Motivation — MyFitnessPal.com

Motivation

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Minipouss45
Minipouss45 Messages: 1 Member
dans Motivation et Soutien
Bonjour
Ma motivation est très changeante.
Pourtant il y a trois ans, j’ai réussi à perdre 8kg. Je voudrais en perdre encore 4kg mais je n’arrive pas à rester motivée plus de trois jours.
Merci de votre soutien !

Réponses

  • Calhambre
    Calhambre Messages: 513 Member
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    Bonjour @Minipouss45
    Alors c'est pas très grave de ne pas être motivé car sur la durée c'est la discipline qui compte.

    Je ne suis pas une experte mais depuis 3 ans ici j'ai vu voir que les gens perdaient très vite leur motivation quand :
    - ils se fixent des objectifs à court terme et trop grand
    - leurs raisons pour maigrir ne sont pas en cohérence avec eux même
    - ils se forcent à respecter un programme trop strict
    - des pathologies mentales leur mettent des battons dans les roues

    À chacun de faire un petit bilan pour repartir plus motivé 😉
    Faire une liste des raisons qui poussent à changer et des raisons pour ne pas changer peut donné un coup de boost !

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