Qui veut perdre 10 kilos avec moi?

Je veux bien ; je dois recommencer correctement car avec le régime low carb je viens de prendre 2 kgs
J'espère que c'est juste le début qui fait ça
Je fais ce régime parce que ma mère est diabétique et que je veux éviter ça pour moi (66 ans)
Mais je n'avais pas pensé prendre du poids !
Je précise que j'ai beaucoup de mal à faire de l'exercice (ne parlons pas de sport) avec un dos malade

Hello tout le monde! Je vous rejoins aussi un peu en retard mais je suis motivée. N'hésitez pas à m'ajouter pour qu'on se soutienne tous ensemble

Bon, ben je vous rejoins!! Je suis à 1m70 pour 70kg mais j'aimerais atteindre les 60kg je ne sais pas quand...on verra. Je cours beaucoup (environ 25-30km par semaine) et suis maman solo de deux filles de 16 et 12 ans. Voilà! Ah oui, j'ai 42 ans et demi

J'aimerai vous rejoindre également. Félicitations pour les bonnes résolutions. En avant pour fixer des objectifs réalistes à court moyen et long terme. Ensemble pour réussir chacun de nos objectifs. Diane

Bonsoir ,
10 kg a perdre : 182 cm et 90 kg
A nous la victoire

Bonsoir j ai 35kilos a perdre

Slt j'ai 39 ans,je suis de Belgique, maman de trois enfants qui n'a pas d'autre excuse que du laisser allé, jessaye aujourd'hui de ne plus compenser l expression de mes émotions en mangeant, cela fait une dizaine de jours que je suis sur l'application sérieusement avec en plus les conseils d'une nutritioniste et j'ai perdu 1,7kg à se jours , mais le chemin est encore long je mesure 1M58 j'ai commencé avec 90,5kg et mon objectif est de retourner aux poids ou je me sentais très bien qui est 50kg ... Je fais des activités différentes, vélo d'appartement, marché ( pas trop c pas vraiment mon truc, nation 2km 2x/semaine ( quand j'ai la possibilité ) , parfois du step à domicile et des exercices d'assouplissement et de fitness toujours à domicile. .. et je ne suis pas contre de me faire des connaissances sur cette application. .. bon dimanche.

Bonjour ! je suis une jeune fille de 17 ans, et j'aimerais perdre 10 kg pour cet été car je pars en vacance avec mes amies et j'ai envie d'avoir enfin confiance en moi (et rester comme ça par la même ocasion pas que pour les vacs haha) mais c'est pas la seule raison, j'aimerais aussi "soigner" ma boulimie. Avec l'approche du Bac... elle s'est amplifiée et j'ai adopté des habitudes alimentaires très mauvaises... pour faire simple la semaine je mange presque rien, à cause de mes révisions etc... et le weekend je mange comme 10... en gros je perds 2 kg par semaine et je les reprends en 2 jours et ça toutes les semaines depuis 1 mois... BREF je suis donc motivée à prendre soin de moi ! Pour info je fais 1m66 et 67 kg et j'aimerais faire 56 kg, aussi vers 15 ans je faisais 76 kg donc j'ai déjà perdu beaucoup de poids ! Et je vais faire en sorte d'achever ce long combat. Sur ceux bonne chance à tous !

Kanade94 a écrit: »

Bonjour ! je suis une jeune fille de 17 ans, et j'aimerais perdre 10 kg pour cet été car je pars en vacance avec mes amies et j'ai envie d'avoir enfin confiance en moi (et rester comme ça par la même ocasion pas que pour les vacs haha) mais c'est pas la seule raison, j'aimerais aussi "soigner" ma boulimie. Avec l'approche du Bac... elle s'est amplifiée et j'ai adopté des habitudes alimentaires très mauvaises... pour faire simple la semaine je mange presque rien, à cause de mes révisions etc... et le weekend je mange comme 10... en gros je perds 2 kg par semaine et je les reprends en 2 jours et ça toutes les semaines depuis 1 mois... BREF je suis donc motivée à prendre soin de moi ! Pour info je fais 1m66 et 67 kg et j'aimerais faire 56 kg, aussi vers 15 ans je faisais 76 kg donc j'ai déjà perdu beaucoup de poids ! Et je vais faire en sorte d'achever ce long combat. Sur ceux bonne chance à tous !

10 kg en deux mois ? Vise plutôt 5 ^^" . c'est plus safe et tu te sentiras moins frustrée.

La boulimie, malheureusement, c'est dans la tête que sa se soigne, tu n'y arriveras pas (à 99% sûre) en te mettant la pression pour perdre du poids, au contraire tu risques d'aggraver les comportements compensatoires, voire aussi tes crises d'hyperphagies. Ce n'est pas une question d'habitudes alimentaires, tes mauvaises habitudes viennent très certainement de ton rapport à la nourriture.

Passe ton bac et vois après pour entamer des régimes ou des trucs comme ça, mais si jamais tu es vraiment atteinte de TCA, c'est dans la tête et chez un psy que tu auras le plus de chance de trouver une solution à tes problèmes.

J'ajouterai que, même si je doute qu'à ton âge tu comprennes vraiment ça, que perdre du poids "parce que je pars en vacances" est le meilleur moyen pour que ça rate. Tu perds du poids pour toi, et seulement pour toi !

Bonne chance

Bonjour
je mesure 1m68 pour 78 kg alors un bon 10kg de trop .... j'ai commencé le 1 er mars à me remettre au sport donc 1h de marche tous les matins et du sport aérobic et renforcement musculaire pendant 1 h aussi mais depuis perdu juste 1 petit kilo alors que je ne prend pas tous mon apport calorifique .... ?? Bon mon corps est mieux sculpté mais pour moi faire attention a ce que l'on mange et lié avec perte de poids je commence à me démotivés

> @femmedevaleur a dit :
> Je veux bien faire de la marche et du sport av vous sa m'aidera