Defi max de calorie juillet 2016

abyssefx

Bon relance ce topic pour le mois de juin 2016

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Vous avez jusqu'au 31 Juillet 201 pour faire le plus de Kilomètre possible en course a pied, marche ou vélo ou autres

Début du challenge Max de motivation 1 juin 2016 au matin
Marquer si dessous le nombre de calorie brûler et de km parcouru

La motivation est essentiel pour perdre du poids quand la motivation n'est plus la la perte ne sera plus pareil
Le but est de pratiqué un sport marche course ou vélo bien natation afin de garder cette motivation et d’évacuer ce stress que vous accumulerez tout a long de la journée stress du au travail mais Egalement a sa vie familiale
Nous allons donc nous fixer un objectif et essayer de brûler ou de faire de plus de km sur un mois afin de vous permettre d'atteindre vos objectif

Le sport joue un rôle essentiel dans votre perte de poids il n'est pas la que pour brûler des calories c'est lui qui va gérer votre bien être quotidien sans sport vous ne pourrez malheureusement pas évacuer ce stress

Ce que je veux démontrer c'est que nous pouvons tous dépasser nos limites et les dépasser en nous faisant plaisir

Alors montrer moi que vous avez de la volonté et que vous en voulez donner tout et surtout croyez en vous ,nous ne pouvons pas perdre de poids dans le negatif il vous faudra donc positivé

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Attention nous ne sommes pas la dans le But de faire une compétition mais plutôt apporté une motivation et de pimenter un peu notre quotidien Et également accéléré la perte de poids grasse au cardio

Le but étant de brûler le max de calorie afin de vous puissiez perdre votre surplus
Allez un max de motivation de kilomètre parcouru

A vos marque prêt brûler les calories

Allez on reste motivé et c est a vous de jouer

abyssefx

Les vacances ne sont pas une excuses aux contraire c'est certainement le moment ou l'on a le plus de temps

marieju1

Ce matin, j'ai couru 5,56 km et j'ai brûlé 436 calories:) On reste motivé!

abyssefx

Bravo super

mumus1962

Bonjour Moi je commence jeudi après l'Aïd.

catvirlee

2 jours à garder mes petits enfants (3 et 5 ans) c'est quand même du sport ...... mais je m'y mets demain

jojowit17600

3 juillet et toujours rien...

Ça manque de motivation.

(le concept s’essouffle-t-il ?)

Valestrie

Ben, on poste mais personne ne lit. Donc bon, gardons nos exercices pour nous tant qu'à faire.

jojowit17600

Valestrie a écrit: »

Ben, on poste mais personne ne lit. Donc bon, gardons nos exercices pour nous tant qu'à faire.

CQFD !

fanny10100

Bonsoir moi je commence lundi

zarafrea

@Valestrie , ne t'inquiète pas on lit ce vous postez et cela nous motive même si on participe pas comme vous à enrichir le poste, merci à tous pour le partage et restez motivés.

Madikera

Hello tjs motivée pour le défi, je mets les post par dizaine car au quotidien je m'y perd!!! J'espère faire mieux et plus diversifié, marché course muscu et piscine

marieju1

Ce matin, j'ai couru 6,16 km et j'ai brûlé 480 calories

abyssefx

Hello les amies
Pas grave si personnes ne lis on s'en fou des autres faut faire ca pour sois

2/07-course à pied -61 km- 6809 calorie

abyssefx

jojowit17600 a écrit: »

3 juillet et toujours rien...

Ça manque de motivation.

(le concept s’essouffle-t-il ?)

C'est pas le concept qui s'essouffle mais les gens qui ne sont plus motivé d'où l'intérêt de les motivés
Le problème est que certaines personnes attendent dès retours . Non faut faire sa pour sois et montrer au autres qui lisent que tout est possible .et ainsi les motivés

Madikera

@Valestrie je vous suis tous avec attention, même si pas trop d'interactions

marieju1

Encore couru ce matin: 5,68 km + 431 calories brûlées! Je suis motivée

abyssefx

la classe on reste motivé cest grace au sport que l'on se forge une volonté pour pouvoir atteindre nos objectifs

jeff111974

Pour débuter ce mois de juillet :
02/07 - 22 km de course à pied
1 510 kcal

03/07 - 16 km de marche
770 kcal

catvirlee

03/07 vélo - 85 KM - 2616 calories
04/07 vélo - 15 KM - 417 calories

total : 100 KM - 3033 calories

@abyssefx respect pour ta performance..... pense quand même à prendre un peu de repos

fanny10100

Bon rien comme sport aujourd'hui mais de la marche et le ménage

abyssefx

@catvirlee je m'accorde une semaine de repos entière sans rien faire

marieju1

Pas de km parcourus aujourd'hui,mais du renforcement musculaire: -239 calories Ce n'est rien comparativement à vos performances, mais je participe quand même!

Mimimac27

Bonjour, je suis nouvelle mais j'aime les challenges. 7KM de marche rapide ce matin soit 326 calories brûlées.

A demain

marieju1

Running de 7,12 km et 551 calories en moins

Mimimac27

Marche rapide 8,5KM, 420 calories brûlées.