Des personnes motivées pour perdre 20kg?

Salut @teddybooyote!
Je n'est pas autant de kilos que toi à perdre mais je suis motivée pour perdre aussi! Si tu veux qu'on s'entraide, pas de soucis pour moi, avec plaisir!
Nouvelle de quelque jours sur ce site, je le découvre au jour le jour.
Bon courage...

Carrément, bien d'accord avec toi!

Je suis à 1370 calories/jour. J'aimerais perdre 5kilos au minimum et maximum 10. Et toi? On peut faire par étape, c'est une bonne idée je trouve. Ne pas aller trop vite, mais dans la bonne direction..

Carrément! moi je travail en imprimerie, je piétine beaucoup. Je travail en 3X8, cette semaine je travaille de l'après midi! Chaque semaine je change, et ce n'est pas facile de garder la ligne!

J'essaie de varier avec poisson, viande et aussi avec les légumes et féculents! Depuis que j'ai commencé sur ce site, je revois un peu tout ça! Je ne fais pas de la grande cuisine, des trucs tout simple. Et toi tu aimes cuisiner? Tu te fais un planning de repas à la semaine?

Bonjour, les filles je veux bien me joindre à vous aussi, j'ai environ 15 kilos à perdre, je suis sur MFP depuis un moment aussi mais j'avais laissé de côté !

On peut y arriver et on va y arriver !

Ensemble on est plus forte!!! Courage les filles!

teddybooyote a écrit: »

Bon courage à tous !!!! On va y arriver !

Coucou teddy
J'espère que tu as bien démarré ton chemin de reprise en main.
Courage !

Salut les filles, je crois que je suis dans le même bateau pour ainsi dire. J'ai 1m62 et je pèse 190lb, ce qui fait à peu près 86kg. J'ai réussi à perdre 40 lb dans le passé (il y a 2 ans, après 6 mois de bien manger, suivi d'un plan et entraînement 5 fois semaine à une bonne intensité) et me rendre à 149lb avec une bonne masse musculaire et un pourcentage de gras acceptable pour ma taille/poids/age. Malheureusement, avec un travail de bureau et mode de vie assez sédentaire j'ai tout repris.
Je suis ici pour partager mon expérience avec vous et pour s’entre-aider.
Je viens d'avoir mon plan alimentaire qui me permet de consommer 1650 calories par jour, dont 25% glucides = 413 calories + 35% protéines = 578 calories + 40% lipides = 661 calories.

Bon courage!
We can do this!

Hello les girls, en avant ! ^^
Perso : 2,2kg perdus sur 27 à perdre
Je suis "en route" depuis le 1er avril.
1200cal proposées par le site : j'ai fixé leur nombre à 1490cal par jour
Je les dépasse quasi tout le temps (un peu par distraction - manque de concentration) mais je les consomme en activités (ménage, jardinage et marche)
À bientôt !
Projection en images (je mesure 1m72)

Salut je veux bien me joindre à vous

Hey tout le monde, ça va?

Moi aussi je suis avec vous (bon j'ai 30 kilos mini à perdre encore mais je peux venir )

Dany c'est cool ta projection, tu as fais ça comment? moi aussi je veux je veux

Je vais me présenter vite fait quand même, parait que ça se fait! J'ai 29 ans je pèse 93 kg pour 1m63. En décembre je suis montée au plus haut de mon poids, soit 99 kilos. Quand j'ai réalisé que j'allais passer à 3 chiffres, je me suis dis : "Bon, là, t'arrêtes tes conneries maintenant!" Certes j'essayais de monter au maxi parce que je voulais me faire opérer, mais le chirurgien à refusé, du coup tout ce que j'avais pris en plus de ce que j'avais en trop..ben...n'allait pas s'envoler! (oui oui j'ai vraiment été conne lol mais je n'avais plus d'espoir...)

Et là je me suis réveillée et je me suis dis que j'étais la seule à pouvoir faire quelque chose! Je me suis plainte pendant des années de ne pas avoir de soutien de professionnels, que l'obésité est un fléau et qu'elle est vraiment mal prise en charge encore aujourd'hui, même si les choses changent. "Mais ma petite cocotte, personne n'est dans ton corps, si tu ne fais rien, ça ne se fera pas tout seul!" (non je ne suis pas schyzo, mais la voix dans ma tête me l'a dit! Pas celle avec qui je parle quand je m'ennuie, elle est rigolote elle, non l'autre celle qui me fout des claques et me pousse à bouger! Un peu relou, mais j'avoues qu'elle a raison...)

Tout ça pour dire que maintenant je suis prête à dire bye-bye à tous ces kilos, et que j'espère le faire avec vous !

(Heureusement que c'était une présentation vite fait... )

Bon courage et désolée pour le roman ! Gardez la pêche

salut cricri

trop beau ton toutou

c'est clair qu'à plusieurs c'est plus motivant!

Tu as surement plus que la plupart d'entres nous par rapport à ton métier et ton activité physique journalière non?

moi je suis à 1200 calories parce que je suis actuellement sans activités (je bosse dans le tourisme)

c'est bien de se fixer des étapes comme ça!

Bonne journée à toi et n'oublis pas, nous sommes des guerrières (se motiver par la persuasion hihi)