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Début de mes nouvelles habitudes de vie
51 ans 144lbs et 5'11'' c'est trop. Un premier départ faire le retour à un poids plus raisonnable. Objectif 215lbs d'ici un an. Bonjour à chacun de vous!
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Menu équilibré pour la semaine
Bonjour à toutes et à tous, Cela fait 3 mois que je suis en rééquilibrage alimentaire et j'ai perdu 10 kg en mangeant un peu de tout en me faisant plaisir et surtout sans être frustré ni me sentir au régime. Vous pouvez consulter gratuitement mon menu de la semaine…
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Perte de poids : une réussite grâce à la nutrition Kris-Laure et l'appli myfitnesspal
Bonjour Je suis heureux de vous faire partager la réussite d'un objectif de perte de poids et d'amélioration de ma santé, grâce à la découverte de la nutrition Kriss-Laure, associée à l’utilisation de l’appli myfitnesspal. Il y a 5 mois, à 65 ans et 15 kg à perdre, j'étais devenu réceptif dans les médias aux différentes…
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Déblocage !
Ça y est ! Après 15 jours à stagner au niveau du poids, malgré un entraînement sportif régulier et une alimentation « au cordeau », je viens ,enfin ,de perdre mon premier kilo !!!
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Une nouveau
Bonjours je suis nouveau sur l’application! J’ai 21 ans et comment dire j’ai beaucoup de mal à prendre du poids, avec mon métabolisme rapide peut importe si je mange pour 15 (j’abuse oui xd) je ne prend pas 1g donc on m’a conseillé cette application on verras se que sa donne! J’espère pouvoir prendre au moins 10kg d’ici…
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Acides gras poly insaturés
Bonjour, je me suis toujours étonnée que les acides gras poly et mono insaturés soient à 0 dans cet app. Par exemple si je mange saumon, avocat etc.. Je suis tout de suite en négatif alors que c'est du bon gras. Quels chiffre dois je mettre à la place de 0 ? Comment faire le calcul svp ? Merci
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Comment calculer ses calories
Bonjour J’ai un peu du mal à suivre ou compter mes calories car le contexte africain n’est pas toujours pris en compte dans l’application Que faire?
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…Perdu dans mes objectifs caloriques
Bonjour, Très intéressé par les indicateurs de performance sportive, mais nul en nutrition. Je fais un blocage sur mon apport calorique. Je ne veux pas prendre de gras!!!! 8000 calories brûlées par semaine sport d’endurance pour 18000 calories d’apport. Je n’ai plus d’énergie. Je suis au ralenti. Est ce que mes apports…
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Protéines par jour
Bonjour à tous, J’ai sur l’application une recommandation à 82g de protéines par jour. Je pensais que le calcul était de 0,8g par kg soit 44gr de protéines pour mon cas. Je suis une femme de 55kg Je n’ai pas indiqué de pratique sportive dans l’application. Pourquoi cette différence? Je vous remercie
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Nouveau membre
Je suis nouveau membre de la communauté. Je salue tous les membres et les encourage dans leurs démarches de mieux se sentir dans leurs corps. Mon prénom est jean-claude..
