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Ajuster mon déficit calorique
Bonjour, L'application m'indique un total journalier de calorie à 1550. * Sexe F ménauposée * Age : 54 * Poids : 91 * Taille 155 * activité physique : muscu 3x par semaine, elliptique 1 fois 50 mn par semaine et 2 fois 30 mn. * But : j'aimerais atteindre 60 kg et faire un gain musculaire. Quand pensez-vous ? Merci pour…
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Back on track
Je reprends du service après un arrêt de mon abonnement avec Weight Watchers depuis janvier. J'avais perdu 8 livres, mais je commençais a tout reprendre. J'aime bien compter les calories , je trouve que c'est plus concret que d'avoir un budget de points qui ne valent pas dire grand chose.
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Bonjour à tous
Bonjour à tous Je m'appelle Marie et je commence aujourd'hui, merci de m'accueillir parmi vous.. Bonne journée
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Hello à tous
Je suis Claire, 40 ans et 15 kg à perdre.... j'avais perdu 10kg il y a quasi 10 ans donc je pense que c'est possible....mais depuis j'ai eu des enfants...les kilos se sont installés... j'espère avoir assez de motivation !!
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Mon déficit calorique indiqué par l'appli est-il cohérent
Bonjour, L'application m'indique un total journalier de calorie à 1550. * Sexe F * Age : 54 * Poids : 91 * Taille 155 * activité physique : muscu 3x par semaine, elliptique 1 fois 50 mn par semaine et 2 fois 30 mn. * But : perte de poids et gain musculaire. Quand pensez-vous ? Merci pour votre aide.
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nouvelle
bonsoir à tous.nouvelle je suis diabétique depuis peu et doit perdre du poids
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Question apport en fer
Bonjour, je vous écris car j'ai une faible anémie (9 en ferritine) en fer que je souhaite faire partir car fortement fatiguée (mon médecin s'en fiche un peu car ayant de l'endométriose, elle considère qu'elle ne peut pas faire grand-chose à part me donner du fer en continue ou la pilule). J'essaie donc déjà de comprendre…
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Bonjour à toutes et à tous !
Hello, je m'appelle Sarah et j'ai 28 ans. J'entame un processus de perte de poids et de remise en forme sportive, ce que je ne suis pas du tout ! S'il y en a qui veulent partager leurs efforts et progrès avec moi c'est avec plaisir ☺️ bisous bisouuus
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Nouvelle ici
Hello la communauté
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Budget perte de poids
Bonjour. Quel est votre budget alimentaire en perte de poids / rééquilibrage alimentaire ?
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27 jours d'affilés
Cela fait 27 jours que j'introduis assidument tout sur l'appli et respecte mon object calorique + marche tous les jours . J'en suis à une perte de 5 kilos. Je garde ma motivation et surtout j'ai trouvé des aliments qui me permettent de tenir bon facilement, sans sensation de faim . C'est la saison , donc je conseille pour…
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Robots pour cuisiner
Hello. Avez-vous des robots pour cuisiner ? Thermomix, yaourtieres, crepieres, machines à pain, appareil à gaufre, à raclette ? Y en a t il qui prennent peu de place, ou qui ont révolutionné vos habitudes, ou vos réceptions ? Des idées de cadeaux pour Noël ? :smile:
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Ouijycrois ✨🫶🏾🌍🏆
Coucou 👋 Le Monde 🌍 ! Je vous rejoins,j’espère être dans un espace saint pour que l’on s’entraide à atteindre NOS objectifs 2024 ! #lemental #lecardio #moinsdekg #equilibre #mieuxvivre #tolerance #diversite #inclusion
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Bonjour à tous
Je m’appelle Loïc j’ai 30 ans et je teste pour la première fois cette application J’espère en tirer de très bons résultats Bon week-end à tous
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Ajout repas
Bonjour, pouvons-nous ajouter des repas sur l’application ? Cordialement Antoine
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Nouvelle
Bonjour à tous, je viens de commencer mon médecin nutritionniste m’a dit d’être à 1200 kcal/jour puis de descendre à 1000kcal selon les résultats.Je fais 3 fois du sport en piscine (body,boxing,fitness)j’ai 58 ans mesure,1,66 ,pèse 78 kilos je dois perdre 15% de mon poids. J’aimerais perdre du poid pour l’apnée du sommeil…
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Nouvelle
Bonjour j’ai 53 ans la balance baisse tranquillement pas vite j’en suis très contente vous pouvez m’ajouter en ami si vous le désirez
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Portions
Pouvez-vous m’expliquer c’est quoi le nombre de portions ?
