Petite victoire....

naila2710

Faut pas juste partager quand ça va pas!! Faut parler de nos petites victoire aussi!!
En ce moment je suis en vacances alors aprèd vous avoir écrit aujourd'hui jai dit à mon chum que j'allais faire une sieste pour me remettre les émotions à la bonne place...
Jai dormi 2hrs, ça m'a fait un bien énorme!
De un ça m'a beaucoup calmé, ma crise d'anxiété s'est calmée grâce à la sieste alors ça m'a donc évité de la faire passer en mangeant!!
Par la suite je me sentais d'attaque pour souper alors je me suis fait réchauffer un des plats que j'avais préparé d'avance et congelé, 2 cigares au choux avec 1/2 tasse de riz pilaf que j'ai accompagné d'une salade d'épinards avec un peu de canneberges, amandes effilées, quelques bocconcini et 50 gr d'avocat avec une bonne vinaigrette huile d'olive, vinaigre balsamique et un filet de sirop d'erable....
Par la suite je m'enlignais sur une soirée rhum and coke et popcorn en écoutant un film avec
Mon chum et à la place je sirote un bon david's tea melange tropical... Je me suis donnée comme défi de ne pas boire ce soir.. Je ne bois pas plusieurs verres mais j'en ai pris genre 2 chaque soir depuis le début de mes vacances le 22 août.... Comme alcool et perte de poids fait pas bon ménage mon défi du jour est de ne pad en prendre du tout!!
Oui je ne suis pas encore couchée et la soirée est jeune mais je n'ai plus de coke et je me suis dit je ne sors pas non plus en chercher alors je sais que mon défi sera réussi!!!
Alors voilà mes ptites victoires du jour, j'ai respecté mes points, je me suis entrainée, jai fait une sieste pour me calmer au lieu de manger et je m'enligne pour une soirée sans alcool!!!
Mon défi de demain?! Respecter mes points et prendre seulement un verre d'alcool, jai une soirée avec les copines demain!!
Je me donne le défi de boire qu'un verre et alterner avec eau perrier!!!
Bonne soirée les filles!!!! Félicitez-vous de vos victoires, ça fait du bien!!!

Celidas

Bonne soirée Naila! Ils disaient justement à l'émission «Maigrir pour gagner» de cette semaine, combien le sommeil était important, autant presque, que l'alimentation

marializ504

Bravo! J'aime bien cette idée de te lancer de petits défis envers toi-même. C'est un bon pas vers la réussite.