Et si nous partagions nos idées repas? — MyFitnessPal.com

Et si nous partagions nos idées repas?

africatempo
africatempo Messages: 24 Member
dans Recettes
Pour moi filets de sole avec sauce à l’ail, salade, pain, fromage 30 g et un fruit glacé . Bon appétit à tous

Réponses

  • africatempo
    africatempo Messages: 24 Member
    Pl
  • Angle1255
    Angle1255 Messages: 1 Member
    Cc tout le monde merci pour vous idées de repas car vraiment je savais plus quoi faire à manger
  • Lemon_Lady
    Lemon_Lady Messages: 57 Member
    salade de macédoine et tomates cerises, sauce yaourt au lait de chèvre et vinaigre de figue de barbarie (+basilic, sel, poivre), hachée de dinde.
    dans l'après midi un fruit pour tenir jusqu'au diner.
  • AnnnOnimeeeee
    AnnnOnimeeeee Messages: 337 Member
    Aujourd'hui salade de tomates/œufs durs vinaigrette olive xéres , lasagnes aux épinards mozza et un bon fromage de brebis pr finir le repas.
  • DavyMeil
    DavyMeil Messages: 34 Member
    Pour manger équilibré et avec peux de calories c'est très simple:

    Entrée : Salade verte, tomate, carotte râpée, mais avec un bout de pain.
    Plat: poisson ou viande (200gr), légume (200gr) +/ou féculents (pas trop 100gr).
    Fromage : 1 yaourt ou 1 fromage blanc.
    Désert : 1 ou 2 fruits.
    Café avec un carré de chocolat (pas 2!)

    Vous verrez !
    Vous serez bien calé et il y aura pas beaucoup de calories.
  • africatempo
    africatempo Messages: 24 Member
    Poisson grillé avec riz rouge .
  • D3VILA
    D3VILA Messages: 30 Member
    Modifié (novembre 2017)
    Miam
  • D3VILA
    D3VILA Messages: 30 Member
    Modifié (novembre 2017)
    Testée hier une recette surprenante
    Hamburgers (si si c'est pas une blague) butternut
    C'est la courge qui remplace le pain ;)
    Je vous mets le lien si ça vous tente

    http://www.marmiton.org/recettes/recette_hamburger-butternut_312947.aspx

    Moi j'ai cuit la butternut à la vapeur 20min avant de la couper en tranches (plus facile) j'ai ajouter un oignon que j'ai fait caraméliser
    Ensuite j'ai dressé : courge émental steak oignons courge emental et hop au four 180° environ 20 minutes je crois ;)
    c'était super bon !

    Le reste de la courge je vais faire un gratin je pense
  • moins10kilos35
    moins10kilos35 Messages: 91 Member
    Hum!!!! Merci ça a l air super bon!!!!!! Avec une salade verte c est complet.
  • AnnnOnimeeeee
    AnnnOnimeeeee Messages: 337 Member
    Bonne idée la butterburger !
    À midi c'est poireaux en vinaigrette pintade forestière à la mode de moi lol gratin de pommes de terre avec un peu de fromage à raclette dessus chuuuuuut ^^ j'hésite encore à me faire péter encore ce délicieux fromage de brebis qui m'appelle dès que j'ouvre le frigo :p
  • lorciane
    lorciane Messages: 23 Member
    Poisson blanc .riz noir . Pomme cannelle . Yaourt soja
  • AnnnOnimeeeee
    AnnnOnimeeeee Messages: 337 Member
    Ce soir un simple velouté de courgettes et un peu de polenta
  • Lemon_Lady
    Lemon_Lady Messages: 57 Member
    Ce midi: julienne de légumes (navets, carottes, haricots verts), poulet grillé, sauce au yaourt et pain complet.
    2 clémentines dans l'après-midi.
  • Beverley901
    Beverley901 Messages: 14 Member
    Soupe de légumes (carotte, tomate, oignons, courge avec patate douce) fromage et pomme. (repas léger apres exces de la veille)
  • africatempo
    africatempo Messages: 24 Member
    Carpaccio de boeuf avec frites au four sans huile et salade. Bises à tous
  • AnnnOnimeeeee
    AnnnOnimeeeee Messages: 337 Member
    Hier soir petit salé aux lentilles
    À midi je me tâte à faire un porc au caramel avc un filet mignon mais vu que mes grands vont manger au lance pierre étant donné que le jeudi ils ont des horaires croisées très courtes pr le déjeuner ça m'embête un peu de passer autant de temps en cuisine pr un repas qui ne sera pas apprécié à sa juste valeur...
  • Lemon_Lady
    Lemon_Lady Messages: 57 Member
    hier soir: escalope de dinde avec purée de tomate, oignon, carotte et champignon + curcuma et basilic.
    ce midi: légumes au curry (courgette, oignon, carotte, pomme de terre) et filet de panga, en dessert des clémentines.
  • Beverley901
    Beverley901 Messages: 14 Member
    Riz sauvage+ petits pois+ steak et poire en dessert.
  • moins10kilos35
    moins10kilos35 Messages: 91 Member
    Ce midi , poêlee de champignons, coeur d artichaut, oignon, riz basmati avec un steak, compote de pomme maison avec 10 g de chocolat noir
  • Lemon_Lady
    Lemon_Lady Messages: 57 Member
    ce midi: blanc poulet à l'orange avec des légumes sautés (carottes et courgettes) ) à l'ail et une ratatouille

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