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Manuela 49 ans
Bonjour. Manuela 49 ans je vis près de Bordeaux. Je prends du poids depuis 3 ou 4 ans et j’ai 10 kilos à perdre. Je travaille beaucoup assise. Je me suis mise à aller 3 à 4 fois à la salle de sport mais je n’ai pas encore commencé à faire attention à mon alimentation. Pour perdre j’ai 1400 calories à consommer par jour.…
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Coucou !
Bonjour, Mélina, 36 ans, ici pour atteindre mon objectif de perte de poids 😁😁😁😁
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Amélie
Bonjour, 40ans ici, quelques années de laisser aller après d'eux beaux bébés …et le principe de réalité aujourd’hui qui me dit que 10kgs se sont installés et doivent être perdus! Sport en salle pour commencer et je m’intéresse maintenant à ce que je mange!
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Nouvelle
Bonjour. Je suis nouvelle et j’aimerais pouvoir compter sur vous pour m’aider à perdre du poids!
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Hello tout le monde
Bonjour à tous! Je reviens dans cette appli avec l'envie de me tracer et de devenir plis tonique! Je pense avoir de bonnes bases en alimentations et j'espère pouvoir échanger avec des personnes expérimentées ou qui ont le même but que moi! :smile:
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Lier avec Elancia Fitness
Mes données de musculation sont sur l’application « Elancia Fitness » mais je ne sais pas comment la liée avec « MyFitnessPal ». Mon activité serait alors mieux représentée et je pourrai avec un suivi réel de mes activités et leurs impacts. Actuellement je ne peux que mentionner ce que je consomme et voir les données de…
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Bonjour à tous!
J’ai bientôt 50 ans. Je prends du poids régulièrement depuis 5 ans avec une accélération récente. J’ai 10 kg à perdre 😬. Je suis sédentaire : pas d’activité physique et je travaille surtout assise. J’essaie cette application pour avoir de la motivation et des conseils. Donc preneuse de toutes vous expériences. À bientôt 👋…
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Après 1 Mois d'essai
Bonjour ☺️ et bonne journée à vous
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Kaylan114
Hello i am kaylan and i am trying to lose weitgh
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Je veux Gagner du poid
Bonjour J’aimerais savoir combien de calorie total que je dois avoir pour une prise de poid Je suis présentement à 110lb Et j’aimerais tellement être dans mon idéal qui serait 122 lb Merci pour vos conseils 🫶
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Perdue!!
Bonjour Nouvelle sur la communauté ayant besoin de conseils car complètement perdue par le trop d'informations contradictoires. J'ai 46 ans, je mesure 1 m 59 et je pèse 62 kg. Je fais 4 à 5 heures de sport par semaine ( Pilates, marche rapide, CrossFit, renfo,muscu). Cela fait 25 ans que je suis au régime, j'ai tout…
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Bonjour
Salutations de Chantou
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Cheat day à + de 4000kcal à rattraper, besoin de conseils.
Bonjour, Aujourd'hui au repos car malade, je n'avais ni la force ni l'envie de faire une journée hypocalorique donc cheat day mais j'ai dépassé les 4000kcal!!! Nous sommes mercredi j'ai un concours samedi matin et 2 kilos à perdre pour me sentir en confiance. Comment rattraper cet écart ? Dois-je jeûner 24h? Ou prendre du…
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Salutations
Bonjour J’ai 48 ans, et beaucoup de kilos en trop! La ménopause pointe le bout de son nez et mon corps l’accueil avec quelques kilos supplémentaires (comme si j’en avais besoin 😅) Je me lance donc dans le jeune intermittent et une surveillance de mon alimentation en gardant à l’œil mes protéines car je me remets au sport…
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karine
Bonjour je suis nouvelle depuis aujourd'hui très hâte de voir comment le tout fonctionne et va m'aider.
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Coucou
Bonjour, je suis nouvelle et découvre cette application.
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petite nouvelle
Bonjour à tous. Je suis sandrine 51 ans, j'habite près de lyon et je recherche de la motivation pour me bouger et perdre quelques kg . Merci à vous pour votre accueil. Je vais découvrir l'application petit à petit .
