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Perdre du poids et bien mangé?
Je voudrais savoir si y’a pas des bons conseils pour des menus pour bien digérer et bien se nourrir. Je ne connais pas beaucoup. Pouvez-vous m’aider je mange un peu de tout
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Nouveau membre
Bonjour
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herbes aromatiques
Est ce que certains d entre vous cultivent des herbes aromatiques sur le balcon ou dans le jardin ? Lesquelles perdurent d une année sur l autre ? Dans quels plats les utilisez vous ?
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Début de changement
J'ai 29 ans. Apres avoir gâcher près de 15ans de ma vie en no-life en plus d'être obese morbide, j'ai enfin la détermination qu'il me fallait pour changer mon alimentation et bouger plus.
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Bonjour,
Depuis plus d'un mois, je suis une alimentation keto,et j'ai déjà perdu 3/4 kg,et je souhaite en perdre encore une dizaine. J'espère que cette nouvelle appli me sera utile,et que la communauté m'apportera conseils et recettes! A bientôt 😉👍
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je bois trop de café
Avez-vous testé des substituts au café ou des astuces pour conserver le plaisir de cette boisson sans en abuser ?
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Je veux canceller
Je veux canceller mon abonnement mais pas moyen de le faire et vous m'avez charger 114$ c'est vraiment une arnaqué
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Calcul😊
Bonjour, j'ai besoin de soutien pour le calcul de mon métabolisme. Femme 39ans 111kg 1m83 Sport: 2 séances d'1h 30/ semaine et environ 3000 pas par jours. Merci beaucoup!
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Bonjour!
Je suis nouveau et j'espère juste perdre un peu de poids histoire de retrouver un peu d'agilité perdue. 😀
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Bonsoir à tous
Bonsoir, Nouvelle arrivée. Un objectif retrouver mon poids de forme. 😁😁Je vous souhaite une bonne soirée. 👋👋👋
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Besoin de conseils
Bonjour, Jeune maman d'un bébé de 3 mois je refais attention à mon alimentation depuis mon accouchement. Perdu deja 17kg de ma grossesse il m'en reste 9 puis encore 7 déjà présent avant la grossesse. L'application me donne environ 1400cal par jour. Je fais 1m66 et j'ai 34 ans. Plus jeune, j'ai fais des régimes du style…
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Salut tout le monde
J’ai opter pour cette application dans le cadre d’un programme de fitness et musculation, c’est l’application principale apparemment qui est compatible avec celle des balances withings notamment la bodyscan qui donne un graphique et des résultats en pourcentages sur la masse graisseuse et musculaire.
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Compléments alimentaires
Hello. Prenez-vous des compléments alimentaires ? Des conseils pour les Omégas 3 que j envisage de prendre ? Pour l instant, je ne prends que de la vitamine d...
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Nouveau
Bonjour, je suis ici pour tester ce modèle d’application ! Objectif sera la perte de 10kg que j’ai malheureusement pris en arrêtant le tabac. Alors merci à vous pour vos conseils et encouragements et bravo à tous pour vos combats
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Et si j’écrivais mon parcours…
Bonjour, Cela fait plusieurs mois, voire années que j’essaie de perdre du poids et c’est sans succès. Alors je me dis que si je partage mon parcours ici, dans ce fil de discussion, j’aurai peut être le soutien dont j’ai parfois besoin lors de mes écarts qui me découragent à persévérer. Et si j’arrive enfin à atteindre mes…
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Bonjour besoin de connaitre mon MB et les kcalories par jour qu'il me faut je suis un peu perdue
Femme * Age : 39 * Poids : 54 * Taille 163 * activité physique : muscu 6 fois par semaine : 1 h a 1 h 30 + velo elliptique 20 min en échauffement * But : maintien pour l'instant et ensuite prise de masse
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La musculation et le stress
Bonjour. Suis-je la seule a remarquer que je suis encore plus stressé après une séance de musculation? Ou, devrais-je simplement laisser tomber la musculation svp? Merci
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Polar MyFitnessPal et NEAT
Bonjour, j’ai l’impression que lorsque je fais un footing, mon polar inclut la distance dans le NEAT de MyFitnessPal. Avez-vous également ce problème et/ou une solution ? Merci
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JE VAIS un plan entrainer Les biceps el Les triceps s'il vou plait
JE VAIS un plan qui entrainer Les biceps el Les triceps
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Bonjour
Bonjour tout le monde, nouvelle sur cette application, j’ai 16 kg à perdre …
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Présentation
Bonjour à tous Je me présente David, 32 ans. Je travail en EHPAD au près des personnes âgées. Je me suis inscrit dans le but de continuer ma perte de poids. J’ai perdu 22 kg et aujourd’hui je souhaite terminer ma progression en atteignant un pourcentage de masse grasse avoisinant les 12%
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De retour
Bonjour,je me présente Valérie je suis une toute nouvelle cinquantaire et me voilà avec 12 kilo de plus pris en 10 ans, soit 72 kg à chaque fois que je partais en vacances,ce sont des kilos que je ne reperdais pas. Ayant fais des regimes à gogo (et yoyo )depuis l'age de 20 ans,je ne supporte plus du tout ce bidon ,pas du…
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Bonjour à tous
C'est parti pour un apprentissage sur calories, glucides etc, afin de modifier mes habitudes alimentaires. Objectif -20kg...
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Bonjour à tous😁
Je me présente Nadia 47ans maman de filles et grand-mère depuis 1ans. J'ai décider que je devais me reprendre en main. Avant Covid je faisait 2x/semaines du sport mais depuis que ma salle a fermée j'avoue que ma motivation est restée à l'intérieur. Bref 1er pas pour le moment c'est de perdre du poids, si j'y arrive 🤞🏽 ...…
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Nouvelle
Bonjour a tous, Je m'appelle Laëti Bonne journée
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Plus en forme que jamais!
Bonjour à toutes et à toutes. Je m appelle Délia. 48 ans de jeunesse et des kilos en trop. Impatiente de commencer l aventure avec vous!
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Perte de poids Enza
Bonsoir je m'appelle Enza, je souhaite perdre 12 kg, je fais actuellement 60. J'espère que je vais y arriver, bonne soirée
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cancer+infarctus du myocarde+ opération à coeur ouvert
Bonjour je m'appel Thierry Guichard, j'ai 55 ans je suis célibataire Handicapé à 80% et je me déplace en, déambulateur à roulettes et je suis sous curatelle, et je suis sincère, honnête,franc-parler, direct, fidèle et j'ai eu un Cancer lymphome hodgkinien niveau 3+ un Infarctus du Myocarde + une opération à Coeur ouvert en…
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bonjour à tous et merci de votre aide
* Sexe F * Age : 50 ans * Poids : 72kg * Taille : 161cm * Activité physique : sedentaire (pas de sport,travail de bureau mon nombre de pas dans la journée entre 7 000 à 10 000 pas) soit environ 330 kcal de dépassé au mini * But : perte de poids environ 10 kg soit Mon metabolisme de base est de 1404 kcal calculé selon les…
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Nouvelle et besoin d’une sèche correcte
Bonjour à tous, Je suis nouvelle et j’espère pouvoir compter correctement mes apports journalier pour réussir une bonne sèche…