Gain de poids et prise de masse. — MyFitnessPal.com

Gain de poids et prise de masse.

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LaureGaiaB
LaureGaiaB Messages: 1 Member
Modifié (juillet 2018) dans Présentez-vous
Bonjour, je suis Laure j'ai 24 ans et suite à une perte de poids absolument pas voulue, j'ai pour objectif de reprendre 7 kilos au minimum grâce à la musculation et bien évidemment mon alimentation même si cela est difficile à cause de mon tout petit organe qui me sert d'estomac... 🙂

Je suis à l'écoute de tout conseils, que ce soit pour la musculation ou l'alimentation ! 🙂💪

Laure Gaïa 🌹

Réponses

  • VeggieLenn
    VeggieLenn Messages: 17 Member
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    Bonjour et bienvenue ! Quel est ton style d'alimentation de tous les jours, pour t'aider à "grossir" la valeur calorique de tes repas ? :)
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
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    Hello Laure. Sans forcément jouer sur la quantité en g que tu vas manger, il est possible d'augmenter les kcal, donc tu devrais trouver moyen d'y arriver. As-tu commencé par évaluer ton MB et ta dej pour savoir combien il te faut pour ton objectif ?
  • fafafitnator
    fafafitnator Messages: 832 Member
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    Pas mieux que @JL37540
  • deinschatzff
    deinschatzff Messages: 236 Member
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    > @fafafitnator a dit :
    > Pas mieux que @JL37540

    Il est fort JL. On s incline souvent :smile:

    Bienvenue à toi Laure
  • JL37540
    JL37540 Messages: 3,276 MFP Moderator
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    deinschatzff a écrit: »
    > @fafafitnator a dit :
    > Pas mieux que @JL37540

    Il est fort JL. On s incline souvent :smile:

    Bienvenue à toi Laure

    c'est gentil :) j'ai l'avantage de l'expérience sur le sujet, et j'ai testé moi même beaucoup de choses qui fonctionnent bien ou pas, alors profitez :smiley:

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