Vous et le sport

Dans ma famille tout le monde faisait du sport. Au Québec, nous naissons avec des patins à glace dans les pieds. Pendant que mes frères jouait au hockey, moi je faisais de la danse, du patin artistique, de la natation( j’étais plutôt douée et je voulais faire de la nage synchronisé) mais à cause d'une mésaventure avec un moniteur j'ai abandonner la natation.

J'ai ensuite jouer au basketball au secondaire mais bon je n'étais pas la plus douer (1,57 c'est petit pour le basket). Le sport n’étais pas ma plus grande force( je suis une artiste) mais je bougeais toujours. entre amis nous fessions de longue randonnée à vélo ou nous allons danser. Lentement j'ai arrêté de faire du sport car j'avais de plus en plus de mal a bouger et que je ne prenait plus le temps de le faire. Je recommence à peine a bouger et ça me fait un bien énorme. Moi je suis plus vélo que course à pied mais j'aimerais bien un jour courir et ça viendra surement.

Pour ma part étant petite je faisais beaucoup de sport en tout genre (tennis, basketball, gym, badminton, natation...) mais entre les heures de cours qui ne m'en donnaient plus le temps et des problèmes de dos, j'ai fini par tout laisser tomber...

Le sport à l'école était pour moi par contre un véritable cauchemard, allez savoir pourquoi...

Mais depuis maintenant 7 mois, j'ai repris le sport. Je fais au moins une séance de 60min à la salle tous les deux jours, plus tous les jours de la marche et les jours de "non salle de sport", je fais ma séance de fitness chez moi après 10min de vélo pour m'échauffer.

Depuis quelques mois et après plusieurs années d'abstinence, le sport est redevenu un besoin pour moi. Ayant pris 20kg suite à l'arrêt des différents sports que je pratiquais et une alimentation plus que négligée j'ai souhaité faire changer les choses.Il ne se passe plus un jour où je n'ai pas envie d'essayer de nouveaux exercices, améliorer mes performances ou perfectionner ma technique.
Depuis 4 mois, je pratique des exercices avec le poids du corps du type calisthenics/street workout. En Décembre 2013 et pour la première fois de ma vie, j'ai réussi à passer une traction avec une bonne forme. Ça peut paraitre bête mais ça a été un réel déclic pour moi et ça m'a motivé à continuer. Voilà pourquoi je me suis inscrit sur MFP en début 2014 pour être le plus optimal possible. Je pratique cette "discipline" chez moi, j'ai acheté une chaise romaine et installé une barre de traction à l'extérieur. Je suis allé à la salle de sport récemment pour essayer des exercices avec des poids libres comme le développé couché et des machines. J'ai remarqué que les entraînements intenses au poids du corps que j'ai fait jusque là m'avaient donné une très bonne base musculaire.
Avant ça, j'ai pratiqué de nombreux sports en club : Judo, Tennis, Handball, Badminton jusqu'à l'âge de 17 ans. J'ai ensuite tout arrêté et ce n'est que lors de ma dernière année d'études que j'ai pris conscience de ma perte de condition physique. Une simple marche pour aller à l'école me fatiguait, faire une partie de ping pong me faisait transpirer, bref, c'était la catastrophe.
Aujourd'hui je fais 65kg pour 1m73, environ à 9-10% de masse graisseuse (pour la première fois de ma vie, je vois mes tablettes !) et j'arrive à faire des exercices avec mon corps que je n'arrivais même pas à croire lorsque je voyais d'autres personnes les réaliser. Mon objectif est de maîtriser des mouvements avancés de street workout (Muscle up, Front lever, Back lever, Planche, Handstand pushups, etc...).
J'ai choisi la musculation poids du corps car elle consiste en des mouvements fonctionnels et applicables à la réalité. J'en vois les effets dans les sports en club que je pratique, je suis plus rapide, agile, explosif. De plus, tout le monde peut s'y mettre avec assez de motivation et de patience. Par exemple, pour l'exercice de la Planche, certains disent qu'il faut 1 à 2 ans pour atteindre un niveau acceptable. Ça permet d'apprendre à gérer la frustration et à repousser ses propres limites.

Moi j'ai grandis en campagne. Je n'aimais pas le sport mais je passais énormément de temps dehors, dans la foret, sur le bord de la mer à grimper dans les arbres, donc je bougeais BEAUCOUP.

J'ai fais de la gymnastique vers 8-9 ans et j'ai adoré ça et j'était bonne mais j'ai arreté quand ils ont proposé à ma mère de me faire faire des compétitions. Je ne suis pas de nature compétitives (sauf avec moi même) et la compétition me terrorisait.

À l'école j'était vraiment plus petite et plus délicate que tous les autres de mon âge (je mesure 1,50 m aujourd'hui) donc les sports d'équipe pour moi c'était pas facile.

Moi aussi je suis VRAIMENT plus artiste qu'autre chose. J'ai toujours dis que je suis née avec un crayon dans les mains. Adolescente, je me sauvais de l'école pour aller passer mes cours d'éducation physique au parc. Tout ce qui m’intéressait c'était mes cahiers à dessin, mes amis et mes "expériences" d'ado...

