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Salut tout le monde
J’ai opter pour cette application dans le cadre d’un programme de fitness et musculation, c’est l’application principale apparemment qui est compatible avec celle des balances withings notamment la bodyscan qui donne un graphique et des résultats en pourcentages sur la masse graisseuse et musculaire.
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Compléments alimentaires
Hello. Prenez-vous des compléments alimentaires ? Des conseils pour les Omégas 3 que j envisage de prendre ? Pour l instant, je ne prends que de la vitamine d...
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Nouveau
Bonjour, je suis ici pour tester ce modèle d’application ! Objectif sera la perte de 10kg que j’ai malheureusement pris en arrêtant le tabac. Alors merci à vous pour vos conseils et encouragements et bravo à tous pour vos combats
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Et si j’écrivais mon parcours…
Bonjour, Cela fait plusieurs mois, voire années que j’essaie de perdre du poids et c’est sans succès. Alors je me dis que si je partage mon parcours ici, dans ce fil de discussion, j’aurai peut être le soutien dont j’ai parfois besoin lors de mes écarts qui me découragent à persévérer. Et si j’arrive enfin à atteindre mes…
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Bonjour besoin de connaitre mon MB et les kcalories par jour qu'il me faut je suis un peu perdue
Femme * Age : 39 * Poids : 54 * Taille 163 * activité physique : muscu 6 fois par semaine : 1 h a 1 h 30 + velo elliptique 20 min en échauffement * But : maintien pour l'instant et ensuite prise de masse
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Polar MyFitnessPal et NEAT
Bonjour, j’ai l’impression que lorsque je fais un footing, mon polar inclut la distance dans le NEAT de MyFitnessPal. Avez-vous également ce problème et/ou une solution ? Merci
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JE VAIS un plan entrainer Les biceps el Les triceps s'il vou plait
JE VAIS un plan qui entrainer Les biceps el Les triceps
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Bonjour
Bonjour tout le monde, nouvelle sur cette application, j’ai 16 kg à perdre …
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Présentation
Bonjour à tous Je me présente David, 32 ans. Je travail en EHPAD au près des personnes âgées. Je me suis inscrit dans le but de continuer ma perte de poids. J’ai perdu 22 kg et aujourd’hui je souhaite terminer ma progression en atteignant un pourcentage de masse grasse avoisinant les 12%
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De retour
Bonjour,je me présente Valérie je suis une toute nouvelle cinquantaire et me voilà avec 12 kilo de plus pris en 10 ans, soit 72 kg à chaque fois que je partais en vacances,ce sont des kilos que je ne reperdais pas. Ayant fais des regimes à gogo (et yoyo )depuis l'age de 20 ans,je ne supporte plus du tout ce bidon ,pas du…
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Bonjour à tous
C'est parti pour un apprentissage sur calories, glucides etc, afin de modifier mes habitudes alimentaires. Objectif -20kg...
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Bonjour à tous😁
Je me présente Nadia 47ans maman de filles et grand-mère depuis 1ans. J'ai décider que je devais me reprendre en main. Avant Covid je faisait 2x/semaines du sport mais depuis que ma salle a fermée j'avoue que ma motivation est restée à l'intérieur. Bref 1er pas pour le moment c'est de perdre du poids, si j'y arrive 🤞🏽 ...…
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Nouvelle
Bonjour a tous, Je m'appelle Laëti Bonne journée
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Plus en forme que jamais!
Bonjour à toutes et à toutes. Je m appelle Délia. 48 ans de jeunesse et des kilos en trop. Impatiente de commencer l aventure avec vous!
