Métabolisme de base, comment ça ce calcul ?

jeanmarctesgros

Bonjour

Comment calculer son métabolisme de base de façon précise pour pouvoir l'utiliser dans cette application ?
Je trouve des formules différentes qui tiennent compte ou pas de la masse graisseuse.
Homme de 55 ans mesure 171 cm pour 90kg et suis actif (10000pas/jour).

Merci de m'aiguiller.

JL37540

Bonjour. Perso je recommande d'utiliser la formule de Mifflin St Jeor. Pour toi ça donne un MB à environ 1700, et ta DEJ va être autour de 2050, donc je conseillerais un apport autour de 1850 pour commencer.

jeanmarctesgros

Merci à toi pour cette réponse