Bientôt un an et bientôt 40 kg

Dix mois et demi de MFP et 38.7 kg pour être exacte.

Comme j'ai du temps, j'en profite pour vous faire un compte rendu de mon parcours. Je me souviens qu'au départ, ça m'avait beaucoup motivée de lire les histoires des autres.

Juin 2015: J'ai atteint l'obésité morbide mais je ne le sais pas car j'ai une peur bleue des balances: trop de mauvais souvenirs déjà d'enfance où divers pédiatres et diététiciennes me pesaient cérémonieusement pour me faire la morale et me promettre un avenir horrible. J'ai une vie plutôt active. Je mange beaucoup et souvent du sucre pour me donner de l'énergie. Je consomme beaucoup de boissons énergétiques. J'achète des plats à l'emporter pour gagner du temps. J'ai mal aux jsmbes et au dos, je fais des oedèmes. J'ai mal le matin et me levant. Je tâche de ne pas y penser. L'été 2015 est un bel été. Je passe beaucoup de temps à nager, je me mets à aller à la plage en vélo. Je développe l'envie de faire d'avantage de sport, sans penser qu'il est même possible de perdre du poids.

Août 2015: Je vais manger avec une copine. Je la vois entrer ses aliments sur MFP et lui demande ce qu'elle fait. Elle me montre l'application. En rentrant chez moi, je la télécharge, pour essayer. C'est le début.

Septembre 2015: Je perds du poids très vite, surtout parce que mes oedèmes des jambes se résorbent. J'ai règlé sur 1200 calories, je ne sais pas encore que ce n'est pas l'idée du siècle mais cela a deux avantages: j'apprends à choisir les aliments les plus rassasiants ( protéines, fibres) et à éviter les calories vides et le système de compensation m'encourage à faire du sport. Je décide de faire au minimum 20 minutes chaque jour, au moins de la marche. Je comprends que ce n'est pas un régime mais une nouvelle hygiène de vie. Mes goûts changent vite, je n'ai plus envie de sucre, je me sens bien plus en forme ainsi.

Octobre 2015:Je retrouve une vie normale: plus de douleur, plus d'essouflement, je repasse sous la barre des 100 kg. Je rencontre aussi mes premiers petits plateaux et je réalise qu'il faut que j'augemente mon apport calorique. Je continue à perdre. Je commence aussi à courir. Au début, c'est ingrat mais j'aime ça. Je me vois vite progresser et c'est très motivant.

Novembre 2015: J'ai perdu 20 kg. Jamais je n'avais perdu autant. Je sais que j'ai passé un point de non retour. J'aime ma nouvelle alimentation et je ne reviendrais pour rien au monde à mon ancienne vie. Mes envies ont changé. Je n'ai plus envie de sucre ni de fast food, ni de charcuterie mais de légumes, de poissons et produits frais. J'ai intégré le sport à mes journées et c'est devenu mon moment préféré. Je suis hyper enthousiaste mais fin novembre arrive mon premier vrai plateau.

Début décembre 2015: premier vrai plateau. Je suis fatiguée, je ne perds plus de poids. Les cheat days n'y font rien. J'augemente encore mes calories et ça va mieux. Je recommence à perdre. Je dois refaire toute ma garde robe, même mes slips sont trop grands. Je sors du rayon grandes tailles.

Fêtes de fin d'année: ça va. J'invente des recettes de biscuits sans sucre. Je m'octroie des vins chauds et pains d'épices. Je ne prends pas de poids. À Nouvel-An, j'ai ma première semaine de vacances sans entrer mes aliments. Je suis un peu nerveuse. Je n'aurai repris que 800 grammes, perdus en trois jours.

Janvier 2016: On commence à ne pas me reconnaître. Je deviens de plus en plus passionnée de course à pied. J'ai perdu 25 kg.

Février 2016: Je ne suis plus obèse! Ma peau pendouille. Je vais à la consultation de chirurgie plastique pour me renseigner sur l'abdominoplastie. On me dit que l'on pourrait déjà m'opérer. Nous faisons une demande de remboursement.

Mars 2016: J'ai perdu 30 kg. Je prépare mon premier 10 k, qui aura lieu au mois d'avril. Je m'entraîne trois fois par semaine. Il y a des moments plus durs que d'autres, des points de côté et des moments extraordinaires. J'adore courir. Je change mon alimentation en conséquence: plus de glucides, plus de calories aussi. Je tourne à 1650 en moyenne.

Avril 2016: Mon premier 10 k avec un dossard et une médaille! Je suis super nerveuse! J'adore courir dans la foule de coureurs, c'est l'euphorie, puis la fin est difficile mais je réussis à ne pas marcher. Je fais un bien meilleur temps que ce que j'éspérais. Je m'inscris à un autre 10 k. J'apprends aussi que mon abdominoplastie sera remboursée.

Mai 2016: J'atteinds les 35 kg. petite tendinite au genou. Je suis super bien conseillée et je peux continuer à courir en adaptant mes entraînements. J'ai tout de même eu peur.

Juin 2016: Deuxième 10 k, avec un grand plaisir. Je parviens à courir 19 km seule. Je décide de me lancer dans le semi mais ça attendra. J'ai mon abdominoplastie. L'opération se passe bien et mon ventre est plat. C'est ahurissant. Ça ne m'était jamais arrivé. Je dois arrêter la course pour la convalescence. J'ai peur de reprendre du poids sans le sport.

Juillet 2016: Ça va, je n'ai pas repris de poids! Et pas de retour en arrière. Aucune sucrerie ne vaut le plaisir de courir, ou simplement de monter les escaliers de son immeuble sans s'essoufler.

Message à tous ceux qui commencent: oui, c'est possible, à condition de penser changement de mode de vie et non pas régime, de voir le plaisir qu'apporte ce nouveau mode de vie, de manger des produits frais, de saison, de cuisiner le plus possible soi-même et de réfléchir à des solutions plutôt qu'à se culpabiliser.