Avant/Après , Déjà 11 kgs ! — MyFitnessPal.com

Avant/Après , Déjà 11 kgs !

dvf1984
dvf1984 Messages: 36 Member
dans Témoignages de réussite
Voilà

Du sport ,(6 à 8 h par semaine) une meilleur alimentation ,

Je viens d arriver ici pour compter les kcal car je veux perdre encore 5/7 kgs et perdre le ventre caché sous la chemise :p


Sans-titre-1.jpg
«134

Réponses

  • FleurCaptive
    FleurCaptive Messages: 31 Member
    Bravo !!! On voit bien le changement encourageant de voir de beaux résultats :smile:
  • bblinou83
    bblinou83 Messages: 56 Member
    c'est impressionnant bravo
  • moumougne81
    moumougne81 Messages: 214 Member
    Bonjour,

    Félicitations pour ton chemin, beau changement :smile: mais il faudrait que tu mettes des photos sans la chemise pour qu'on se rende bien compte :bigsmile:

    Bonne soirée
  • Emmanuelle_IV
    Emmanuelle_IV Messages: 21 Member
    WoW ! Quelle transformation,vraiment génial ! :smile:
  • Nadegeh
    Nadegeh Messages: 114 Member
    Bravo,le plus dur est fait il n' y a plus qu'à continuer sur cette lancée
  • dvf1984
    dvf1984 Messages: 36 Member
    Encore du taff

    10530774_10204238691953261_5966138906365986376_n.jpg
    10462854_10204238692353271_8171844089400657684_n.jpg
  • FleurCaptive
    FleurCaptive Messages: 31 Member
    Wow on voit vraiment bien ton changement Bravo !!! :smile:
  • moumougne81
    moumougne81 Messages: 214 Member
    J'adore tes jambes, faut juste muscler un peu le haut :smile:

    Et juste pour la prochaine fois, pense au sourire :bigsmile:

    C'est super en tous cas, continue !
  • Djobi08
    Djobi08 Messages: 18 Member
    c'est super ! super changement !
    bonne continuation !
  • dvf1984
    dvf1984 Messages: 36 Member
    les jambes , je taff debout , je cours pas mal et quand j "étais jeune je faisais triathlon :) , oui le sourire sur la prochaine :p
  • sylviebarry
    sylviebarry Messages: 1
    Félicitation ! continu ! Bravo !
  • flofloO0212
    flofloO0212 Messages: 159
    Je dis pareil que Moumougne, il faut le sourire aussi ;o) ! Sinon Bravo ! Quel changement ! Félicitation !
  • blutchy74
    blutchy74 Messages: 2 Member
    Bon boulot bravo
  • Arizona_C
    Arizona_C Messages: 440 Member
    bravo pour cette premier mis en forme, tu es au bonne voix : Pense a t'accorder le temps pour recuperer, aller en avant doucement.. bonne continuation, n'hesite pas à nous poster à nouveau d'ici quelques mois
  • damlaft27
    damlaft27 Messages: 8 Member
    Bonjour,

    Un Grand Grand Bravo!

    Quelle réussite et quel changement!

    Tu es parti de combien et arrivé à quel poids?

    J'ai un peu le même profil (mais je pense avec un peu plus de kilos au départ) mais moi aussi depuis deux mois c'est 1h de sport par jour.

    Bon courage pour la suite

    70852392.png
  • dvf1984
    dvf1984 Messages: 36 Member
    je suis parti de 83.3 kgs , je suis a 68.5 kgs environ actuellement

    je ressemble à) celà bon pour le moment j ai re les poils lol ;)


    20140813_121207.jpg
  • dvf1984
    dvf1984 Messages: 36 Member
    SOUVENIREVOL.jpg
    16.3 kgs à présent de perdu ;:)
  • philbourg
    philbourg Messages: 85 Member
    Bravo, la transformation entre juillet et septembre est impressionnante^^
  • dvf1984
    dvf1984 Messages: 36 Member
    J'ai commencé le Street work out en juillet :)
  • paleolithique
    paleolithique Messages: 2,194 Member
    Ah oui, clair, il y a un gros changement. Bravo !
  • lilinaka
    lilinaka Messages: 14 Member
    En si peu de temps...... bravo!!!!!!
  • Arizona_C
    Arizona_C Messages: 440 Member
    Excellente travail, bravo! Tu sais de combien de pourcent de graisse tu es parti et à combien tu es là?
    Tu pars dans quelle sens, là, les objectifs futurs?
    On te suit pour la suite :drinker:
  • dvf1984
    dvf1984 Messages: 36 Member
    je suis parti de 28% de graisse d'après ma balance (on sait que jamais juste mais un bon indice) là je suis a 16.8 % d après la même balance , encore un peu de ceinture grasse encore 3 kgs de graisse donc à perdre ! environ pour être sec

    soit 83.3 kgs = 28% = 23.32 kgs de graisse
    67 kgs = 16.8%= 11.25 kgs

    j ai donc perdu 12 kgs de graisse sur 16.3 kgs
  • Kalysta94
    Kalysta94 Messages: 3
    Super témoignage et très beau parcours. Belle transformation, Bravo!
  • NathBeaudoin
    NathBeaudoin Messages: 6 Member
    Félicitations! Ca te va très bien.

Catégories