Le fromage
Quels fromages et quelles qualités vous semblent compatibles avec un régime ? Je précise que je n arrive pas à perdre du poids à cause de mon goût pour le fromage...
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Transformation quel réglage sur MyfitnessPal
Bonjour Je n’arrive pas à bien régler l’application au niveau des calories et de la réparation protéine glucide lipide. Mon objectif est la transformation. Je ne veux pas perdre de poids je ne veux pas en prendre non plus. Je veux juste transformer du gras en muscle. Cette option n’existe pas dans l’application. Au début…
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un premier pas vers mon objectif
j'ai commencé avec un poids de 64.8kg et j'ai réussi en 1 semaine à pesé 63.7kg. je suis super motivé pour continuer. grâce à une nouvelle alimentation, je me sens moins fatiguée et plus motivée que jamais :)
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Google fit
Bonjour J ai bien connecté Google fit a myfitnesspal Tout est ok pour les pas , par contre pour les activités sportives ça se synchronise quand ça a envie Dimanche : vélo , ok transfert de Google fit a myfitnesspal Hier et aujourd hui : rien Il y a t il une solution a cela ? Du coup toutes les donnes sur les calories…
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Macronutriment en g/ kg de poid de corp/ Jour, ou en pourcentage par rapport à l’apport calorique/J
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Total calorique faux ?
Qui aurais une explication
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Avoir le creux la nuit
Bonjour. J'ai remarqué dernièrement que j'ai très souvent faim la nuit et je suis excité, voire même obligé d'aller manger au risque de ne pas retrouver le sommeil. Quel pourrait en être la cause et que dois-je faire dans ces cas svp? Merci
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Dysfonctionnement calcul de calories?
Bonjour a tous. Entre hier et les problèmes de connections, et aujourd'hui et les valeurs étranges en calories dépensées, je me demande si il n'y a pas un gros dysfonctionnement sur le site. Là je viens de rentrer un heure de marche, ce qui d'habitude me donnais autour de 300 kcal brulé, et il ne m'indique que 35... Que ce…
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Bonjour tout le monde ! :)
Je suis une femme de 36 ans, abimée par les régimes depuis plus de 20 ans. Je mesure 173 cm et je pèse 79 kg, mon objectif est la perte de poids. Je suis particulièrement intéressée par le reverse diet, si des personnes souhaitent échanger à ce sujet ou ont déjà testé, je suis ouverte à la discussion ! Bonne journée ! :)
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Premium ou pas premium
Des témoignages de non premium qui sont passés à premium... En quoi ça aide pour la perte de poids ? Qu est ce qu il y a de plus ?
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compensation des calories
bonjour à tous . je ne sais pas si le sujet a déjà été traité ... voilà , j'utilise du matériel garmin . qui donc gère mes calories dépensées et les compense automatiquement . enfin , je crois . dans mfp , je retrouve des calories négatives semblant provenir de garmin (en tout cas portant l'étiquette) . j' ai posé la…
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1 mois 1/2 et pas de perte de poids
Bonjour J’utilise MyFitnessPal depuis 1 mois 1/2 afin de perdre quelques kilos. Je suis à 1300 calories pour 3 x 30 min de fitness par semaine (je ne peux pas faire plus car des des soucis aux genoux). Je fais le jeune intermittent le matin. A ce jour, je n’ai perdu que 200g. Mes macros sont : Protéines 35% Glucide : 35%…
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Motivation
Bonjour Je voudrais perdre 3kgs mais surtout me tonifier et perdre le gras du ventre
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Une revenante
Hello, J'utilisais l'app il y a une 10zaine d'années vite fait. Malgré tout, mon objectif a été atteint (sport régulier + pas d'excès). Là, je reprends de manière plus stricte. 45 ans
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Bonjour
Bonjour, Sylvain 39 ans 1m87 pour 93kg je dois en perdre 10 pour un combat de boxe
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Protéines
Quelles sont vos recettes préférées pour cuisiner avec des protéines ? (pour varier ses apports).
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La sédentarité, mal du siècle ?
On entend souvent que la sédentarité et le mal de dos sont caractéristiques de notre époque. Que faites- vous pour lutter contre ?
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Musculation femme à la maison
Bonjour. Je cherche des sites ou applis pour faire de la musculation à la maison. J ai des poids pour les bras de 0,5 et 1 kg. Et un élastique Décathlon. Merci de vos conseils, idées d exercices, programmes...!
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Reprise en main
Bonjour Cela fait un moment que je me bats contre mes kilos, 3 grossesses et des habitudes alimentaires pas terribles ... Une légère grosse tendance a manger mes émotions ... Je ne supporte plus mon corps Alors j'ai décidé de me prendre en main et de me remettre au sport car qui a par moi peut faire changer les choses J'ai…
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bonjour
bonjour je m'appelle Annie, je ne suis pas nouvelle sur le site, je ne l'utilisait plus depuis quelques années. J'essai de me remettre en forme depuis le printemps, salle de gym, yoga et randonnées pédestres. La motivation reste difficile à maintenir, les vacances estivales ont eues lieu d'apporter un relâchement. Mais…
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Athlète Préparation Marathon
Je suis athlète et je voulais descendre mon poids travaillant beaucoup je ne voulais pas me prendre la tête donc en combinant les plats préparés Seazon et l appli MyFitNess je suis a un total de 16,7kg de perdu