Régime dietbon

christellebondon45680

Bonjour j' ai 20 kg à perdre pour des soucis de santé je souhaite perdre la moitie avec ce régime pour me mettre le pied a l et qui fais de même ?

pushpulll

Hello !

Mon avis, que tu as du lire sur un autre topic où tu interviens, est déjà que tu t'affames à 1200kcal et que c'est la route de l'échec.
Ensuite, ce régime ne me semble ni opportun, ni nécessaire.

En calculant tes besoin (MB et DEJ) et en adoptant un déficit calorique par étapes avec des aliments sains, variés et du sport, ça devrait rouler sans mal.

christellebondon45680

Oui peut être on me l'a offert donc pourquoi pas mais je n'ai pas plus faim que ça et ne me interdis rien si j en ai envi et je fais du sport

ThreeSixBack

Attention, tu vas vite perdre,vite stagné et vite reprendre si tes habitudes alimentaires ne changent pas.

pushpulll

christellebondon45680 a écrit: »

Oui peut être on me l'a offert donc pourquoi pas mais je n'ai pas plus faim que ça et ne me interdis rien si j en ai envi et je fais du sport

https://google.com/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&uact=8&ved=2ahUKEwj0l5aB5JrgAhVJVhoKHS0sCuUQyCkwAHoECAYQBA&url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DZyBF9gCHl2Y&usg=AOvVaw0N8-l6R4ZxLfHN3QchWyxs