Objectif -15kilos ça intéresse qui?

alloblabla

Moi je vous suis... 13kgs en 10ans..je les ai pas trop vu arriver.. Ils m ont apprivoisé lol.. Mais la voir 70kgs sur la balance.. Gloups..! Et surtout je me sens lourde et encombrée mdrrr.. Donc me voilà sur MFP..3kgs de moins depuis mars.. C est lent.. Lent lent... Donc du soutient c est sympa depuis une semaine sur les conseils d un membre j ai augmenté le quota suggère par l appli qui en conseille des trop bas.. D après des témoignages sur ce site ça marcherai mieux.. Bonne chance à tous à bientôt

mikeetmanu

Hello moi aussi je viens de démarrer le 3/9 pour 10 kgs ... courage

MarineD64

> @mikeetmanu a dit :
> Hello moi aussi je viens de démarrer le 3/9 pour 10 kgs ... courage

Coucou, je viens de démarrer également. Objectif-15kg. Courage à tous-tes !

francoisebalembits

> @sabs3612 a dit :
> Pfff.
> Bref je reprends lol.
>
> Je racontait que je faisais un regime à 1200 kcal voir 1500 max sans forcément tenir compte d'un quelconque quota de glucide, lipides , micronutriments etc...bien sur quand j'ai une alerte j'y prête attention mais sans que celà ne m'empêche de manger mes aliments prévus. :-)
> Pour certains d'entre nous cela est important pour leurs objectifs mais pour le moment ce n'est pas mon cas.
>
> Sinon Fabluel je doute effectivement que 2 bananes et une tomate sans rien d'autre fasse 500 kcal a moins que chaque banane pese 250 gr. C'est vrai que ce n'est pas le fruit le moins calorique. L'as-tu pesé sans la peau qui pèse pas mal tout de même et que tu ne consomme pas?
>
> Bon courage à tous.

moi pareil. je mange de tout mais pése tout (surtout au début). 12 kg en 2 mois et demi avec 1200 cal par jour (avec parfois des écarts surtout ce dernier mois). régime qui me convient parfaitement. courage

alloblabla

Coucou par ici... Alors on en est où ? Pour ma par j ai trouvé un rythme de moins 7 à 800grs par mois oui c est plan plan mais c est un rééquilibrage et le week-end je regarde pas.. Donc _5kgs depuis mars.. Et vous ?

fafafitnator

2 bananes c'est deja une de trop
1 banane c'est en général 120 g soit 110 calories mais entre 12 et 15g de sucre .... donc gaffe