Motivation

Minipouss45

Bonjour
Ma motivation est très changeante.
Pourtant il y a trois ans, j’ai réussi à perdre 8kg. Je voudrais en perdre encore 4kg mais je n’arrive pas à rester motivée plus de trois jours.
Merci de votre soutien !

Calhambre

Bonjour @Minipouss45
Alors c'est pas très grave de ne pas être motivé car sur la durée c'est la discipline qui compte.

Je ne suis pas une experte mais depuis 3 ans ici j'ai vu voir que les gens perdaient très vite leur motivation quand :
- ils se fixent des objectifs à court terme et trop grand
- leurs raisons pour maigrir ne sont pas en cohérence avec eux même
- ils se forcent à respecter un programme trop strict
- des pathologies mentales leur mettent des battons dans les roues

À chacun de faire un petit bilan pour repartir plus motivé 😉
Faire une liste des raisons qui poussent à changer et des raisons pour ne pas changer peut donné un coup de boost !