Qui veut perdre 10 kilos avec moi?
Réponses
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Bonjour tt le monde je ss aussi hyper motivé j'ai l'honneur d'être une parmi vous pour faire eteindre mn but 60kg0
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anaisgrs77 a écrit: »Merci pour le conseil mais je veux vraiment perdre du poids ou au moins du gras pour prendre ensuite du muscle
Il y a ce que tu veux et ce qui va t'arriver. Les conséquences d'essayer de perdre du poids coûte que coûte alors qu'on n'en a pas besoin peuvent être bien plus catastrophique que de garder le poids qu'on a.
Je ne vois pas ce qui t'empêche de gagner du muscle dès maintenant, tu dois pas avoir beaucoup de gras.1 -
anaisgrs77 a écrit: »Merci pour le conseil mais je veux vraiment perdre du poids ou au moins du gras pour prendre ensuite du muscle
Il y a ce que tu veux et ce qui va t'arriver. Les conséquences d'essayer de perdre du poids coûte que coûte alors qu'on n'en a pas besoin peuvent être bien plus catastrophique que de garder le poids qu'on a.
Je ne vois pas ce qui t'empêche de gagner du muscle dès maintenant, tu dois pas avoir beaucoup de gras.
Comme le dit @Ezeliane , met du muscle en place dès maintenant, le gras (s'il en reste
) partira tout seul... 0 -
> @Ezeliane a dit :
> anaisgrs77 a écrit: »
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> Merci pour le conseil mais je veux vraiment perdre du poids ou au moins du gras pour prendre ensuite du muscle
>
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> Il y a ce que tu veux et ce qui va t'arriver. Les conséquences d'essayer de perdre du poids coûte que coûte alors qu'on n'en a pas besoin peuvent être bien plus catastrophique que de garder le poids qu'on a.
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> Je ne vois pas ce qui t'empêche de gagner du muscle dès maintenant, tu dois pas avoir beaucoup de gras.
Merci mais enfaite j'ai étais chez une nutritioniste pour me pesser il y a deja quelques temps et j'ai 42 kilos de muscle il me semble sachant que je fait 54 kilos aujourd'hui mais que j'en fesait 57-58 . Je ne c pas si cela est bcp ou pas ? Enfaite j'aimerais perdre de la graisse mais pas trop me muscler nn plus pcq je me trouve trop muscler a certains endroits.0 -
Là tu parles d'avoir un % de muscles de 72% sur tout le corps. C'est peu probable. Je pense plutôt que c'est 42% de muscles, et pas 42 kilos.
Sauf que c'est pas avec le % de muscle que tu vas savoir ton % de graisse. Mais en prenant en compte qu'environ 40% de ton corps est "autre chose" que de la graisse ou du muscle, t'es aux alentours de 18% de masse grasse. Ce qui est, pour moi, très bien.
Donc oublie tes problèmes de miroir, ça ne fera que t'apporter des problèmes. Tu as une corpulence normale, voire mince, aucun soucis.
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D'accord mais je suis sur d'avoir 42 kilos de muscle en tt cas javais lorsque g été voir ma nutritioniste 42 kilos de muscle pour 58 kilos enfin bref. Merci bcp de me donner autant de conseil pcq sa m'encourage vraiment meme si je suis convaincu qu'avec 5 petit kilos de graisse en moins je me sentirais mieux dans mon corps ....mais je c que se n'est peut-être pas la meilleure chose pour moi....donc je vais faire attention a se que je mange et je vais voir. Juste une derniere question . Quelle est la moyenne pour UN IMC "normal"?0
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42 kilos de muscles pour 58 kg de poids total, c'est impossible. Vérifie par toi-même, tu arriveras vite à la même conclusion.
Un IMC normal se situe entre 18 et 25. Au dessus de 25, surpoids. En dessous de 18, maigreur.
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42 kilos de muscles pour 58 kg de poids total, c'est impossible. Vérifie par toi-même, tu arriveras vite à la même conclusion.
Un IMC normal se situe entre 18 et 25. Au dessus de 25, surpoids. En dessous de 18, maigreur.
C'est pourtant possible
Je quottais beaucoup de coureur et crois moi que je connais des personnes qui font la meme taille que moi 1.80 m et ne fait que 57 kg voir 66 kg que du muscle
Et ca marche pareil dans le sens inverse des personnes sois disant en Obesité avec seulement 5% a 10% de masse maigre
Alors la question que je me pose a quoi sert cette valeur IMC
Si on ne prend pas en compte le type de morphologie , le sport , la densité osseuse0 -
@abyssefx la masse corporelle ne se calcule pas seulement à partir de la masse de muscle et de la masse de graisse, il y a beaucoup d'autres choses à prendre en compte.
Tiens, voilà la liste de wikipédia :
Répartition de la masse corporelle
Elle se répartit (pour un sujet de corpulence normale) en- masse osseuse (squelette) : 15 % du poids total (ce pourcentage diminue progressivement après 50 ans)5 ;
- la masse du squelette « sec », c'est-à-dire sans la moelle rouge, est de 4 à 6 kilogrammes en moyenne chez l'homme et de 3 à 4 kilogrammes chez la femme ;
- masse musculaire : 35 % chez l'homme, 28 % chez la femme
- masse grasse : environ 13 % chez l'homme et 20 % chez la femme ;
- masse viscérale : 28 % ;
- masse sanguine : 7 à 8 %;
- peau et téguments : 2 à 5 % ;
- humeurs (liquides, sécrétions) : 2 %.
Tu as bien 40% de ton poids qui est dédié à autre chose que ces deux masses là. Alors NON il n'est pas possible qu'elle ait 72% de muscle dans son corps. C'est plus clair comme ça ?3 -
72% de masse musculaire. C'est ce que j'avais aussi calculé....
Donc impossible à mon avis
Par contre 28% de masse grasse c'est possible.
Mais cela ne veut pas dire que les 72% restant ne sont que du muscle.
Il y a le poids du squelette.
La masse hydrique (eau).
Et le poids du muscle.
Et tout le reste de la liste donné par @Ezeliane .2 -
D'accord je retiens merci beaucoup0
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Bonjour j'ai les 16 ans et je voudrais perdre maximum 10 kg je pèse environ 60kg pour 1m632
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@adambenchetrit2 je suis très intéressée je suis déjà sur l'autoroute hahaha -5 kg et il m'en reste tout juste 100
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> @Leavicenzo34 a dit :
> Bonjour j'ai les 16 ans et je voudrais perdre maximum 10 kg je pèse environ 60kg pour 1m63
Tu habite vers ou ?0 -
Bonjour Kevin, je suis sur Nice aussi, où en es tu dans ta perte de poids ? De mon côté j aimerais perdre 10 kilos...0
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> @angele14ah a dit :
> Bon, ben je vous rejoins!! Je suis à 1m70 pour 70kg mais j'aimerais atteindre les 60kg je ne sais pas quand...on verra. Je cours beaucoup (environ 25-30km par semaine) et suis maman solo de deux filles de 16 et 12 ans. Voilà! Ah oui, j'ai 42 ans et demi 0 -
Cc suis OK pour 10 kgs en moins0
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