Je perds TRÈS lentement

Deessedu94

135 pour les prot
110 glucide
65 lipide

Nomiog

Age, taille, poid, activité physique ?
En tout cas il faut perdre très lentement, le corps mais du temps à se reconstruire.

Deessedu94

J’ai 23 ans, femme. Je suis partie de 97kg pour 1m80, là je suis entre 81 et 79 ça oscille depuis décembre. Niveau sport j’ai tout un peu stoppé avec le travail, je fais 1h de muscu par semaine. Je vais essayer d’augmenter à au moins 2 séances par semaine.