Avant/Après

Bonjour à tous!

J'ai pris mon temps (presque 1 an et demi) mais avec du courage, des aliments différents, des dosages précis, limiter les gras saturés ainsi que les sucres rapides, beaucoup d'exercices cardio et de musculation ainsi que d'une mixité de sports et beaucoup beaucoup de sacrifices (car c'est vraiment pas facile) j'ai réussi à passer de 92 kg pour 1m72 à 72 kg soit 20 kg perdus ainsi qu'environ 13% de masse graisseuse en moins. Je peux vous dire, que je me sent beaucoup mieux!