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Nouveau
Bonsoir, 52 ans, 119kg pour 1,67m. Trop de laisser aller 🫣. Mon objectif 60kg 🫡 Bon weekend de Pâques à tous 😊
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Problème langue banque de recettes
Bonjour, Merci de votre accueil. Je m'appelle Marie,j'ai 65 ans,et j'ai beaucoup beaucoup de poids à perdre,environ 30 kg,cela serait formidable.(98 kg/1,57 et IMC 39) Je rajoute que j'ai une maladie auto-immune,Hypothyroïdie Hashimoto,qui a provoqué cette prise de poids et surtout qui empêche la perte de poids ! J'ai…
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Bonjour à tous et merci de m’accueillir
Je m’appelle Marie j’ai 65 ans, je pèse 81 kilos pour 1m74. J’étais très sportive et je n’avais pas de problème de poids mais j’ai arrêté le sport progressivement et négligé mon alimentation. Aujourd’hui j’ai repris une activité sportive : salle de sport et différentes danses et surtout avec les conseils d’une…
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Présentation
Bonjour, je souhaiterais perdre un peu de poids,du coup j'ai recommencer avec cette application. Je mesure 153cm pour 63kg, n'hésitez pas à m'ajouter en amis pour s'entraider ou ce donner des conseils 🙂🙂
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Tout nouveau
Bonjour je me prénomme Lucie j’ai 12 kilos en trop et un IMC de 38 !!! Après ma rencontre avec le nutritionniste jeudi dernier, j’ai laissé passer le congé pascal (friandises) et me voilà aujourd’hui à compter et à peser ma nourriture. J’ai vu l’impression de ne faire que ça manger !!! Portions portions collations portions…
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Recettes
Bonjour Nouvelle sur l’appli, je ne trouve pas de recettes pré enregistrées avec photos comme dans d’autres appli. Cela aide pour l’inspiration et ça fait gagner du temps d’enregistrement. Pouvez vous me dire où je les trouve dans l’appli ? Merci beaucoup
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Base de données
Les aliments devraient être inscrits dans la base de données en commençant par le nom de l'aliment. ex.: pain, banane, pomme. Il serait beaucoup plus facile par la suite de remplir mon journal alimentaire. Du moins, si on pouvait copier un aliment de la base de données dans ''mes aliments'' et ensuite modifier l'ordre du…
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Connection MPF et Google Fit
Bonsoir tout le monde, Je me pose cette question car je me suis fixée 1300 calories / jour, ce qui fonctionne assez bien pour moi. J'ai récemment connecté Google Fit à MFP et j'ai une activité physique très variable selon les jours. Certains jours avec la connection à Google Fit je me retrouve avec un énorme déficit…
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Améliorations qui seraient bienvenues
Bonjour. -- J'ai voulus copier un aliment, en restant appuié dessus afin de le coller sur un autre repas, mais seul son déplacement (COUPER/ coller en fait) ou la suppression sont possibles, dommage. -- Les titres de repas (Petit-dej, Dej, etc ...) ne sont pas assez visibles sur l'ensemble de la page; Je les ai…
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Calcul
Bonjour Je voulais juste savoir comment vous faites pour les calculs pourcentage des macros je me creuse la tête depuis hier sans trouver le résultat correct. Merci de votre aide. Cordialement. Bonne journée
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Nouvelle
Hello, moi c’est Mélanie, 36 ans, 1m63 et 85kg. J’ai pris 15kg suite à des problèmes de santé, du coup arrêt du sport et bcp de stress avec mon nouveau travail. J’ai envie de reperdre ses 15kg. J’ai débuté il y a 2j sur MMF. Pour le moment j’apprécie bien. Bon courage à toutes et tous 😉
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Salutation
Bonjour je suis ravi d'être parmi vous
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Hello la Team !
Bonjour à tous les membres, Je m'appelle Sonia, bientôt 52 ans et mon objectif est de retrouver une meilleure hygiène de vie et de prendre plus de temps pour mon corps. Bonne journée à vous tous et toutes. ;)
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Jeûne intermittent / jeûne alterné
Si vous avez déjà testé le jeûne intermittent ou jeûne alterné ( 1 jour sur 2 par exemple), ou si vous avez des questions sur cette pratique, discutons-en. Je suis curieuse de vos retours sur ce sujet !
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Bonjour tout le monde
Julien, 36ans, ici pour retrouver de bonnes habitudes, renforcer le corps en faisant plus d'activités et en mangeant mieux surtout. A bientôt
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Petit nouveau
Bonjour tout le monde, William, 48 ans du Doubs. Après 2 ans de laisser aller sans sports et tabagisme, j'ai décidé de reprendre les choses en main. J'ai donc arrêté de fumé et repris mes activités sportives il y a 1 mois. Une reprise progressive dans un premier temps, et bien plus soutenue maintenant. Objectif, perdre 6 à…
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Nouvelle
Bonjour tout le monde, Sarah 30 ans sur l'appli pour m'aider à perdre encore 3/4 kilos. Prise de conscience il y a environ un an et ma vie a complètement changée depuis, j'ai commencé par le jeune intermittent et un peu de sport puis un rééquilibrage alimentaire en m'aidant de myfitnesspal et diverses chaînes YouTube.…
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Je viens d arriver
Je commence mon cheminement et je viens d installer l application. J'ai 20 ans et je cherche à prendre du poids rapidement mais de façon durable. J essaie d instaurer des habitudes comme un smoothie protéiné chaque matin. Si vous avez des conseils je suis preneuse !
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Salut
Moi c’est Mylene 39ans 178cm 92,5kg et 24,5kg à perdre
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Nouvelle sur le forum
Bonjour tout le monde.. moi c'est syndie😁