Femme obèse veut perdre du poids...

Calhambre

Aurélie Guerri, diététicienne nutritionniste

"C'est un régime qui permet de perdre du poids mais qui, comme de nombreux régimes, supprime une famille d'aliments nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme : les glucides. Ce régime peut donc entraîner des carences sur le long terme. De plus, l'interdiction d'aliments courants tels que le pain, les pâtes, certains fruits... est très frustrante et désocialisante. Ce régime s'appuie sur une alimentation riche en lipides et pauvre en glucides, ce qui crée des corps cétoniques avec un effet coupe-faim et moins de stockage de graisses. Mais ce régime provoque aussi une mauvaise haleine et des troubles digestifs. Ce régime est non conforme aux recommandations officielles".

C'est un avis parmis d'autres mais effectivement pour les TCA c'est pas recommandé. -> très frustrant= TCA amplifié

Agrippine80

@Calhambre , les messages de @max411vm c’est de la pub, toujours pour la même société. Il faut le signaler comme spam. C’est nul.

Calhambre

Oui c'est fait sur les autres posts haha.
Dans tout les cas ce que je dis sur le régime keto/cétogene reste vrai.

Privatisation de certains aliments = frustration = mauvais pour les TCA, la vie sociale, l'équilibre et donc la santé.

C'est un régime pour certaines pathologie à la base, pas pour vivre.

Agrippine80

@Calhambre oui c’est un régime qui est très contraignant et doit être suivi médicalement .

C’est efficace contre certaines épilepsies. C’est utilisé par des sportifs d’élite et explorateurs polaires toujours avec un suivi médical. Et les anciennes populations inuit mangeaient ainsi parce que leur alimentation était à base de phoque et qu’ils n’avaient aucune plante qui poussait pour leur donner des glucides.

Réduire sa consommation de sucre, ce n’est pas le régime cétogène, même si on réduit aussi les féculents et que l’on ne se prive pas des bonnes graisses dont on a besoin pour vivre. Alors bye bye les vendeurs de perlimpinpin et autres potions miracles!

Xoa44

Hello hello! Désolée d'avoir deserté le forum, pour ceux qui passeraient par-là, on passe suffisamment de temps sur un groupe What's app d'où mon absence ici.

Bienvenue à toi Libellule! TU suis comme "programme" et tu as quoi comme but?

Pour info, mon poids était à 98,3 kg le 9 février. Je me pèserai de nouveau le 24 février (= un mois).

libellule2018

@Xoa44, Bon retour sur le forum ☺️

Perso j'ai démarré le 1/02 à 97,5kgs pour 162cm, 46 ans bientôt. But ultime - 30kgs mais je l'ai bien sûr scindé en plusieurs petits objectifs dont le 1er tenir le mois de février 😁. Je me pèse chaque lundi

Je t'ai fait une demande d'amis pour se suivre et s encourager. Et toi, tu vises quel objectif ?

Courage à nous tous

lillo3

Bonjour 👋 j ai également 30 kilos à perdre je suis sur l appli depuis novembre 🙂 la perte n est pas énorme mais mes habitudes ont changées plus de sport et j ai pris conscience qu il me fallait du changement dans mes habitudes. Je suis très gourmande et très attirée par le sucre mais avec l application on prend un peu plus conscience de ce qu on avale.... Il faut que j arrive à saisir les repas plus sérieusement 🤪🍽️ ! Je suis motivée à faire de mon mieux. Si vous avez un groupe wathsapp j aimerai vous rejoindre !

libellule2018

Allais go @lillo3 , direction nos-30kgs alors, j'ai fait un post objectif-30 où je ferai un bilan de temps en temps 😉. Et tu demarres à combien, âge taille ? On ne lâche rien et se soutenir les uns les autres joue un rôle hyper important pour cette reprise en main de soi

Courage à tous