Faut-il mettre a jour son poid régulièrement sur l'application? — MyFitnessPal.com

Faut-il mettre a jour son poid régulièrement sur l'application?

Bonjour,

Je me demandais si, une fois un objectif mis en place, si il fallait mettre a jour son poid régulièrement?

Merci

Réponses

  • mimi24052016
    mimi24052016 Messages: 68 Member
    Bonsoir
    Oui c'est plus motivant
  • Mllekms
    Mllekms Messages: 1 Member
    Oui. Et puis de ton poids dépendra tes besoins énergétique... Quand j'ai commencé j'avais réglé à -0.5kg/ semaine, je devais respecter 2200kcals... Aujourd'hui avec 18kg en moins il ne m'en faut plus que 1600kcals pour garder le même rythme... Si j'avais commencé comme ça, j'aurais fatigué mon corps qui, étant plus lourd, avait besoin de plus d'énergie pour me maintenir en forme!
  • jojowit17600
    jojowit17600 Messages: 3,187 Member
    Mllekms a écrit: »
    Oui. Et puis de ton poids dépendra tes besoins énergétique... Quand j'ai commencé j'avais réglé à -0.5kg/ semaine, je devais respecter 2200kcals... Aujourd'hui avec 18kg en moins il ne m'en faut plus que 1600kcals pour garder le même rythme... Si j'avais commencé comme ça, j'aurais fatigué mon corps qui, étant plus lourd, avait besoin de plus d'énergie pour me maintenir en forme!

    Bien vu !!!
    C'est exactement ça... ;)
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    Le poids ne veux rien dire faut pas se fixé sur son poids mais sur ces mensurations
  • marielole
    marielole Messages: 1 Member
    Je suis découragée ... je perds peu de poids en 80 jours > 7 kg ( en mangeant à 1100 cal / jour moyenne ) alors que les centimètres ont eux bien diminués. . Moins 5 à 7 cm partout
    Je ne comprends pas !!!
    Pouvez-vous m'expliquer pourquoi ?
  • abyssefx
    abyssefx Messages: 816 Member
    Prend donc tes mensurations et tu verras que ça bouge
  • paleolithique
    paleolithique Messages: 2,194 Member
    7 kg en 80 jours, tu trouves que c'est peu ????
  • Enaivlys
    Enaivlys Messages: 142 Member
    marielole a écrit: »
    Je suis découragée ... je perds peu de poids en 80 jours > 7 kg ( en mangeant à 1100 cal / jour moyenne ) alors que les centimètres ont eux bien diminués. . Moins 5 à 7 cm partout
    Je ne comprends pas !!!
    Pouvez-vous m'expliquer pourquoi ?


    Parce que 1 kg de muscle prend moins de place que 1 kg de gras.
    7 kg en 80 jours moi je veux bien, et les 5-7 cm en moins aussi !
  • etoile64200
    etoile64200 Messages: 338 Member
    1 kg tous les 10j, c'est tout à fait classique, ça fait un déficit de 900kcal/j, c'est cohérent. Ton métabolisme quotidien doit tourner à 200kcal/j, en mangeant 1100, ça te fait -900.
    Il ne faut pas être trop pressé!
  • mimi24052016
    mimi24052016 Messages: 68 Member
    Bjr
    Ton calcul m'intéresse car moi qui est 50 ans qui ne mange que environ 1200 kcal/jour et encore. . J'ai perdu 5kg depuis le 12 mai. Pas active, je fais environ 45 mn de sport ts les 2jrs. Est ce que finalement je mange assez car je n'arrive pas à manger plus .
    Merci pour ta réponse.



    > @etoile64200 a dit :
    > 1 kg tous les 10j, c'est tout à fait classique, ça fait un déficit de 900kcal/j, c'est cohérent. Ton métabolisme quotidien doit tourner à 200kcal/j, en mangeant 1100, ça te fait -900.
    > Il ne faut pas être trop pressé!
  • mimi24052016
    mimi24052016 Messages: 68 Member
    > @etoile64200 a dit :
    > 1 kg tous les 10j, c'est tout à fait classique, ça fait un déficit de 900kcal/j, c'est cohérent. Ton métabolisme quotidien doit tourner à 200kcal/j, en mangeant 1100, ça te fait -900.
    > Il ne faut pas être trop pressé!

    Bjr
    Ton calcul m'intéresse car moi qui est 50 ans qui ne mange que environ 1200 kcal/jour et encore. . J'ai perdu 5kg depuis le 12 mai. Pas active, je fais environ 45 mn de sport ts les 2jrs. Est ce que finalement je mange assez car je n'arrive pas à manger plus .
    Merci pour ta réponse.
  • etoile64200
    etoile64200 Messages: 338 Member
    Il y a des calculateurs plein internet, il suffit de chercher "calcul du métabolisme journalier".
  • mimi24052016
    mimi24052016 Messages: 68 Member
    Merci
  • DiDi272017
    DiDi272017 Messages: 9 Member
    > @abyssefx a dit :
    > Le poids ne veux rien dire faut pas se fixé sur son poids mais sur ces mensurations

    Je suis tous a fais d'accord car pour ma part sa ne bougé pas sur la balance pendant au moins 2 semaines et je me suis mesuré ....2cm de taille en moins
  • 1950cervantes
    1950cervantes Messages: 1 Member
    comment je pourrais trouver des repas à 1500 calories jours et tous les jours?