Après, ça été les enfants, le manque de temps, le manque de motivation, la routine, la vie en ville...

Mais depuis quelques années, je me réconcilie avec le vélo et je découvre a course à pied. J'aime beaucoup faire de la randonné, et tout autre activité qui se fait en plein air.

Le sport, je n'ai jamais vraiment aimé cela. Que ce soit moi, ou à la TV, je m'en moque royal, certains fans me font marrer, mais ça,c 'est une autre histoire

Au collège seul le bad et ping pong me plaisait, j'en ai fait pendant presque 2 ans avec une asso, puis j'ai arrêté.
Etant plutôt timide, et réservé, sans connaissances je me sentais pas à l'aise alors j'ai stoppé.

Voulant perdre un peu de poids et aussi me muscler un peu, (j'ai vraiment pas de force sérieux!) j'ai acheté un TRX la semaine dernière, mais il va falloir que je me trouve un peu plus de motivation, car là c'est souvent demain demain...

Salut,

J'aime bien le sport, mais par contre il faut que ce soit un minimum ludique ou que j'y trouve un but à court terme. Par exemple je n'ai aucun mal à courir dans tous les sens pendant 2h… si c'est au badminton. Le jogging j'ai vraiment du mal à en faire.

Alors que dès qu'il y a une baballe/volant/etc, ça va :bigsmile:

Je n'ai rien contre le sport, à l'âge de 16 ans j'ai fait de l'aviron et ça pendant 8 ans et puis je suis partie de ma ville et pas de club où je suis actuellement et puis je ne voyais pas quoi faire d'autre donc j'ai arrêté. Il m'est arrivée de courir de temps en temps mais sans grande motivation, jusque là. :laugh:

moi j'ai toujours détéste le sport, jusqu'y a 1 ans ou je m'y suis mise pour perde du point, et depuis je suis accro.
j'en fait 3 fois par semaine et je ne serait plus rater une seance sinom je me sens mal.
on m'aurait dit ca il a 10 ans, je l'aurais jamais cru lol

Coucou,
Pour ma part le sport plus jeune bof surtout a l'ecole plutot empotee.Bon par contre faire du rollers du foot du velo j'adorais. Mais quand on a commence a courir j'ai adore et la ca ete le declic donc plus jeune j'allais courir plusieurs fois par semaine je l'ai fait jusqu'en 2004 l'annee ou j me suis cassee la jambe au ski puis j'ai eu ma premiere grossesse donc plus du tout compatible.
en 2008 j'ai decouvert le sport sur la console Wii. Puis depuis ma derniere grossesse en 2009 j'ai abandonne un peu tout a part qq marches mais plus motivee. Et depuis mars 2013 de gros soucis de dos qui me quitte plus et on ne trouve pas la cause excate. Arrivee en janvier cette année declic toujours tres mal impossible de partir bosser la je decide de reprendre les choses en mains donc reequilibrage alimentaire et de nouveau la marche mais au debut juste qq mins tellement je souffrais du dos puis petit a petit en augmentant bon bien sur je deguste les nuits, maintenant je suis toujours en arret donc depuis 1 mois marche rapide d'une heure chaque soir du lundi au jeudi, vendredi de 13H30 A 16H30 et quand je peux durant le week end. Je me suis mis un objectif minimun de 7000 pas par jour et de temps a autre du velo ou si le temps le permets pas velo elliptique.
J'aimerais recourir mais pour le moment c'est pas possible par rapport a mon dos. deja marche rapide je sens la douleur donc courir non. Mais j'avoue que depuis que j'ai repris mon mental est meilleur donc je gere mieux mes douleurs du coup.
Bon sport a tous

Le sport ce n'est pas mais pas du tout mon truc :blushing:
J'ai juste un pédalier que l'on met sous la table;

Je préfère les activités "normales" qui font faire de l'exercice, j'ai l'impression de faire quelque chose d'utile.
Donc c'est ramasse de bois, fendage de buches, préparation du jardin, manutention de sacs de nourriture pour les poules et les chiens et bricolage lourd.
La grosse différence c'est qu'avant j'avais l'habitude de rationaliser mes déplacements (par exemple "ne pas revenir les mains vides") et que maintenant je fais exprès deux fois le trajet :laugh: . Là on va passer à l'étape suivante : allez chercher le pain au village d'à coté en vélo (à 12 km de chez moi parce qu'il fallait d'abord réparer le vélo

RoaylShadows, quand tu comrpendras que plus on a des maisn vides et plus on peut profiter de nos déplacements, t'auras gagné. Mais bravo !

je ne comprends pas

ha ... oki
ça c'est pas gagné

Pour la marche j'étais exactement pareil. Aucun intérêt à sortir si je n'avais nulle part à aller après tout...

Du coup pour pallier à ça maintenant tous les jours je demande à mon homme qu'on aille faire une balade en amoureux, plus ou moins longue en fonction du sport déjà fait et des calories englouties dans la journée (et du temps qu'on a aussi, que ce soit temps libre ou temps du genre pluie lol).

Peut être pourrais-tu trouver quelqu'un avec qui faire une balade/sortie ?