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Recettes faciles
Des idées de recettes facile à faire
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Présentation et routine sportive
Salut tout le monde, Je suis un homme trans de 35 ans, et je cherchais des appli et sites pour me motiver dans ma pratique sportive et la tenue de mes plans alimentaires, donc me voilà. Après tant d'énergie et de traitements médicaux et chirurgicaux pour avoir un corps qui me corresponde, c'est vraiment devenu un plaisir…
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je me présente !!
Bonjour, moi c'est Joëlle: 1m56 pour 65 kg. Idéalement j'aimerais arriver à perdre 10 kg mais si je passe en dessous de la barre des 60 kg,je serai déjà très heureuse !!!j'ai une forte addiction au sucre et au chocolat , addiction qui s'est accentuée avec l'arrêt de la cigarette .J'aime manger et je pense que ça va être…
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Échange
Bonjour Je m aoel nacim et je suis motivé pour perdre du poid 💪
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Présentation
Bonjour, L application est super sympa. Voilà je me présente... Je me suis mise au sport, je fais de la natation 2 x semaine à raison d une heure par session et du vélo elliptique 3x semaine à raison de 45 min la séance, j ai perdu 3kg700 en un mois. Sans faire régime mais en faisant un équilibrage alimentaire.
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Bonjour
Bonjour je m’appelle Mélanie et j’ai 31 ans. Je souhaite perdre 10 kg afin de me sentir mieux dans ma peau. Bon courage à vous toutes et tous
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Effacer les ajouts rapides
Bonjour, est-il possible de supprimer les ajouts rapides?
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Bonjour
Bonjour je m’appelle Sandra, j’ai 35 ans et j’essaie de reprendre un bon équilibre.
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Bonjour à toutes et tous !
Je m’appelle Laura, j’ai 28 ans et suite à la création de mon entreprise je me suis laissée aller niveau plats tous faits et mal bouffe sous prétexte de ne pas avoir le temps de cuisinier à cause du travail. Je souhaite perdre 13kg et surtout réussir à me stabiliser par la suite ! Bon courage dans votre propre avancée !
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Bonjour,
Moi c'est Florence, 50 ans, 30 kg à perdre. Je n'arrive pas a enregistrer mes pas. Quelqu'un pourrait m'aider SVP ? Merci. Belle journée à vous.
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Certaines sont elles en régime post grossesse ?
Je suis en régime post grossesse, je recherche d'autres dans mon cas pour se motiver 😉👍
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Lier ma montre Scosche
Bonjour, je n'arrive pas à lier ma Montre Scosche à l'application... Quelqu'un peut m'aider?
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Bonjour
Bonjour Je débute et je n arrive pas a me servir de l application... Qui pourrait m aider ?
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Bonsoir
Thierry la cinquantaine , 1,77 ,73 kg après des mois d’effort sur mon alimentation tout en continuant mes activités sportives natation et vélo . Ma question concerne les macro nutriments spécialement les glucides .. comment augmenter son apport de glucide journalier, auparavant de 73x 2 146 g à 73x 3 219 g ,lors du…
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Bonjour
Je débute un regime keto. 10 kg à perdre.....🙏🙏🙏 j'espère que ça va marcher. Je fais aussi des jeûnes intermittents 8/16. Et je découvre myfitnesspal...
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qui fait la chrono nutrition?? ou quelque chose qui y ressemble
Bonjour, je cherche motivation et soutien en chrono nutrition. Je suis la chrono dans ses grandes lignes, car je craque parfois. je suis ouverte à tout régime qui y ressemble aussi, car c'est cela qui me convient. je cherche toute personne pour m'aider et me conseiller et me donner recettes ou idées et surtout copines pour…
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Glucides
Allo j’essaie de manger équilibré depuis peu, je suis nouvelle ds votre application , j’ai vu le nombre de grammes à consommer tous les jours mais 200g de glucides, c’est quoi que je ne comprends pas ?
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Bonjour et bon courage à tous
Je suis nouvelle et je m’engage à perde 40 kilos d’ici mars 2024, ou plus tôt peut-être… Bonne journée à tous
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Bonjour! 😊
Bonjour à tous! Objectif - 12 kg 👍 pour vivre longtemps en bonne forme 🫶🌺 Bon week-end à tous
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Conseils pour atteindre mes objectifs nutrionnelle (protéines, fibre, fer, ect,...)
Salut a tous ! J'ai installé cette appli il y a 12 jours maintenant et j'ai un problème pour comment gérer ma nutrition, je bois plus de boisson sucrée y a longtemps et je mange jamais de bonbons mais j'ai du mal à complètement manger mes protéines sans manger trop de lipide, j'espère que vous pouvez m'aider, merci ! Et…
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Bonjour
Bonjour, je m’appelle Michaël, j’ai 39 ans, je pèse 70kg pour 1m68. J’ai une question s’il vous plaît, je me demande au niveau des calories, mon MB est de 1558 et ma DEJ est de 2142, en ce moment je suis à 1700/jour mais je ne vois plus de changement visuel ni sur la balance, tu penses que je suis trop bas à 1700 ?…
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Bonjour à tous
Je n'aime pas bcp parler de moi mais comme il est de bon aloi de se présenter sur ce forum, je vous adresse quelques mots. J'ai un peu lu les posts de certains d'entre vous et il y en a qui sont très courageux, félicitations ! Je n'ai aucune maladie, je ne suis pas en surpoids mais j'aime comprendre ce qu'il y a dans mon…
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Courage à tous !
Bonjour! J’ai téléchargé cette application pour me permettre de perdre mes 12 kg de grossesse restant … j’ai commencé en janvier et me voici a -5kg grâce à MFP ! J’ai hâte de réussir à tout perdre !! Courage à vous tous :-)
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C’est partie 👌
Nouveau Départ 😜
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Nouveau départ
Bonjour à tous, Nouveau challenge perte de poids pour moi, Objectif -10k pour août Très heureux de faire partie de cette communauté Bon week-end et bon courage à tous. #la motivation amène le changement et vis versa !!!💪💥🙏
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Nouvelle abonnée
Bonjour à toutes. J'ai fait appel aux services de Jérémy pour perdre du gras et tonifier mon corps. J'ai 53 ans. Depuis l âge de 12 ans, je me bats avec ma silhouette. Je suis persuadée que je suis tombée sur le bon coach. Jérémy bien sûr. Je suis vraiment à fond. J y crois fortement. Bon courage à toutes. Zouina
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Nouvelle débutante
Bonjour, je vient de télécharger l'appli pour me remettre en forme 😊
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Nouveau départ
Bonjour Ca fait longtemps que j'ai cette appli mais depuis plusieurs mois je me suis completement laissée aller. J'ai 42 ans et j'ai une bonne quinzaine de kg à dégommer. Je ne me supporte plus. Ma stratégie manger mieux (réduire les mauvais glucides, augmenter protéines et bon lipides), arrêter l'alcool pendant plusieurs…
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Bonjour
Celà fait maintenant 2 semaines que j'ai ma Garmin EPIX 2 et je souhaite en tirer tout le potentiel notamment ce que nous apporte myfitnesspal et singulièrement gérer mes apports caloriques journaliers.
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Nouvelle
Bonjour je suis nouvelle sur cette application pour améliorer ma santé