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Perte de poids Enza
Bonsoir je m'appelle Enza, je souhaite perdre 12 kg, je fais actuellement 60. J'espère que je vais y arriver, bonne soirée
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cancer+infarctus du myocarde+ opération à coeur ouvert
Bonjour je m'appel Thierry Guichard, j'ai 55 ans je suis célibataire Handicapé à 80% et je me déplace en, déambulateur à roulettes et je suis sous curatelle, et je suis sincère, honnête,franc-parler, direct, fidèle et j'ai eu un Cancer lymphome hodgkinien niveau 3+ un Infarctus du Myocarde + une opération à Coeur ouvert en…
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bonjour à tous et merci de votre aide
* Sexe F * Age : 50 ans * Poids : 72kg * Taille : 161cm * Activité physique : sedentaire (pas de sport,travail de bureau mon nombre de pas dans la journée entre 7 000 à 10 000 pas) soit environ 330 kcal de dépassé au mini * But : perte de poids environ 10 kg soit Mon metabolisme de base est de 1404 kcal calculé selon les…
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Nouvelle et besoin d’une sèche correcte
Bonjour à tous, Je suis nouvelle et j’espère pouvoir compter correctement mes apports journalier pour réussir une bonne sèche…
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Présentation
Bonjour, Cela fait plusieurs années que j'ai utilisé l'application pour tracker mes apports calorifiques. Je viens de découvrir qu'il y a un forum :D J'ai 34 ans, 1m82, homme et je pèse actuellement 98kg. J'aimerai bien revenir sur mon poids de forme qui est de 80kg, mais j'y vais par paliers, on va commencer par un palier…
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Aide nombre calories
Bonjour ancienne nouvelle sur l'application, je souhaiterais connaître le nombre de calories que je devrais inscrire. Age : 50 ans Taille : 1.63 Poids : 84.1 Sport : 2 x aquagym de 45mn et 1 à 2 x fitness de 30mn minimum Objectif de poids : 70 Merci.
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Help
Bonjour je recherche quelqu’un pour me calculer correctement mes calories pour une déficits calorique svp
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Help svp 😝
Merci pour ton post JL Je ne sais pas si c’est ici que je peux demander de l aide. Je me sens un peu largué sur cette appli. Informations requises : * Sexe M * Age : 51 * Poids : 89kg * Taille : 189cm * activité physique : muscu 6x par semaine/boulot de bureau. * But : je pense que j aimerais me maintenir niveau poids ou…
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Grammage des aliments
Je voudrais de l aide pour changer le grammage ! Tout est pour 100 g comment faire pour changer les grammes? D avance merci
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Steph
Bonjour, Je suis nouvellement inscrite . J ai 43 ans, une petite dizaine de kilos à perdre. Mon défaut : j aime le sucre... et j ai un travail sédentaire en bureau... Mes qualités : j aime bouger : marche, natation, agility. Je reste rarement les 2 pieds dans le même sabot 😉 Grâce à l appli je vais essayer de me reprendre…
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On va y arriver !
Bonjour à tous et à toutes, on se retrouve ici pour atteindre nos objectifs, perso 20 kg à perdre durablement en comptant les calories et protéines ingérés par semaine. Point de départ : 114kg ---> 94 kg 🏁 Bon courage à toutes et à tous !
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Présentation
Bonjour, Jeremy 45 ans , besoins de changement alimentaire 😊
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la viande
En mangez vous plus depuis que vous faites du sport ? J ai tendance à en manger peu et je ressens parfois de la fatigue...
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la marche
Bonjour. Le sport que je pratique le plus est la marche urbaine - une quinzaine de km dès que je peux. Je fais aussi un peu de vélo à la salle de sport et bientôt je retourne à la piscine. Misez vous aussi sur la marche pour perdre du poids ?
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Transformation quel réglage sur MyfitnessPal
Bonjour Je n’arrive pas à bien régler l’application au niveau des calories et de la réparation protéine glucide lipide. Mon objectif est la transformation. Je ne veux pas perdre de poids je ne veux pas en prendre non plus. Je veux juste transformer du gras en muscle. Cette option n’existe pas dans l’application. Au début…
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un premier pas vers mon objectif
j'ai commencé avec un poids de 64.8kg et j'ai réussi en 1 semaine à pesé 63.7kg. je suis super motivé pour continuer. grâce à une nouvelle alimentation, je me sens moins fatiguée et plus motivée que jamais :)