8e soirée de sagesse.

Toujours à zéro!

Finalement je pense que je vais changer mon défi... celui que j'ai pris, je ne suis pas vraiment prête mentalement à le faire puisque je suis encore à la case départ... Je réfléchis à un nouveau défi pour demain matin jour 1!!!

jour 1 du défi pour moi. Finalement, dans mon cas ça va être le défi 6 jours.

celles qui me connaissent se souviennent surement que je suis une fan du big mac. Donc chaque semaine, le soir de mon jour de pesée, je me permet un trio big mac alors c'est évident que chaque jour 7, je ne vais pas réussir.

C'est vrai, il a l'air meilleur que les vrais! Mais Izoux, si tu réussis à l'entrer dans tes PH, tu es correcte! Qu'est-ce que ça donne en Points?

je fais MFP et hier, avec mon trio big mac j'ai fini à -476 calories!

avec ww, je réussissais car les PA étaient cumulatifs et les PH hebdomadaire alors qu'avec MFP, ont doit les prendre chaque jour.

il faudrait que la journée de mon big mac, je mange vraiment moins pour déjeuner et diner et que je marche plus.

et inquiète toi pas, ça ne me décourage pas. un jour, une fille m'a envoyé un reportage pour me dégouter du big mac et ça disait que quelqu'un avait gardé un big mac pendant 7 ans et que c'était tellement chimique qu'il n'avait même pas moisi. je me suis dit, hé ben, c'est merveilleux! je vais pouvoir en cacher un dans mes tiroirs au cas ou j'aurais une fringale!

y'a rien à faire pour me dégouter du big mac!

Wow, Wonderfull!! je vais être la seule survivante d'un nouveau monde!!

Oui, c'est vrai, avec MFP, on ne peut pas accumuler les calories en réserve, mais on peut aussi le faire à la mitaine, je l'ai déjà fait!

Voici comment: En notant en bas de page dans NOTES mes calories de réserve que j'avais pas utilisés depuis le début de ma semaine avec l'exercice, et je les reporte d'une journée à l'autre, en additionnant ou soustrayant ce que j'ai en trop, ou alors, dans le rouge! J'avais calculé le nombre de calories pour me maintenir à mon poids, et ça, c'était la limite supérieure à ne jamais dépasser! Et le jour de la pesée, tu recommence à zéro.

Mais en faisant de l'exercice, les calories de réserve s'accumulent assez facilement pour nous permettre de se payer des extras, comme avec WW, et ça nous évite de déraper.

C'était encore plus motivant pour faire de l'exercice, et je t'assure que ça fonctionnait aussi, très bien!

Izoux71 a écrit: »

Bonne idée Célina.

maintenant, la question est: pourquoi est ce que j'ai déjà réussi à perdre 105 livres et qu'aujourd'hui, ayant tout repris, j'ai tant de misère. je sais que je peux le faire car je l'ai déjà fait mais elle est ou au fond de moi la fille si déterminée? j'aimerais tant la retrouver.

Elle est cachée derrière la pile de BigMac...

Oui il y a différents déclics. Pour moi il y a une période dans l'été où j'ai failli tout faire valser. Quand les occasions de fête se multiplie on succombe un peu et encore un peu plus et c'est difficile après de faire des journées parfaites. Depuis un peu plus de deux semaines j'ai réussi à revenir "dans le droit chemin". Mon déclic: quelqu'un près de moi a eu un diagnostic de cancer et doit subir des traitements agressifs qui seront suivi d'une autogreffe. Je me suis dit que moi j'ai le choix et la chance de garder ma santé en faisant les bonnes choses alors que d'autres subissent et se battent sans savoir ce qu'ils trouveront au bout du chemin. C'est ça ma motivation.