Un challenge en vue?

mykokote

comme tout les 15 et 30 du mois, j'ai pris mes mesures et fait une pesée "officielle". le verdict est sans appel: c'est moche !! et si j'avais des doutes, s'habiller confortablement sans être trop serrée n'est pas encore acquis.

Donc cette semaine pour faire bouger les choses dans le bon sens

1. ne pas se réveiller après 6h15
2. faire du sport au moins 3 x30 minutes dont 1 séance à la salle
3. Ne plus manger après 20h

et sinon...on s'amuse un peu hein!

mykokote

ne pas se réveiller après 6h15>>>>>réussi!( on ne compte pas les weekend!)
faire du sport au moins 3 x30 minutes dont 1 séance à la salle>>>échec absolu: je n'ai pas fais une minute de sport
Ne plus manger après 20h>>>>vendredi, samedi et dimanche je n'ai pas pu


ce que je regrette c'est surtout pour le sport ce qui veut dire que c'est sur ce point que je dois porter mes efforts.
******************************************************************************Semaine du 22 au 28 Juin

Habitude à cultiver:

1. Mardi, Jeudi et Samedi faire 30 minutes de sport dont au moins 1 séance à la salle
2. Se lever avant 6h15 max

mykokote

Cette semaine ne se passe pas tout à fait comme prévue! je n'ai pas fais de sport mardi a cause de la chaleur, j'espère être plus courageuse ce soir(jeudi) . Clairement la chaleur tue ma volonté dans l’œuf