Gain de poids et prise de masse.
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LaureGaiaB
Messages: 1 Member
Bonjour, je suis Laure j'ai 24 ans et suite à une perte de poids absolument pas voulue, j'ai pour objectif de reprendre 7 kilos au minimum grâce à la musculation et bien évidemment mon alimentation même si cela est difficile à cause de mon tout petit organe qui me sert d'estomac... 🙂
Je suis à l'écoute de tout conseils, que ce soit pour la musculation ou l'alimentation ! 🙂💪
Laure Gaïa 🌹
Je suis à l'écoute de tout conseils, que ce soit pour la musculation ou l'alimentation ! 🙂💪
Laure Gaïa 🌹
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Réponses
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Bonjour et bienvenue ! Quel est ton style d'alimentation de tous les jours, pour t'aider à "grossir" la valeur calorique de tes repas ?0
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Hello Laure. Sans forcément jouer sur la quantité en g que tu vas manger, il est possible d'augmenter les kcal, donc tu devrais trouver moyen d'y arriver. As-tu commencé par évaluer ton MB et ta dej pour savoir combien il te faut pour ton objectif ?1
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Pas mieux que @JL375401
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> @fafafitnator a dit :
> Pas mieux que @JL37540
Il est fort JL. On s incline souvent
Bienvenue à toi Laure0 -
deinschatzff a écrit: »> @fafafitnator a dit :
> Pas mieux que @JL37540
Il est fort JL. On s incline souvent
Bienvenue à toi Laure
c'est gentilj'ai l'avantage de l'expérience sur le sujet, et j'ai testé moi même beaucoup de choses qui fonctionnent bien ou pas, alors profitez
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