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Bonjour à tous🤩
Allez, j'ai décidé de vous rejoindre😊 j'adore motiver les autres...mais je crois que j'ai besoin de votre motivation. J'adore le sport, mais pas au top dans mes baskets...je veux me reprendre en main une bonne fois pour toute, et durablement 💪💪 Bonne résolution pour la fête des mamans non?😉
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Bonjour la communauté
Bonjour à tout le monde. Je me permets de me présenter. Âgée de 52 ans, 3 enfants, beaucoup de soucis et de prise de poids sur 30 ans. J'ai pris conscience que j'arrive à un âge où je prends des risques pour ma santé. Une prothèse de genoux plus tard, je n'ai plus le choix et je ne peux pas continuer comme cela, si je veux…
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nouveau membre
Bonjour
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Bonjour
Bonjour à tous
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Indices et charges glycémique
Bonjour, j'aimerais savoir si dans myfitnesspal il etait prévu de rajouté l'indice glycémique des aliments et surtout la charge glycémique étant donné qu'on renseigne déjà la quantité de glucide des aliments. Je sait que sur internet il est facile de retrouver toutes ses informations, mais cest juste pour plus de facilité.…
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Reprise après 2 ans d'absence
Bonjour, inscrite en 2020, j'ai laissé tomber le site en 2022 et me voilà de retour avec mes kilos repris. Je n'ai pas beaucoup à perdre, au maxi 5 kilos mais c'est vraiment difficile à 68 ans. Surtout si on est gourmande et peu active. Je me remets au sport devant mon écran, il y a beaucoup de sites qui proposent de…
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Motivation et persévérance
Bonjour, je suis nouvelle ici. Je m'appelle Vinciane et j'ai 47 ans. Suite au décès de mon frère, les kg dus à la mal bouffe, aux grignotages, à l'alcool, se sont installés. Mon but n'est pas un régime mais bien un rééquilibrage alimentaire. Souvent la motivation n'est pas là mais je sens que j'ai vraiment besoin de…
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PREMIUM AJOUT REPAS SUR PLUSIEURS JOURS
Bonjour On peut ajouter un aliment sur plusieurs jours mais pas un repas. Cette évolution serait la bienvenue. Merci :*
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Nouvel utilisateur
Bonjour tout le monde, Je viens d'installer cette application, que je vais découvrir, avec votre aide peut-être, et j'espère pour le meilleur. André
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Arrivée sur MFP
Bonjour à tous, ravie 😀 de vous rejoindre ! J’ai 60 ans et je voudrais perdre 16 kg, j’espère trouver du soutien ici !
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Perdre 15 kilos
Bonjour je m’appelle Audrey , j’ai 42 ans . Je suis en obésité 1 et j’aimerais être en surpoids. Depuis plus d’un an je ne marche plus sans aide car j’ai subit une greffe osseuse au fémur droit . J’ai eu un cancer qui se transforme en métastases. Le moral m’a fait reprendre des kilos que j’avais réussi à perdre . Il faut…
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Maintenance
Bonjour tout le monde, après plus de deux ans sur MFP où j’ai perdu du poids puis repris je voudrais essayer de rester en maintenance pendant un an. (Puis on verra!) J’ai un IMC correct et je fais une taille 40 avec 67kg pour 1,70 m. Je suis mince pour notre société mais très très exigeante avec moi-même et donc J’ai…