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Bonjour :)

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JohannSindar
JohannSindar Messages: 5 Member
dans Présentez-vous
Bonjour à toute et à tous !
Je m'appelle Johann, j'ai 20 ans, je fais 1m77 et 60kg.
Mon objectif se décline en 3 paliers : atteindre 62kg puis 65kg puis 70kg !
Le but étant de prendre du poids mais plus exactement de la masse musculaire.
Je fais du sport: Musculation, Karaté et running (de temps en temps).
Bonne journée :)

Réponses

  • PtiteFleure
    PtiteFleure Messages: 131 Member
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    Bonjour :-)

    Bon courage pour ton objectif, je peux pas t'aider je m'y connais pas trop pour prendre du poids en masse musculaire mais je te souhaite bonne chance dans tes objectifs.
  • timbodin3336
    timbodin3336 Messages: 19 Member
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    Je m'y connais bien alimentation et exercices physiques
    Je peux t'aider n'hésite pas
  • comete90
    comete90 Messages: 568 Member
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    Tu sais comment tu dois manger pour progresser ? :)
  • JohannSindar
    JohannSindar Messages: 5 Member
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    PtiteFleure a écrit: »
    Bonjour :-)

    Bon courage pour ton objectif, je peux pas t'aider je m'y connais pas trop pour prendre du poids en masse musculaire mais je te souhaite bonne chance dans tes objectifs.

    Merci beaucoup ;)
  • JohannSindar
    JohannSindar Messages: 5 Member
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    timbodin3336 a écrit: »
    Je m'y connais bien alimentation et exercices physiques
    Je peux t'aider n'hésite pas

    Normalement ça le fait ;)
    Merci de me proposer de l'aide ;)
  • JohannSindar
    JohannSindar Messages: 5 Member
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    comete90 a écrit: »
    Tu sais comment tu dois manger pour progresser ? :)

    Oui, je mange sain mais en grande quantité :) J'ai bientôt atteins mon 1er petit objectif ;)
  • JohannSindar
    JohannSindar Messages: 5 Member
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    Désolé pour tous les trois d'avoir répondu en retard :neutral: J'ai été beaucoup pris ces derniers temps :smile:

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