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Votre perte de poids en une semaine ?

Coraliye_CrtCoraliye_Crt Messages: 25Member Member Messages: 25Member Member
dans Bavardage
Coucou tout le monde.
J'ai commencé mon régime depuis jeudi dernier donc cela fais 1 semaine aujourd'hui. Je me pèserais ce matin pour voir combien j'ai perdu en une semaine 😨

Et vous combien de kg avez vous le plus perdu en une semaine ? ( peut importe quel semaine.) 😊
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Réponses

  • JL37540JL37540 Messages: 2,269Member, MFP Moderator, Greeter MFP Moderator Messages: 2,269Member, MFP Moderator, Greeter MFP Moderator
    personnellement je ne perds jamais plus d'un kg par semaine. Et bien souvent, c'est sur évalué (perte d'eau parce que j'ai eu bcp de cardio la veille par exemple). C'est cohérent avec le fait que j'ai un déficit calorique modéré et que je m'approche de mon poids cible.
  • fafafitnatorfafafitnator Messages: 821Member Member Messages: 821Member Member
    comme @JL37540 sauf les deux premières semaines (entre 2 et 3)
  • peglyshanlentonpeglyshanlenton Messages: 7Member Member Messages: 7Member Member
    Semaine dernière 3kg
  • Coraliye_CrtCoraliye_Crt Messages: 25Member Member Messages: 25Member Member
    > @peglyshanlenton a dit :
    > Semaine dernière 3kg

    Pas mal du tout !
    Quel sport pratiquer vous ? Combien de fois et de temps par semaines ?
    Que mangez-vous ?
  • Coraliye_CrtCoraliye_Crt Messages: 25Member Member Messages: 25Member Member
    > @peglyshanlenton a dit :
    > Alors je fait du cardio (tapis..velo..marche..)une heure
    > 4 fois par semaines
    > Et pour ce qui est de l alimentation je mange léger le soir soupe en ce moment et cela me suffit !pas de grognotage en journée ou si vraiment jai un creux je prend un fruit!

    D'accord c'est bon a savoir merci 😊
  • nounouletinounouleti Messages: 193Member Member Messages: 193Member Member
    Bonjour environ 600 gr par semaines 3 séance de zumba strong par semaine plus zumba normal et de la marche le plus possible
    février 2019 modifié
  • Matt88700Matt88700 Messages: 10Member Member Messages: 10Member Member
    2 par semaine
  • nounouletinounouleti Messages: 193Member Member Messages: 193Member Member
    2 kilos par semaine vous faites beaucoup de sport ?
  • OxyderiaOxyderia Messages: 3Member Member Messages: 3Member Member
    L'an dernier j'ai perdu à peu près 12 kilos sur 12 semaines donc 1kg par semaine ? Seulement j'en ai repris 7 entre le mois de Juillet et aujourd'hui... Mais je me reprends en main avec l'arrivée des beaux jours, objectif 57 kg au mois de Juin ! ☺ Soit 10 à perdre ? J'ai entendu que perdre plus d'1 kg par semaine est assez mauvais pour le métabolisme, à moins que l'on ne soit à une masse corporelle très élevée...
  • nounouletinounouleti Messages: 193Member Member Messages: 193Member Member
    Bonjour je pense que c'est pas raisonnable 1 Kilo par semaine si on veut que ça tienne dans la durée l idéal c est 500 gr environ par semaine après je ne sais pas si vous faites beaucoup de sport ou autre ..
  • elvis56000elvis56000 Messages: 14Member, Premium Premium Member Messages: 14Member, Premium Premium Member
    Entre 800g et 1.200. Semaine.
    Mais beaucoup de sport. ( musculation, boxe,vélo, course à pied). Et je conserve beaucoup de protéines dans mes repas juste réduction glucides et lipides. 😊
  • Heloise1805Heloise1805 Messages: 32Member Member Messages: 32Member Member
    La première semaine j’ai perdu 0,6kg, la deuxième 0,7kg et cette semaine 0,4kg.
    Aujourd’hui je suis à 64kg et j’aimerai atteindre 57kg pour 1,63m. J’avoue que cette semaine j’étais un peu déçu mais hier soir c’était raclette alors forcément ça aide pas 😉
  • dmrizzola3981dmrizzola3981 Messages: 85Member Member Messages: 85Member Member
    Et bien malgré des efforts méritoires, 400 gros en plus...du coup hier je me suis lâchée et ce matin..... je ne me pèse pas, autruche je suis et autruche je reste pour aujourd’hui, lundi sera une autre semaine, aujourd’hui braderie puis jardin donc des calories en moins. Sinon en général 500/semaine toujours par paliers
  • JL37540JL37540 Messages: 2,269Member, MFP Moderator, Greeter MFP Moderator Messages: 2,269Member, MFP Moderator, Greeter MFP Moderator
    nounouleti a écrit: »
    Bonjour je pense que c'est pas raisonnable 1 Kilo par semaine si on veut que ça tienne dans la durée l idéal c est 500 gr environ par semaine après je ne sais pas si vous faites beaucoup de sport ou autre ..

