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Comment prendre du poids

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jloumone
jloumone Messages: 1 Member
Modifié (novembre 2017) dans Aliment et Nutrition
Bonjour je souhaiterais prendre du poids "naturellement" sans poudre telle que Whey etc...
Avez-vous des conseils svp??
Des collations a emporter au boulot ou autres...

Réponses

  • comete90
    comete90 Messages: 568 Member
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    La whey n'est pas un produit miracle de toute facon, elle ne fait pas prendre de poids ni de muscles juste parce que tu en prends

    Le conseil deja c'est de manger plus que ton besoin journalier (Mais Je suppose que tu le savais deja
  • comete90
    comete90 Messages: 568 Member
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    Raaah tout mon message n'est pas passé Je le reecrirais sur pc
  • DavyMeil
    DavyMeil Messages: 34 Member
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    Salut jloumone.

    Pour perdre du poids il y a pas 50 solutions !

    Il faut manger équilibré, fixe toi un nombre de calories pas trop bas et en fonction de ta corpulence, après essai au maximum de respecter le pourcentage : protéine/glucide/lipide et c'est sur que tu vas perdre du poids doucement et sûrement.

    Bon courage
  • lelila16
    lelila16 Messages: 112 Member
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    DavyMeil a écrit: »
    Salut jloumone.

    Pour perdre du poids il y a pas 50 solutions !

    Il faut manger équilibré, fixe toi un nombre de calories pas trop bas et en fonction de ta corpulence, après essai au maximum de respecter le pourcentage : protéine/glucide/lipide et c'est sur que tu vas perdre du poids doucement et sûrement.

    Bon courage

    Jloumone veut prendre et non perdre du poids
  • SybilleD74
    SybilleD74 Messages: 2 Member
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    Hello :) Il suffit de dépenser moins de calories, que tu en dépenses. Et d'abord, savoir combien tu en dépenses par jour.

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