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Calories / équilibre alimentaire
Hello. Pensez-vous que compter ses calories est plus important que veiller à l équilibre alimentaire ?
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De retour et motivé
bonjour voila de retour après une belle prise de poids(stress , malbouffe, apéro enfin que de la merde :s ) maintenant 98 kg pour 1.80m :# ...je me reprends en main reprise du sport régulièrement (5 fois par semaine course a pied ) puis vélo et natation selon dispo B) je voudrais perdre 15/20 kg y aurait-il une âme…
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Retour après une semaine d'utilisation de l'appli
Bonjour à toutes et tous. Je suis un homme de 49 ans, je mesure 1.75 m et je pèse actuellement 88 kilos. Étant développeur je suis très sédentaire. Je m'impose parfois un peu de marche ou de vélo elliptique, mais c'est très irrégulier. Je pratique le jeûne intermittent (16/8) plutôt régulièrement depuis quelques années.…
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Début de mes nouvelles habitudes de vie
51 ans 144lbs et 5'11'' c'est trop. Un premier départ faire le retour à un poids plus raisonnable. Objectif 215lbs d'ici un an. Bonjour à chacun de vous!
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Menu équilibré pour la semaine
Bonjour à toutes et à tous, Cela fait 3 mois que je suis en rééquilibrage alimentaire et j'ai perdu 10 kg en mangeant un peu de tout en me faisant plaisir et surtout sans être frustré ni me sentir au régime. Vous pouvez consulter gratuitement mon menu de la semaine…
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Perte de poids : une réussite grâce à la nutrition Kris-Laure et l'appli myfitnesspal
Bonjour Je suis heureux de vous faire partager la réussite d'un objectif de perte de poids et d'amélioration de ma santé, grâce à la découverte de la nutrition Kriss-Laure, associée à l’utilisation de l’appli myfitnesspal. Il y a 5 mois, à 65 ans et 15 kg à perdre, j'étais devenu réceptif dans les médias aux différentes…
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Déblocage !
Ça y est ! Après 15 jours à stagner au niveau du poids, malgré un entraînement sportif régulier et une alimentation « au cordeau », je viens ,enfin ,de perdre mon premier kilo !!!
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Une nouveau
Bonjours je suis nouveau sur l’application! J’ai 21 ans et comment dire j’ai beaucoup de mal à prendre du poids, avec mon métabolisme rapide peut importe si je mange pour 15 (j’abuse oui xd) je ne prend pas 1g donc on m’a conseillé cette application on verras se que sa donne! J’espère pouvoir prendre au moins 10kg d’ici…
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Acides gras poly insaturés
Bonjour, je me suis toujours étonnée que les acides gras poly et mono insaturés soient à 0 dans cet app. Par exemple si je mange saumon, avocat etc.. Je suis tout de suite en négatif alors que c'est du bon gras. Quels chiffre dois je mettre à la place de 0 ? Comment faire le calcul svp ? Merci
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Comment calculer ses calories
Bonjour J’ai un peu du mal à suivre ou compter mes calories car le contexte africain n’est pas toujours pris en compte dans l’application Que faire?
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…Perdu dans mes objectifs caloriques
Bonjour, Très intéressé par les indicateurs de performance sportive, mais nul en nutrition. Je fais un blocage sur mon apport calorique. Je ne veux pas prendre de gras!!!! 8000 calories brûlées par semaine sport d’endurance pour 18000 calories d’apport. Je n’ai plus d’énergie. Je suis au ralenti. Est ce que mes apports…
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Protéines par jour
Bonjour à tous, J’ai sur l’application une recommandation à 82g de protéines par jour. Je pensais que le calcul était de 0,8g par kg soit 44gr de protéines pour mon cas. Je suis une femme de 55kg Je n’ai pas indiqué de pratique sportive dans l’application. Pourquoi cette différence? Je vous remercie
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Nouveau membre
Je suis nouveau membre de la communauté. Je salue tous les membres et les encourage dans leurs démarches de mieux se sentir dans leurs corps. Mon prénom est jean-claude..