    ça dépend du nombre de kilos à perdre, du surpoids réel :) Mais en gros, jusqu'à 5kg par semaine reste raisonnable pour les personnes ayant beaucoup de poids à perdre.
  • pushpulllpushpulll Messages: 1,034Member Member Messages: 1,034Member Member
    @JL37540 : 5kg par mois tu voulais dire ! ;p

    @Oxyderia : ne te fixe pas d'échéance (surtout le classique "vite vite préparer le bikini body pour la plage en juillet"). Sinon, tu vas te précipiter et faire la grimace dès la rentrée avec les kilos qui reviendront à vitesse grand V.
  • JL37540JL37540 Messages: 2,269Member, MFP Moderator, Greeter MFP Moderator Messages: 2,269Member, MFP Moderator, Greeter MFP Moderator
    pushpulll a écrit: »
    @JL37540 : 5kg par mois tu voulais dire ! ;p

    oups oui, 5kg / mois ! Merci de surveiller, parce que pour le coup 5kg par semaine c'est un non! :D
  • jadoune45200jadoune45200 Messages: 11Member Member Messages: 11Member Member
    Bonjour,
    Pour ma part je perds entre 300 et 500 g par semaine. Mais bon je fais de la muscu 4 fois par semaine et body Attack 2 fois par semaine. Je perds du gras et je prends en muscle. Ce qui ne fais bcp bouger la balance. En revanche les mensurations parlent d’elles même.
    C’est surtout ça qu’il faut regarder. 😊
  • lyndouche2019lyndouche2019 Messages: 1Member Member Messages: 1Member Member
    Bonjour , pour ma part j’ai commencé le 22.02 nous nous le 27.02 soit 6 jours et je suis à -2,900 😊
  • jadoune45200jadoune45200 Messages: 11Member Member Messages: 11Member Member
    Ça fait bcp lyndouche !!!😱😱😱 Tu manges suffisamment ? Tu as bcp à perdre ?
  • Heloise1805Heloise1805 Messages: 32Member Member Messages: 32Member Member
    Bonjour,
    Pour ma part j’ai perdu 2,2kg en 25 jours, encore 7 à perdre 💪
    Doucement mais surment et sans trop de frustration
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 278Member Member Messages: 278Member Member
    Petit bilan de février de mon coté:
    En février je suis à -2.7 kg soit une moyenne de 0.7 kg par semaine.

    Janvier -5 Kg (rectification j'avais un décalage d'une semaine)
    Février -2.7 Kg

    2019 - 7.7 Kg
  • pushpulllpushpulll Messages: 1,034Member Member Messages: 1,034Member Member
    jonathmartin a écrit: »
    Petit bilan de février de mon coté:
    En février je suis à -2.7 kg soit une moyenne de 0.7 kg par semaine.

    Janvier -5 Kg (rectification j'avais un décalage d'une semaine)
    Février -2.7 Kg

    2019 - 7.7 Kg

    Après avoir augmenté tes calories ?
  • jonathmartinjonathmartin Messages: 278Member Member Messages: 278Member Member
    pushpulll a écrit: »
    Après avoir augmenté tes calories ?

    Bilan fin mars pour ça ;)

    mars 2019 modifié
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